|
Название: Судорога Отправлено: bas от 02 Июня 2010, 20:54:06 Сегодня второй раз фигня происходит - после небольшой покатушки 30 км, торможу на перекрестке, вытягиваю ногу (носок) стать на дорогау и голень сводит судорога, не сильно, но не приятно...
Дохтор, как жить дальше? Название: Re: Судорога Отправлено: Ponchik от 02 Июня 2010, 22:01:11 Витаминок с солями магния и калия побольше. И бананы.
Название: Re: Судорога Отправлено: RED32 от 02 Июня 2010, 23:15:05 добавлю. В жару пить минералку, а не обычную воду.
Название: Re: Судорога Отправлено: hrummsa от 02 Июня 2010, 23:18:58 добавлю. В жару пить минералку, а не обычную воду. А я не люблю минералку. Ну прям нисколечки :bad00000:Правда с судорогами у меня проблем на велосипеде ни разу не было. Вот на воде было раза 3-4. Неприятно очень :help0000: P.S.На воде - в смысле - во время плавания. Название: Re: Судорога Отправлено: BOPOH от 02 Июня 2010, 23:26:56 bas, если не куришь - молодца !
если да- ещё один повод бросить(когда курил, частенько бывало такое. . . ) Название: Re: Судорога Отправлено: bas от 03 Июня 2010, 00:08:34 bas, если не куришь - молодца ! ну типа я молодца :)если да- ещё один повод бросить(когда курил, частенько бывало такое. . . ) Название: Re: Судорога Отправлено: ВЕЛО-тавр от 09 Июня 2011, 11:49:20 Сегодня второй раз фигня происходит - после небольшой покатушки 30 км, торможу на перекрестке, вытягиваю ногу (носок) стать на дорогау и голень сводит судорога, не сильно, но не приятно... Дохтор, как жить дальше? Экстренно: потянуь носок на себя. Если так сильно, что нога сама этого не сможет, помочь рукой. Профилактика по тому же тел. :Laie_450: :Laie_76B: Название: Re: Судорога Отправлено: Lanser от 23 Июля 2013, 22:06:02 P.S. надо только магнием запастись, иначе будут скрюченные ноги дубль два. мне киевляне подагнали тукую штуку (1) http://nutrend.com.ua/?p1=endurance&p2=cramps&id=magneslife сказали, судорги через пару минут снимает (имеется ввиду во время гонки), еще не опробовал. Как вариант - Панангин (или более дешевый аналог Аспаркам) - до 9 таблеток в сутки (по 3 таб. 3 раза/сут, т.е. вечером + утром + после гонки). (http://image.zn.ua/media/images/300x200/Jul2013/66575.jpg) Кстати, на Боярке24 2013 (http://bikeportal.org.ua/index.php?option=com_kunena&Itemid=3&func=view&catid=92&id=17080) умер участник, официальный диагноз - сердечная недостаточность (ссылки 1 (http://www.pravda.com.ua/rus/news/2013/07/20/6994647/), 2 (http://zn.ua/SPORT/vo-vremya-lyubitelskoy-velogonki-pod-kievom-pogib-odin-iz-uchastnikov-126068_.html)). А если это так, то это могло быть связано с дефицитом Калия и Магния. Название: Re: Судорога Отправлено: maxfer от 23 Июля 2013, 22:34:02 (http://image.zn.ua/media/images/300x200/Jul2013/66575.jpg) Кстати, на Боярке24 2013 (http://bikeportal.org.ua/index.php?option=com_kunena&Itemid=3&func=view&catid=92&id=17080) умер участник, официальный диагноз - сердечная недостаточность (ссылки 1 (http://www.pravda.com.ua/rus/news/2013/07/20/6994647/), 2 (http://zn.ua/SPORT/vo-vremya-lyubitelskoy-velogonki-pod-kievom-pogib-odin-iz-uchastnikov-126068_.html)). А если это так, то это могло быть связано с дефицитом Калия и Магния. Общался перед гонкой со знакомым киевлянином, постоянным участником - сказал, что трасса плоскач, без сложных елементов. Хз что там произшло, из новостей ниче не понять. покурил инет вот фото того места, где разбился гонщик. При падении сломал себе шею. Вот отчет участника http://mironyuk.blogspot.ru/2013/07/2013-20-21.html (http://4.bp.blogspot.com/-dK3X_K1wl88/Ue5cOl_Z3tI/AAAAAAAAAFU/VuXUWgQKyLw/w958-h719-no/IMG_0799.JPG) комент к новостям (суть - в сми большую часть придумали одни, потом статью все скопировали) Цитировать "Было 2 кареты скорой. Участок трасы был простой -- просто так вышло (как говорят на ровном месте). Повреждение шейных позвонков. Человек был опытным велосипедистом. "Как рассказывают участники соревнований, вышеуказанный участок трассы был действительно слишком сложным как для соревнований любительского уровня и для велосипедов, которые не подготовлены для гонок с более высоким уровнем сложности, и тем более на усложненных рельефах." --- Бред полнейший." Название: Re: Судорога Отправлено: pivo от 26 Июля 2013, 20:07:36 Все это , конечно, хорошо. Но вот просто так применять БАД, пусть даже там и магний, считаю неразумно. Если есть реальная проблема, то лучше обратиться к хорошему врачу-неврологу, провести необходимые исследования, поскольку подобные болячки, если их не лечить, имеют свойство усугубляться.
