Брянский велофорум

Если уж начался разговор о триатлоне,то для начала тем кто заинтересовался этим,прежде чем задавать (без обиды) глупые порой вопросы,стоит просто заглянуть хотябы в Википедию.У нас же всегда лень хотя бы немного просветиться в теме,а сразу кучу нелепых вопрпосов.
 Так вот что касаемо видов и дистанций триатлона официальных:


    Tristar 11,1: плавание — 100 м, велогонка — 10 км и кросс — 1 км;
    ITU Суперспринт: плавание — 400 м, велогонка — 10 км и кросс — 2.5 км
    ITU Короткая дистанция (спринт): плавание — 750 м, велогонка — 20 км и кросс — 5 км;
    ITU Олимпийская дистанция: плавание — 1500 м, велогонка — 40 км и бег — 10 км;
    Серия WTC 5150: плавание — 1500 м, велогонка — 40 км (запрещено лидирование) и бег — 10 км;
    Tristar 111: плавание — 1000 м, велогонка — 100 км и кросс — 10 км;
    ITU Long distance длинная дистанция (двойная или тройная Олимпийская дистанция):плавание — 3-4 км, велогонка — 80-120 км и бег — 20-30 км
    WTC 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание — 1,93 км, велогонка — 90 км и бег — 21 км;
    Tristar 222: плавание — 2 км, велогонка — 200 км и кросс — 20 км;
    WTC Триатлон Ironman («Железный человек»): плавание — 3,86 км, велогонка — 180 км и марафонский бег — 42,195 км;
    «Ультра-триатлон» (обычно дистанция длинного триатлона типа Ironman, увеличенная в несколько раз — двойной, тройной ультратриатлон и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней), проводимых Международной ассоциацией ультратриатлонов;
    Кросс-кантри триатлон — широко практикуется в России, нацелен на любителей и начинающих триатлетов, плавание — от 200 до 800 метров, велогонка кросс-кантри — от 10 км до 30 км и бег — от 2,5 до 5 км.

Все остальное -неофициально,в сложившихся местных условиях и возможностях,что и делалось в Брянске в 90-е годы.
Что касается экипировки.Сейчас  для триатлона ,для всех этапов существует все специальное-от плавок до обуви.Стоит посмотреть трансляции этих соревнований один раз и масса вопросов отпадет сама собой.
В те далекие времена все было попроще.Лично я использовал велотрусы без памперса и майку с лямками сразу от плавания до конца всех этапов.Синтетика на втором этапе через 10 минут уже сухая,время на переодевание не тратится и майка обтягивающая не мешает плыть.Велотуфли использовались обычные,на последне этапе переодеваешь кроссовки.Номер пишется на плече и бедре..Это в кратце.Учитывая что основная масса у нас ездит на МТВ,то и этап  велосипедный логично проводить на МТВ велосипедах ,для уравнивания условий.А длинну каждого этапа определять из реальных условий.Желательно это делать с возможностью визуального контроля всего маршрута и возможностью контроля и обеспечения технической помощи (сбор велосипедов после этапа,например).
Можно попробовать провести небольшой триатлончик в этом году,Если желающих набирается с десяток,я готов вспомнить молодость и с помощниками провести в этом году, пока тепло и энтузиазм прет наружу.

Увы тепло сегодня последний день. :(
Главная проблема будет температура воды.

А вот ещё в другой теме про дуатлон заговорили. Вот это интересно! И провести гораздо легче.

Если серьезно говорить о триатлоне,то и готовиться к этому тоже надо серьезно.Тактика-"сел и поехал","слез и побежал"- здесь не пройдет.На каждом этапе весь организм и группы мышц работают по разному, а переход от одного вида к другому происходит мгновенно.К этому надо готовиться и не самоуспокаиваться,тренироваться хотябы две-три недели целенаправленно.После велосипеда на первых сотнях метров бега ноги может так "связать" ,что шагу не сделаешь.В конце дистанции судорги запросто могут схватить ноги,хотя по началу покажется что бежится довольно легко.Переход от плавания к велосипеду проходит легче.В любом случае готовится к триатлону надо к любому ,к любой дистанции.Легкомыслие и беспечность здесь не уместны.В лучшем случае -потеряешь интерес к этому,в худшем -навредишь собственному здоровью.Мое мнение,если есть желание у людей,- в этом году провести "легонькое соревнованице-шоу",больше для забавы.А на следующий год подготовиться и провести кантри триатлон, где-то в середине лета.

