Название: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Zhidovitch от 25 Июня 2016, 23:13:43 (http://smolenskxc.ru/wp-content/uploads/2016/06/SmolMarathon_Sokol.jpg)
Оригинальный анонс: http://smolenskxc.ru/2016/06/25/smolmarathon_2016/ (http://smolenskxc.ru/2016/06/25/smolmarathon_2016/) Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Zhidovitch от 26 Июня 2016, 23:19:06 предварит.регистрация: http://bike-events.ru/race.php?race=1364 (http://bike-events.ru/race.php?race=1364)
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: maxfer от 27 Июня 2016, 12:55:55 что из себя представляет тарсса - набор высоты, градиенты, техничная интересность трассы?
На эту дату Плес будет. но он, зараза, далеко. Там да- много участников, статусное мероприятие. Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: dr.acoola от 27 Июня 2016, 15:48:45 Трасса - крайне разнообразная. В начале - асфальтовый кусок с хорошими тягунами с 40 метрами перепада. Потом спуск по асфальту, поворот в деревню и подъем на 53 метра. Потом леса-поля. Спуск интересный. Потом жопотряс по грунтовке, проезд через деревню и прогон по тропе вдоль Днепра. Потом планируется подъемчик к стартовому городку, спуск от него, немного полей. После полей снова выезжаем на берег Днепра, там скоростные полевые дороги. Немного проездов по лесам, выезжаем к главному подъему - 69 метров набора разом. После этого скорее всего по лесам поедем в сторону стартового городка и финишируем по асфальту.
Профиль по GPS вот тут - с 25.6 по 52.6 км. https://www.strava.com/activities/609315208/analysis/4236/9172 Набор на текущей версии круга метров 290-300, точнее запишу через недельку-две. Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: krutyashiy_pedali от 04 Июля 2016, 16:33:14 Пока планирую участвовать. И по-видимому, на подвесе, так как на хардтейле-найнере с его максимальной передачей 32х10 на скоростях свыше 45 уже совсем неоптимальный каденс :cray0000:.
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: karlson от 04 Июля 2016, 16:53:18 т.е. КК - 17 июля в Соловьях не ждать?
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Lanser от 04 Июля 2016, 17:22:24 т.е. КК - 17 июля в Соловьях не ждать? Можно этот марафон выдать за этап кубка Брянск-Вело. Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Vitya от 04 Июля 2016, 17:37:04 т.е. КК - 17 июля в Соловьях не ждать? Вообще, сомнительно :JC_rant0: https://www.gismeteo.ru/city/weekly/4258/ Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: krutyashiy_pedali от 05 Июля 2016, 09:15:46 т.е. КК - 17 июля в Соловьях не ждать? Да, 17-го в Соловьях вряд ли что-то получится провести. Слишком много завалов :facepalm:. Пока планирую гонку на 24-е.Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Shveik от 17 Июля 2016, 22:07:56 Брянск их было , аж 6 человек и трое в призах !
Добавлено: 18 Июля 2016, 12:21:11 Протокол гонки посмотреть бы ? Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: ZGuzhov от 18 Июля 2016, 13:42:12 Облазил все смоленские ресурсы, не нашёл ничего про гонку. Только анонсы.
Форум переделали до неузнаваемости, там вообще теперь пусто. Уже сутки прошли, а информации про гонку НОЛЬ! Странно всё это. Хотя может это и к лучшему, лучше пусть катают, чем в инете сидят. :) Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Lanser от 18 Июля 2016, 22:13:51 Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Dgoni от 18 Июля 2016, 22:38:10 За что штрафные секунды начислили.
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Shveik от 18 Июля 2016, 22:52:44 За что штрафные секунды начислили. срезал дистанцию , сам не ведая того, плохая разметка трассы .Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Lanser от 20 Июля 2016, 21:11:43 Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Zhidovitch от 20 Июля 2016, 22:53:48 Спасибо дорогим соседям из Брянска и области за привнесение массовости в сие мероприятие!