Название: Re: Судорога Отправлено: Lanser от 28 Июля 2013, 21:07:59 Все это , конечно, хорошо. Но вот просто так применять БАД, пусть даже там и магний, считаю неразумно. Если есть реальная проблема, то лучше обратиться к хорошему врачу-неврологу, провести необходимые исследования, поскольку подобные болячки, если их не лечить, имеют свойство усугубляться. Панангин - БАД? И причем тут невролог? Название: Re: Судорога Отправлено: pivo от 28 Июля 2013, 21:30:48 Панангин - БАД? И причем тут невролог? Я вообще писала про магнеслайф или как он там правильно. Но в любом случае считаю, что даже таблетки без консультации врача принимать нельзя. Невролог занимается проблемой судорог, мышечных спазмов. В большинстве случаев, если человек здоровый, даже при сильных физ нагрузках их быть не должно. Не всегда их можно объяснить недостатком магния и калия. И если они возникли, считаю, что лучше обратиться к врачу, ибо неврологические болячки самые опасные и непредсказуемые. Конечно, я не врач, но из-за определенных проблем со здоровьем, знаю об этом не по наслышке. И конечно, не претендую на истину в последней инстанции, но если что-то беспокоит, то лучше обращаться к специалисту, считаю. К какому - могут быть варианты, но невролог - один из профилирующих по этой проблеме. Название: Re: Судорога Отправлено: krutyashiy_pedali от 20 Сентября 2013, 17:18:35 Вот один из варинатов пополнения запасов магния:
http://www.bike24.com/1.php?content=8;search=magnesium;navigation=1;menu=6%2C48;product=9524 или вот: http://www.bike24.com/1.php?content=8;navigation=1;product=39459;page=1;menu=6,11;mid=0;pgc=0 Название: Re: Судорога Отправлено: cheerfulcow от 20 Сентября 2013, 22:05:10 Наточу магниевой стружки за еду :biggrin0: (хороший товар, использовался для штанов вилки)
Название: Re: Судорога Отправлено: pivo от 25 Августа 2014, 15:44:27 Причем тут курить- не курить. Старость потихоньку наступает и надо следить за собой. Один из возможных причин проблемы - остеохондроз или грыжа спины.
Название: Re: Судорога Отправлено: mechanic032 от 25 Августа 2014, 17:00:13 Употребляю калия оротат и магния оротат ежедневно. Про судороги не слышал. Раньше иногда ночью ногу прихватывало - теперь забыл об этом. Минералку не пью )
Название: Re: Судорога Отправлено: pivo от 25 Августа 2014, 18:22:20 Причин судорог может быть много. Лучше обратиться к врачу, а не гадать, что это и принимать все подряд. Профилактика хорошо, но еще может быть такой момент - что лечат симптомы, а не причину. Которая может со временем усугубиться. Почитайте про грыжи шеи. Например, http://www.yod.ru/diseases/id_1051/
Название: Re: Судорога Отправлено: Михалыч от 26 Августа 2014, 22:47:39 "ногу свело" не лечится
Название: Re: Судорога Отправлено: mechanic032 от 27 Августа 2014, 08:47:32 "ногу свело" не лечится Лечится всё, надо только, чтобы врач умел и хотел. Хотя идея не лечиться - в чем-то грамотна - естественный отбор, так сказать. Название: Re: Судорога Отправлено: pivo от 27 Августа 2014, 15:57:17 Не забывайте, что есть такой раздел - спортивная медицина и всех профессиональных спортсменов наблюдает врач. А то получается, что у половины форума нагрузки большие - а когда только реально прихватит - будет поздно.
Название: Re: Судорога Отправлено: Lanser от 29 Августа 2014, 11:07:08 Почистил тему.
Название: Re: Судорога Отправлено: sna от 29 Августа 2014, 18:27:20 http://www.triathlon-cup.com/390-kak-izbezhat-sudorog.html
Название: Re: Судорога Отправлено: maxfer от 30 Августа 2014, 22:23:29 не помню по какому вопрос тут срач про врачей был. На марафонах судорга вполне обычное явление, причем такое что производители спорт пита производят магниевые растворы в промышленных масштабах.
пример http://www.nutrend.cz/magneslife-d12529.htm Встечал и других производителей, но уже не помню какой именно, но дозировка была даже больше, кажется 400 мг. Пьют обычно в момент когда наступают первые синдромы содорги, хотя производитель пишет что можно и заранее. Сам пробовал - помогает. Можно сходить в аптеку и купить панангин\аспаркам - содержат аспаргинат калия и магния. Народ закидывается перед гонками. Постоянно есть не рекомендуют - повышенное содержание калия может вызвать сердечную аритмию. Нашел в Польше в супермаркете такую штуку (http://sprawdzone.eu/uploads/vitalsss-magnez-biedronka-m.jpg) Закидывал в гидратор пару таких таблеток. Лично у меня судорги очень редки - я просто некручу. ЗЫ. Расскзал что применют спортсмены на соревнованиях. Спорить хорошо\плохо смысла не вижу. |