Брянский велофорум

Если в гору стоя каденс велик, значит что???? Правильно нехрен ехать стоя.  :)

я даже больш скажу - не***р вообщ ехеать. Главное видео не выкладывать потом, а то знаем уже, что бывает)))

Ну в некоторые апхилы я забегу быстрее чем ты заедешь, поэтому вариант с нехрен вообще ехать тоже имеет место быть :)

А где у нас такие лютые апхилы?

 Да половина апхилов в соловьях  :) Лютые это ты погорячился, в лютые ты уже ни ехать ни бежать не сможешь, шагом идти будешь :). У байка преимущество только на средних градиентах, либо прямых и спусках, апхилы начиная с определённого градиента, однозначно бежать быстрее, при условии одинакового уровня подготовленности бегуна и педиста конечно :). Ну и надо брать в расчёт, что речь я веду о пересечённой местности, на шоссе не так всё радужно.

Вот весёлая гонка в Великой Британии, бегуны соревнуются с педистами. Рекорд трассы держится за бегуном  :)
https://www.youtube.com/watch?v=fWYaClbNPYw

Совсем забыл про КК. Но для подготовки к Париж-Брест, где набор 12 км, наша область слабовата. Надо ехать на Урал или Крым. Забавно смотрится все действо на видео :mosking0:

В особо лютые апхиллы можно даже мотоциклистов обогнать  :) Пешком.  :biggrin0:
https://www.youtube.com/watch?v=rK1tAVtwMWY

1. на гоке надо бежать с велосипедом (+10 кг), видео ничего не доказывает
2. я слегка подтроллил тебя в теме( Раздача Кросс-кантри Кубок мира + Чемпионат мира 2017 )
3. 12км на 1200 км - это не так уж и много.

 Ничего абсолютно не меняется - бег, даже с велосипедом на горбу, быстрее, проверял лично. Но это при условии что ты не дрищ и тяжелее известного органа поднять ничего не в состоянии конечно :)

I'm sorry, what?  :wacko200:

оспади.

 Так, теперь видимо последует объяснение столь странному посту, потому что я не понимаю о чём ты вообще?  :preved00:

12км на 1200км - это условно средний подъем 1%. Примерно такая величина среднего условного подъема в Брянской области. Т.е. если лупануть кружок по холмистым трассам нашей области, то примерно будет выходить 1000м набора на 100км пути.если кататься по тешеничам, то там чуть больше должно быть.

Простой ты, однако, математик. Вот именно что средний, это то же самое что Вася получает 10 к, а Володя 100 к, в среднем они...? А надолго ли тебя хватит на тягомотнике на 20 км? А если их еще куева туча. Вот к этому надо готовиться. Если не верите, вот трек ПБП (https://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=5C12E41402A0103F855505B2F13D91F0.fe1?fileId=vngxffopatrgogvq) , а вот брянской кругосветки (https://www.gpsies.com/map.do?fileId=myynfmuwtuthidyy), собственно которую поеду уже в мае. И еще вопрос: кому верить Страве или гпсиес?. В страве на тех же треках на половину меньше набор.  

Хотя это не относится к теме про силовую подготовку.


Имхо, 1000 м набора на 100 км не так уж и мало.
У нас в области можно найти сопоставимый набор высоты.
Та же Трома к Гремучему колодцу - почти 800 метров набор. https://www.gpsies.com/map.do?fileId=qojblejwbnhhiqkt



Сильно зависит от качества трека (количества точек) и точности GPS.

Но эта сотка проезжается как-то без напряга, особенно в группе и при попутке. Главное не сачковать и не лениться на спуске, как-то Крутящему не хватало 53X11 :zlorad:

Дяденька, нормальный я математик, опытный.
Готовясь в Брянске, с максимальными перепадами 50метров смог неоднократно хорошо выступить в реальных условиях гор, в т.ч. обогнав почти всех местных (обычно, кроме одного-двух).
Да и подъемы с непрерывным набором 800м на снаряженном под спуск подвесе тоже заезжаются, как показала практика

На твоих 1200км не будет таких подъемов. Горки с набором метров 150 могут быть. И то нечасто.
Боишься подъемов? Включи несколько "горных" тренировок. В соловьях закатали в асфальт горку, метров 40-50 набор высоты. Покатайся по ней вверх-вниз.

Но, думаю, на такой дистанции есть проблемы посерьезнее, чем 100-150м подъемы.

Подъемов не боюсь, просто нужно быть реально готовым ко всему. Как к этой горке подъехать? По соловьям плохо ориентируюсь.

Если скорость около 70 и выше, то 52х11 не хватает, да. Хочется переключиться на 52х10 :biggrin0:.

Ага, есть. Это отсутствие сна, общефизического отдыха, стёртый в хлам зад, плохая погода и т.п. Вряд ли на трассе ПБП есть много затяжных подъемов (с набором метров 200) со средним градиентом 10+%, для преодоления которых уже нужна силовая спецподготовка.