Брянский велофорум

  

      Схема трассы триатлона будет на старте. Просьба не опаздывать на регистрацию. От организаторов будет 2 специальных приза:
  
       Абсолютному Чемпиону, и  За волю к Победе  ( решением суд. коллегии)

Сегодня с Кириллом "по - интервалили" на Болве.
Вроде есть "шанс" доплыть.
Записываюсь. Андрей Долгов.

Ещё будет со мной товарищ, согласен помочь в судействе. В лодке посидеть, например.

Погода вроде будет что надо! +30 обещают в "какие-то веки".
И так, надо отметить вода сильно потеплела, по сарвнению с той что была когда мы начинали тренировки.
Так что, народ! присоеденяйся!! Неробеть. Я, например, только сегодня, первый раз в жизни проплыл больше 400м.
Для меня предстоящие соревнования - целая олимпиада. :preved00:

Кстати, да. По логике, использоваться должна "желтая" траектория. Решил убедиться в этом, промерив дистанцию на яндекс-картах, и получил 25км.

По фиолетовой траектории ~22,5.


За велами и вещами и т.д. вроде как судьи с группой поддержки будут наблюдать, они же в т. 3 будут находиться, если не ошибаюсь.

По последним сообщениям пояснения:
-читайте всю тему с начала,а не последний пост,если что не понятно.
А теперь конкретно.
По многочисленным просьбам слабого пола( хотя в нашей велотусовке он то как раз сильный,ни одной ноющей нотки от девчонок не было,это больше  "сильные" у нас ноют на форуме) дистанция для девушек- плавание 300м,вело-10км,кросс-3км.
По поводу "запутанности " трассы-кто-то может запутаться и в трех соснах.

С плаванием понятно как столб-от т.1старт из воды-плывем до буйка на т.2 поворачиваем и плывем на финиш этапа к береговой т.3.
Для девушек-плавание вдоль берега от т1 до т.3.

Дистанция велоэтапа такая же простая как столб. Написано в положении-два круга по 10км.
Следите по точкам по карте.
Со старта в т.3 выезжаем на асфальтированную дорогу и в т.4 и поворачиваем на право.Едем до т.5( до объездной дороге, где на асфальте будет стрелка разворота),разворачиваемся и едем обратно ,в т.6 поворачиваем на право и едем до т.7(здесь тоже на асфальте стрелка разворота,он там кончается.) .
Возвращаемся к т.4 (замыкаем круг-10км) и минуя ее продолжаем движение до разворота на т.5,далее обратно до разворота на т.7 и потом на всех парах до финиша этапа в т.3.
На карте т.7 показана ориентировочно,фактически она ближе,там где кончается асфальт.
Для девушек- велоэтап-один круг 10км.После разворота на т.7 едем на финиш.

Кроссовый этап-старт в т.3,бежим до дороги и в т.4 поворачиваем на право и бежим до объездной дороги где в т.5 разворачиваемся и бежим обратно да финиша в т.3.
Для девушек дистанция 3км и место разворота раньше(на асфальте есть стрелка разворота)

Место старта-транзитная зона.Здесь судьи,фиксация времени прохождения этапов,место переобувания и переодевания,велосипедов и шлемов.
Кто завязывает шнурки долго и боится потерять драгоценное время-можно плыть прямо в шнурках.
Времени было достаточно чтобы подготовиться,в том числе и по одеванию-обуванию.
Не забудьте -старт 10:30.Регистрация начинается за час и заканчивается за 15 минут до старта. Не забудьте шлем и паспорт (или его данные)
По прежнему нужны помощники для судейства (с паспортом).На лодку судья-спасатель уже есть.

