Брянский велофорум

Всем привет! Создал такую тему ибо на всем форуме ее нет. Как так? Есть даже баскетбол, но нет темы где бы можно было делиться информацией по поводу техники бега, тренировок, соревнований кроссовок и другой экипировки и т.д..  Так как я думаю у 99% форумчан нет денег на супер тренеров, да и нужны ли они нам любителям? Если вдруг тема будет более менее актуальна можно создать такую же с плаванием или даже целый раздел (если это реально) и назвать триатлон допустим....

В целом пока вот что есть у меня из полезного короткого обучающего видео для бега которым рад поделиться:

1. Техника естественного бега http://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
2. СБУ специальные беговые упражнения http://www.youtube.com/watch?v=UA5BQEEWpaQ
3. Разминка перед бегом http://www.youtube.com/watch?v=ExEPl_iMoV4
4. Азбука бега для начинающих http://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c (оч понятно)
5. Как бегать с носка или с пятки (скиран) http://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo

Книги:

1. Джо Фрил Библия триатлета на мой взгляд (10 из 10) http://profilib.com/chtenie/137405/dzho-fril-bibliya-triatleta.php
2. Книга бегуна (9 из 10) (для тех кто особо не заморачивается, но что то узнать хочет) http://knigabeguna.ru/knigabeguna_ru.pdf
3. От 800 метров до марафона (6 из 10) http://www.litres.ru/static/trials/05/95/71/05957127.a4.pdf
4. Железный человек есть в каждом (3 из 10) (если у вас есть миллионы и вы не знаете куда их потратить, прочтите это) http://fanread.ru/book/7208391/?page=1

Сайты, форумы:

1. Скиран http://skirun.ru/форум/

Да, Саша вчера вдохновил!
Сама вчера до поздней ночи видюхи смотрела :)
Спасибо, Дима, за оперативность!
Будем готовиться теперь с мозгами, осознанно :yes30000:

Просто техника идеально быть не может, в связи с антропометрическими, физиологическими и другими данными... Но основные положения и тд необходимо знать, и придерживаться их, всем... Новичку который бегал на физкультуре в школе мечтающему пробежать марафон, не имеющему денег на супер тренера и незнающему с чего начать, надеюсь эта тема в будущем чем то поможет.

+ книга Бег с Лидьярдом (автор Артур Лидьярд) + 5 к бегу)) готовимся к лету правильно  :acute:

Всем, кто любит бегать посвящается...http://livebryansk.ru/sport/4367/

"25 декабря в 14:00 в ЦПКиО им. 1000-летия г. Брянска

Традиционный пробег пройдет по 22 возрастным группам. К участию допускаются учащиеся школ, студенты ССУЗов, ВУЗов, военнослужащие, пенсионеры, любители бега, профессиональные спортсмены и все желающие. Регистрация участников — с 12:00 в Брянском государственном училище (техникум) олимпийского резерва."

https://yadi.sk/d/Odp3sH_HmVvZG

(https://1.downloader.disk.yandex.ru/preview/836ba9ee29263679a1dfbd8f4d7f7bdac8650c0606c74507944cdc333c16c65e/inf/gB3bGlQ6Nto6bEpXIGiroBXB0QxksN2Sem9J30xIUghyEksMSF9_aAT1NVzZf5fapAiqTbsil_YkZtlreZAelw%3D%3D?uid=80897468&filename=_DSC0071-2.jpg&disposition=inline&hash=&limit=0&content_type=image%2Fjpeg&tknv=v2&size=640x480)

(https://4.downloader.disk.yandex.ru/preview/1fd83a5d82508fc3e5a38d75d6f21c970cd6944e6876e54561e966b8e1514227/inf/wQuEp3rM6EDQFTYZdXC7mlSBLHN8vVBCUDloU4mnAxEAkUYhY_AzxZ5DvcyQgfeCike1vT2nNJWFEN1WM-9mWQ%3D%3D?uid=80897468&filename=DSC_8602.jpg&disposition=inline&hash=&limit=0&content_type=image%2Fjpeg&tknv=v2&size=640x480)

(https://1.downloader.disk.yandex.ru/preview/f9d26cec4cffc2efeabc6a861c69111915fe0f62e639eea7ae5156c963b4e014/inf/jYbn7mpPd7cjZdDe2DbueJ-pSjKSrhr04T87LDSeQPc73jhIePPYGvkkvJZ4wtKD0l2vw3_wWIYtEX3PeWn_fQ%3D%3D?uid=80897468&filename=DSC_8625.jpg&disposition=inline&hash=&limit=0&content_type=image%2Fjpeg&tknv=v2&size=640x480)

(https://2.downloader.disk.yandex.ru/preview/41b2e0ec98258cf694426c01d09bf307c6a997b8cb67b6f119d0337e3da2af7a/inf/PFctnNNKpRrYeQZ97MRaeSbYoSWY5_6y3LQnS5S9BxpU-216sP70EGFJG43z3M8GNaXFwDPA4Umk_rqSvRJ1EQ%3D%3D?uid=80897468&filename=DSC_8726.jpg&disposition=inline&hash=&limit=0&content_type=image%2Fjpeg&tknv=v2&size=640x480)

Ребята, сейчас бегает кто на открытом воздухе? Сама в манеж выбираюсь, но там скучно.
Подскажите приемлемые для такой погоды места, где побегать нескользко и не слишком мучительно?)))

при такой слякоти только обочины авт дорог с маленьким трафиком... а лучше вообще без него... а так все плавает...

Отличная подборка, спасибо!

3.02.16
8.00, Курган
Зимняя пробежка
http://sport-32.ru/adidas-organizuet-zimnyuyu-probezhku-na-kurgane-bessmertiya/

25.02.16
10.00, Манеж "Десна"
6-ти часовой бег
http://probeg.org/card.php?id=331

Уже совсем скоро)))
(https://pp.vk.me/c543108/v543108753/128ea/KOQcPixcg-E.jpg)

скукота же а, в детстве не набегались?

(http://cs631228.vk.me/v631228313/2f5dd/8batC2Rdiz0.jpg)

Наткнулся на интересное соревнование.
http://www.championchip.ee/en/results/518

Наш прибежал третьим, при этом отстал буквально на 400 метров.
В любом случае это какие то железные люди. Многие из них уже в приличном возрасте.

Я так понял это отставание от 2-го, а от 1-го там 19 км

И действительно мало молодых... в первой 20ке самому молодому уже немного за 30... Наверно молодые неокрепшие организмы не способны бежать 24 часа нонстоп  :mda:

PS: кстати есть и веломарафон такой, на 24 часа

       
     Немного похвастаюсь. Рекорд Брянской области --230 км 025м. Установлен в 1996г.в Санкт-Петербурге  в сентябре месяце на Кубке России по бегу на 24 часа.

     Принадлежит до сегодняшнего дня  Можарову С.М.  Тогда я занял 5 место. Мне было 36 лет.

Похвально.