В прошедшем мероприятии сам я немного участвовал в организации, только как опытный помощник в день старта. Несколько слов про "кризисы жанра". Чувствуется некая напряжённость в кросс-кантри соревнованиях не только у нас в области, но и в вашей и на выезде в Беларуси маленько замечал. Не переходя на личности и не приводя конкретных примеров хочу сказать, что организовывать становится сложней, так, чтобы это было доступно по средствам и интересно участникам. А если организаторов раз-два и обчёлся, так и вовсе грустновато. При подготовке сего марафона группой из трёх товарищей (исключая меня) был проделан бОольшой объём работ в 2 суток предшествующих гонке. Используя квадроцикл, бензопилу и неиссякаемый пока что энтузиазм. Параллельно трудились другие невидимые организаторы, печатающие грамоты, закупающие питание и медальки финишёров. К старту приехало ещё двое не участвующих, но сочувствующих и болеющих за дело. Помогали с судейством и т.д. Главного судью, благодаря "своевременной поддержке" из спорткомитета мурыжили власти, трепля нервы, требуя новых и новых документов и заявлений вплоть до последней недели. Вот как-то так с орг.моментами вкратце. Марафон финансово вышел "в ноль" - много средств на подготовку трассы ушло в этот раз. И это при критичном для небогатой области взносе - 500 руб. по предоплате (за полную дистанцию). К чему я всё это веду? Хвала "зажигателям" и организаторам любительского спорта. И хвала всем участникам, особо тем, кто остался доволен, несмотря на мелкие недочёты в организации. P.S. к марафону готов не был, финифировал, результатом доволен. В след.году ожидаю присутствие времени на тренировки и более тщательную подготовку Этого марафона. Предположительно будет планироваться оч.скоростной марафон "Старица Днепра" около 1-9 Мая 2017. Ну и милости просим всех на кросс-кантри в Реадовку 18 сентября. Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: krutyashiy_pedali от 26 Июля 2016, 22:38:30 Небольшой отчет о гонке :scenic00:
В начале первого круга держусь в крупной группе (человек 9-10) гонщиков. Пользы от сидения на колесе на неровных грунтовках мало, но зато кто-то из них наверняка знает круг, отставать нельзя, иначе заблудишься. Первые полчаса самочувствие совсем не очень, трудно держать высокий темп. 2-3 раза чудом избегаем завала из-за притирок :supersti: К первому затяжному подъему (Высоковольтка, уклон 8-15%, 60 метров набора) вроде становится получше, хоть и въезжаю в него на зубах, пульс поднимается до 193-х ударов. В нашей группе остается уже 6 человек После нее (Высоковольтки) - лесной трейл с корнями, палкам и неровностями. Еду его последний колесом, периодически отставая на 20-50 метров, не в последнюю очередь из-за перекачанной резины и амортизаторов. Стараюсь не затяжелять передачу, марафон длинный, еще успею "наломаться". Вторая половина первого круга пошла лучше: то ли я подраскатился, то ли попутчики подзамахались. Несмотря на почти постоянную работу в тягун на длинном асфальтовом куске в несколько километров, удается малость отдохнуть. Ведущие пару раз предпринимают попытки уехать, но делают это неграмотно, и ничего не выходит. После частного сектора со слабовидной разметкой - длинный крутой (12-14%) подъем с корнями и поворотами. Трудно. Пульс опять уходит за 190. Один из наших, в комбезе с логотипом "Горные вершины", отваливается, но потом, уже на ровняке, добирает. не в последнюю очередь из-за того, что средний темп стал снижаться. Если на первых 5-8 км я держался за группой часто "на зубах", то теперь уже нередко выскакиваю вперед группы просто перегазовав из поворота. Парни подустали... Пошел второй круг. Там, где на первом круге рвали 35-40, едем уже совсем медленно, 25-30. Пульс нередко снижается до 150. Мелькнула мысль попробовать уехать в отрыв. Сделал вялую попытку. Не вышло. Ну и ладно. Я тоже уставший, буду ехать со всеми, а там посмотрим, может подвернется какая-нибудь ситуация. И она подвернулась. Подъем по Высоковольтке дался нелегко, но ноги сильно не закислялись. Поднатянул. В конце подъема обернулся: ближайший преследователь в 15 метрах. На выполаживании добавил еще. Разрыв стал быстро увеличиваться. Это вселило в меня уверенность в удачном исходе, и дальше, по лесному трейлу я погнал максимально быстро, как только мог. Разрыв достиг уже метров 100-150. Пару раз ошибался в поворотах, потеряв и ход, и немного времени :(. Проехал стартовый городок (он проходится два раза на круге), и после лесного трейла с мягким грунтом, палками и медленными поворотами начался ровный накатистый асфальт. Тут мои перекачанная резина и амортизаторы были уже преимуществом. Принял разделочную посадку и погнал разделку. В конце первого длинного