|
Название: Полезная книжка Отправлено: ApMu от 30 Июля 2009, 14:02:18 "Мастерство езды" на маунтинбайке от Б.Лопеса. 54Mb, rapida, pdf.
http://rs46.rapidshare.com/files/19387003/Master_Bike.rar (http://rs46.rapidshare.com/files/19387003/Master_Bike.rar) Название: Re: Полезная книжка Отправлено: maxfer от 30 Июля 2009, 15:00:10 Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
Название: Re: Полезная книжка Отправлено: RED32 от 30 Июля 2009, 16:31:26 Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали... Видео есть, правда, англоязычное. И залить возможности нет. Можно будут на сл. неделе состыковатьсяНазвание: Re: Полезная книжка Отправлено: maxfer от 30 Июля 2009, 17:41:00 Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали... ... Можно будут на сл. неделе состыковатьсяНазвание: Re: Полезная книжка Отправлено: RED32 от 30 Июля 2009, 18:08:22 Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали... ... Можно будут на сл. неделе состыковатьсяпосмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_ сюрприз буит :) Название: Re: Полезная книжка Отправлено: maxfer от 30 Июля 2009, 18:23:06 посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_ сюрприз буит :) ох мать....волшебство одним словом!!! :shok0000: Название: Re: Полезная книжка Отправлено: krutyashiy_pedali от 31 Июля 2009, 09:05:52 А что за видео-то?
Название: Re: Полезная книжка Отправлено: RED32 от 31 Июля 2009, 10:37:13 А что за видео-то? Основы езды на маунтинбайке для начинающих одно и второе тоже что-то подобное типа учимся трюкам на MTB.Паш, и то и другое у тебя скорее всего было. Название: Re: Полезная книжка Отправлено: krutyashiy_pedali от 09 Сентября 2009, 14:37:57 Основы езды на маунтинбайке для начинающих... ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:. Паш, и то и другое у тебя скорее всего было. Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_: Название: Re: Полезная книжка Отправлено: RED32 от 09 Сентября 2009, 18:06:37 Основы езды на маунтинбайке для начинающих... ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:. Паш, и то и другое у тебя скорее всего было. Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_: И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :) Название: Re: Полезная книжка Отправлено: krutyashiy_pedali от 10 Сентября 2009, 00:49:23 судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал А это и не гонка XC, а марафон по деревенским грунтовкам. Поэтому, тут нужно тренировать выносливость, а техника езды по такой местности в особой тренировке не нуждается :pardon00:.Почитаю на досуге. По пути на этот марафон, например :) Название: Re: Полезная книжка Отправлено: krutyashiy_pedali от 24 Сентября 2009, 18:05:17 Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри". ПРочитал я добрую треть, а может и половину этой книги. Она в основним ориентирована не на кросс-кантри, а на другие виды МТБ. Про тренировки кросс-кантри там почти ничего нет :crazy000:.И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :) Название: Re: Полезная книжка Отправлено: RED32 от 24 Сентября 2009, 21:48:48 Вот порылся у себя на ноуте и выложил статью (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=667.new#new)
Основы езды на маунтинбайке для начинающих... ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:. Паш, и то и другое у тебя скорее всего было. Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_: И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :) А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость." А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя. Название: Re: Полезная книжка Отправлено: krutyashiy_pedali от 25 Сентября 2009, 00:07:29 А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость." Во-первых, я за два дня до марафона значительно уменьшил объем тренировок, свел их к коротким низкой-средней интенсивности. Увеличил время на сон (9-10 часов в сутки).А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя. Во-вторых, мои тренировки на выносливость длились не более 2,5-3 часов два вечера, что никак нельзя назвать длинной тренировкой :pardon00:. P.S. работа в офисе и велоспорт малосовместимы :dash2000: Да и скучно тренироваться одному :blush000: Название: Re: Полезная книжка Отправлено: hrummsa от 25 Сентября 2009, 07:50:38 Цитировать Да и скучно тренироваться одному .... мог бы составлять компанию :Laie_990:. Опять же, с оговоркой, при наличии свободного, от работы, времени( ибо частенько домой прихожу после 20-21:00) :JC_rant0:Название: Re: Полезная книжка Отправлено: warnet от 27 Сентября 2009, 22:29:08 Ребят, кто скачал книжку, выложите пожалуйста куда-нибудь. Не могу с рапиды скачать :(
Название: Re: Полезная книжка Отправлено: Lanser от 27 Сентября 2009, 23:34:07 И действительно, зачем какие-то рапиды...
Вот тут лежит и ждет (http://sochi-velo.ru/load/2-1-0-1) (в прикрепленном файле). Как и другие полезные книжки там же. |