---

Добавлено: 07 Августа 2012, 10:33:49

---

Кстати по температере воды,если не ошибаюсь один год мы водный этап проходили в дождь(правда не сильный) и вода была не выше 20 градусов.
Минус белобережского водоема-водоросли,их тогда-то было много,а сейчас новерно все заросло.И плыли не вдоль берега ,а от пляжа на середину и потом к пирсу именно из-за водорослей.

И сколько же человек соберется на Триатлон?
Если на обычное кросс-кантри собирается горстка...

Как-то не верится в успех данного мероприятия.

Типа потусоваться соберется человек пять .На том тему и закроем.

Эх... А я бы побегал, в беге у меня побольше опыта.

Триатлон - это конечно здорово, но как всегда проблема - количество участников, место проведения (чтоб сразу: водоем, асфальт - кстати по дороге в домашово есть пруд, дорога для вело рядом, бег... :unknw000:) да и три вида на выносливость тяжело дадутся... В Курске, например, несколько лет подряд в начале июня проводится Дуатдон (велосипед - только Кантрийный, бег) и имеет свой успех. Организуется все это на спортивной базе лыжников в черте города. Примерные дистанции я не смогу назвать. Баталии там жаркие. Ссылка на ресурс (http://www.velo-kursk.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=4049&p=69942&hilit=%D0%B4%D1%83%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD#p69942)
ПС. может оставить это на следующий сезон :)

Как раз посмотрю на это в живую, буду в Смоленске в воскресенье.
Потом расскажу.

А мне кажется, для любительского уровня более менее. ( хотя да, вел могли бы и 10-15 сделать ) ( я вон после ккмарафона метров 50, и то пробежал :biggrin0: )

Есть ещё зимний триатлон, бег+велосипед+лыжи, проводят официальные соревнования вплоть до Чемпионатов мира. Так что можно не откладывать триатлон на следующий сезон, а попровать его зимой!

Побыл. :) Мини отчёт.
Утро воскресенья, температура воздуха 13 градусов, воды думаю не больше 10. Ни намёка на солнышко, хорошо хоть дождь не пошёл.
Участников 13 человек: 2 девушки, 1 дама в возрасте, ну и 10 бравых ребят.
Кстати возраст мужского населения явно разносортный, есть и молодые как у нас, но и количество мужчин ближе к 40 тоже не малое.
Сначала стартовали девушки, и не считая даму девчонки оказались очень резвые. И плыли быстро, и педали крутили довольно шустро, и бежали неплохо.
У мужчин сразу наметился лидер, как я слышал из разговоров какой-то мастер спорта, по возрасту около 40, он и победил в итоге.
Но были и явно слабые участники, некоторые только вылезали из воды, когда первые уже на велике круг навернули, а когда первые уже финишировали бег эти ещё с велика не слезали.
Удивило как они одевались. Они мокрые из воды в плавках, а девушки в купальниках, садились на велосипед и вперёд. А ветерок очень не тёплый был. Я всё понимаю, но воспаление так подхватить можно запросто.
Понравилось место проведения, там раздолье для разного рода соревнований. Много лесных троп различной сложности, есть крутые спуски и подъёмы, короче всё ограничено только фантазией. На этот раз трасса была простой, триатлон всё-таки.
В общем при тёплой погоде затея очень интересная и заманчивая, я бы с удовольствием поучаствовал.
И замечу, что не очень длинные дистанции мне понравились больше, чем изнуряющие длинные гонки как у нас (не все, но таких у нас хватает). На гонках в пределах часа-полутора и новичкам не так страшно участвовать и опытным можно показать высокий класс.
Ну и пара фоток...

Дык их всего две штуки в сезоне: шоссейная групповая, которую при правильном подходе к делу можно ехать на колесе и не особо напрягаться, и КК-марафон, трасса которого в этом году была "на троечку" по сложности. В общем, побольше занимайся велосипедной выносливостью, Женька, и длинные соревнования перестанут быть такими изнуряющими :).

Ладно я, Вы об остальных новичках подумайте. Даже Ванька в этот раз сдался.
Для элиты можете хоть 200 км ставить и умирать там на трассе, а любители многие просто бояться участвовать из-за большой сложности, даже просто моральной, не говоря уже о физической.

Можно сделать для любителей дистанцию девушек, а девушкам укоротить ее вообще до одного круга, но это будут уже не соревнования, а псевдоспортивное шоу :unknw000:.