тягуна обернулся: преследователи далеко, метрах в 350, но от нее кто-то отделился и висит где-то посередине. Весь асфальтовый кусок представлял собой набор тягунов 2-3% с коротенькими равнинками между ними. Плюс, в конце куска длинный крутой (6-7%) спуск. Общая протяженность 4,5 км. Все эти 4,5 км я работал разделку: легкое закисление в мышцах, посадка с упором к корону вилки. Благодаря этому разрыв потихоньку увеличивался. Отделившийся от всех товарищ больше отстал, чем приблизился. В длинный извилистый подъем по лесу (после частного сектора) ехалось особенно туго. Передача 2х1 (32х28), сбрасывать спереди на 1-ю звезду не хотелось - сразу упадет темп. Сзади включить полегче уже нечего (на гонку поехал на то кассете, что уже стояла - 11-28), спереди сбрасывать тоже не хочется (темп сразу упадет), решил выламывать до конца. Пульс ушел за 190. Извилистость подъема и относительно густые заросли сыграли небольшую положительную роль. Ты едешь вверх, видишь, что дорога уходит за поворот, кажется, что там уже начинается выполаживание. Отрабатывешь кусок до поворота в темпе VO2, в надежде, что вот-вот наступит избавление :angel:!!! Заезжаешь за поворот..., положе там не становится, наступает короткое разочарование... Но невдалеке уже следующий извив, и ты начинаешь опять наивно надеяться: "Ну вот там уж точно все!" :rolleyes:. И так раз 8-10 :zlorad:. На относительно длинных прямых грунтовых перегонах (метров 300) преследователей видно не было, я начал верить, что до финиша меня уже не догонят, снизил темп с разделочного до крейсерского (со 185 до 175 ударов). Впереди еще много неприятных кусков, где понадобится силовая работа, надо экономить ногу. На небольшом тягунке перед Сокольей Горой в очередной раз обернулся: на той стороне ложбины, на расстоянии метров 400 от меня, на спуске, уже были видны 3-4 преследователя :help0000:. Сцепив зубы, я опять повысил темп до разделочного. До разделочного по ощущениям, а не пульсу. После двух часов работы ехать долгое время на пульсах выше 180 было уже нереально :facepalm:. На мое счастье, дальше было около километра ровного асфальта, где у меня было преимущество. А потом начался Соколий Грейдер (возьму на себя смелость так его обозвать). Весьма специфическая дорога. Из-за неровностей на машине тут не везде можно ехать даже на первой передаче. На веле было конечно побыстрее, но тоже трясло так, что если б не контакты, уже давно бы сел я..цами на раму :crazy000:. Рецепт был просто: ставь передачу повыше и работай силовую на каденсе 70. Наработавшись на таком ломовом каденсе послдений кусок по берегу Днепра пошел туго. Но сзади преследователей все еще не было видно, и можно было относительно поматрасить. И вот он последний подъем! Короткий, набор метров 15, но крутой - 15-20%. Заламываю в него на своих уже привычных 32х28, с еще большим закислением, и на скорости не более 15 км/ч пересекаю финишную линию! Третий в общем зачете :rolleyes:! Секунд через 10-15 приезжает первый из преследователей. Показания велокомпа: Расстояние 55,7 км Время 2:16:01 Ср. скорость 24,6 км/ч Макс. скор. 64,1 км/ч Набор высоты 679 м Ср. пульс 174 уд/мин Макс. пульс 193 уд/мин Спалено 1892 ккал Ср. каденс 84 об/мин Мин. температура 24,8°С Макс. температура 34,3°С P.S. Ехал гонку на алюминиевом подвесе 100х100 мм на 26"-х колесах и трансмиссии 3х10. Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Xean от 27 Июля 2016, 09:45:06 :JC_clap0: поздравляю... биоробот просто... почитаешь это... ппц...) 64 на мтб с грки даже если... это как ломить надо .. и под 25средняя если подъемов столько... дааа..... :) :bb: :O_o:
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Dgoni от 27 Июля 2016, 10:05:16 :good0000:
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: IvanIvanych от 27 Июля 2016, 10:56:15 Как обычно интересно читать Пашины отчеты. Узнаешь некоторые полезные моменты. :good0000:
Название: Re: Смоленский веломарафон: «Соколья Гора» — 17 июля 2016 Отправлено: Zhidovitch от 28 Июля 2016, 01:02:51 Замеч.познавательный отчёт от Паши.
Особенно интересно читать, представляя своё параллельное участие. И полезно для уточнения некоторых тех/огр моментов. Добавлено: 28 Июля 2016, 01:16:58 Сам я ехал "на доезжание", ибо 1 или 2 тренировки в неделю - совсем не подготовка. Сил на доезжание почти хватило. Последние пару км доползал, полседний километр "душил" судороги ТРЁХ групп мышц! :resent: Побороться с ещё тремя примерно равными соперниками в абсолюте не получилось - уехали от меня за 5 км до финиша :) К финишу дополз, доволен. Финишное похмелье отпускало часа 3-4. Оч.долго, как никогда не бывало. Самый тяж.веломарафон, из тех 11, что я финишировал. Ну тут дело во мне, а не в дистанции. |