На то он и марафон.
Вон беговой марафон 42,195  - бегут они по времени примерно столько же, сколько мы ехали.

Имхо, марафоны - самые сложные гонки. Кто пережил марафон - переживёт всё :mosking0:

Просто не надо в крайности.
Мы же хотим привлечь больше людей к гонкам, так давайте и для новичков оставлять возможность соревноваться.
Любую гонку длительностью до часа я считаю не сложной, это очень грубая оценка, но всё же.
Когда время начинает идти на пару-тройку часов, то уже многие даже не рискуют участвовать.

И ещё, для вычисления времени прохождения надо брать не своё супер профессиональное время, а время предполагаемых новичков... :)
А то как-то я в одной беседе с Кириллом, Ванькой и Спартаком обсуждали время бега на три километра, то Кирилл был удивлён что я очень высокие показатели говорю, а на самом деле я сказал среднестатистическое время обычного школьника. А если взять мои результаты, то многие вообще скажут, что это недосягаемо, а у меня грамоты валяются. Для элиты можно ставить вполне высокие и сложные планки, а для обычных людей достаточно вполне средних дистанций.

И к слову о тренировках, мне порой просто некогда кататься. Я уже с прошлого воскресенья ни разу не выезжал, ну нет времени и возможности. Как тут набирать форму? А таких как я много, ведь есть работа, учёба, семья, дети и т.д. и т.п. А таким людям тоже порой хочется поучаствовать, а как увидят Вас лосей, так и страшно им становится с Вами на ровне... :)

Надеюсь удалось выразить мысль.  :wacko200:

Так для любителей дистанция короче и время суммарное меньше вышло, элита приехала после. Или ты хочешь проехать марафон за один час?
Дистанции для всех соревов расчитываются так, что любители едут раза в полтора меньше и приезжают первыми - см. протокол IIэтапа http://forum.bryansk-velo.ru/files/cup2012/stage02/protokol_2.png : время лидера Элиты 1:20, время лидера Любителей 0:55. Причём и самый нешустрый из любителей приехал раньше Паши.

Марафон есть марафон. Дистанция расчитывается на 2,5- .... часов езды.  Дистанция соревов по XCO расчитывается на 75-100 минут у элиты и на 60-90 у любителей.


Закончу пост цитатой Спартака: "Всем тяжело".

---

Добавлено: 04 Сентября 2012, 00:04:02

---

К слову о тренировках - я уже месяц нормально не тренируюсь по сути. Если сейчас и есть время, то еду копать соловьи

Да я не про марафон. С ним всё понятно, кто хотел поехал, кто не хотел, тот нет. Я про остальные гонки.
Ну и раз Вы тут вдвоём на меня напали так, то делайте хоть по 500 км трассы, я же всё равно до финиша доеду. :)

Ну согласись, что гонка на выносливость длительностью 30 минут - это не то.
По-моему нормально, что любители едут час, а элита полтора (с разницей по дистанции в 2раза)

Остальные гонки у нас и так короткие :unknw000:. Короче, как я понял, всех все устраивает, будем работать в подобном ключе и дальше :zlorad:

Вопрос.
Этим летом триатлон у нас будя?
Знаю немало желающих.
 :clapping:

В июле можно провести.
Со стороны администрации обещали скорую, офф статус сорев и ещё может пару ништяков, но об этом надо уже сейчас им сообщить.
Возьмётся кто за организацию более плотно? С меня канал общения с администрацией района

Пока искал темы для переноса в новый раздел наткнулся на эту.
Решил почитать её с начала, 2012 год. Настрой был очень пессимистический, многие, включая меня, не верили в массовость.
Но Спартак оказался прав. И с тех пор триатлон уже побил все рекорды по массовости.  :good0000:

Очень заразная штука..этот ваш триатлон..

Триатлон, да, он такой!

Женя и Коля, спасибо за перенос тем и не только!  :)
Спасибо, всем, кто участвовал, сочувствовал, помогал и вдохновлял! Только вместе мы можем делать каждый старт лучше и массовее!

Друзья, сейчас межсезонье, и это отличное время, чтобы совершенствовать технику. Или научиться. Погода шепчет про бассейн.
Легко и сразу не будет. Время, усердие, ясная цель - проверенный залог успеха.
(https://pp.vk.me/c628119/v628119281/25b77/KHACmglVkXY.jpg)

Интересное мнение о триатлоне от IRONMAN Юрия Белонощенко

https://youtu.be/x1VdV4v2GNE (https://youtu.be/x1VdV4v2GNE)