 :) Есть пословица: всякое упрощение приводит к усложнению!!
Ну написали уважаемые организаторы :Водный этап       -старт т.1 - поворот т.2 - финиш т.3      = 500м
Вело этап          - старт т.3 -поворот т.4 - разворот т.5 - поворот т.6 - разворот т.7-разворот т.5-разворот т.7 - поворот т.4 - финиш т.3   = 20км
Кроссовый этап  - старт т.3 - поворот т.4 - разворот т.5 -поворот т.4- финиш т.3   =5км

а указав в явнов виде: т.7- т.6-т4. и наконец -т.5 !! было сразу бы все понятно!! И вопросов не возникало бы!!

Шнурки в Триатлоне имеют очень важное значение: http://www.tri.by/Articles/tri_6way_transition.aspx
 :mosking0:

Итак, завтра триатлон!
 Напоминаю,старт в 10:30.Регистрация участников начинается за час и заканчивается за 15 мин до старта.Участникам при себе иметь исправный велосипед,велошлем,сменную обувь для вело(кто едет в контактах) и кросс этапов и обязательно паспорт (данные паспорта).

Как проехать к месту старта- объездная дорога вокруг Брянска,после  спуска с путепровода через ж/д о.Далее проезжаем перекресток с левым поворотом на Сельцо и через 200-300м левый поворот с указателем "Толвинка".Едем 2,5 км и слева съезд к озеру,далее в зоне прямой видимости озеро.
Кто едет со стороны Дятьково,поворот будет правый,естественно за 200-300м до развилки на Сельцо.

Ребята,у кого флаг велоклуба и сигнальные красные флажки прошу привести или передать с теми кто приедет

Погоду обещают на завтра прекрасную,настроение надеюсь у всех приподнятое,адреналин "накачивается ".
Еще раз небольшой совет-при выходе из воды чтобы обмыть ноги перед обуванием, приготовьте емкость с водой.

Калинин Алексей, 1986 г.р.

Аристов Дмитрий 1972,  пожалуй попробую..
P.S. А а спасательные плав средства на водном этапе в полной готовности???

Информация по Триатлону с других форумов:
"Небольшое отступление для тех, кто участвует впервые или хочет попробовать. Транзитная зона — это важно! У лидеров время в первой транзитке 50-60 секунд, у большинства 2-3 минуты. Во второй транзитке 30 секунд и 1-1,5 минуты. Читал в отчете об айронмэн мысль интересную. Чтобы проплыть на 5 минут быстрее — надо тренироваться лет 5, а чтобы сэкономить эти пять минут в транзитке надо просто аккуратно и правильно разложить вещи :) Конечно, все приходит с опытно, но не лишним будет поинтересоваться у тех, кто уже проходил триатлон что да как, и потренироваться немного."

---

Добавлено: 09 Августа 2013, 14:19:43

---

:) Завтра попробую разложить вещи  :biggrin0:

Когда есть возможность оборудовать транзитную зону стойками-держателями для велосипедов,организация "своего" места проста-разложи обувь,майку(если нужна),шлем,очки так как тебе удобно.У нас все "по деревенски"-велосипеды придется раскладывать на земле,ну все "свое" каждый опять же укладывает так как ему удобно. Сменную обувь для кроссового этапа ставим там же.Велосипед надо вернуть нак прежнее место.
На своем опыте скажу,что участвовал на заре триатлона в Брянске тоже в условиях организации далеко не комфортной.Единственное-в Б.Берегах выбегали из воды у лодочной станции и велосипеды ставили на аллее парке подходящей к лодочной станции.А вот обувь на следующий этап просили подготовить тех кто стоял на нем.Сбор велосипедов и доставка  и их на финиш была организована там же.
У нас же все в одном месте,так что намного проще.
В транзитной зоне главное не суетиться и организовать свои действия последовательно.
 

---

Добавлено: 09 Августа 2013, 14:50:01

---

PS. Ответ для тех кто не планирует по тем или иным причинам проходить последний этап-кросс.
По правилам-участник не закончил соревнование,т.е.сошел с дистанции.
Но учитывая что это у нас "пробный камень" решение по этому вопросу будет принято организаторами и судейской коллегией и доведено завтра перед стартом.Думаю найдем компромисс.

Не  ко  времени наверное, но вспомнилось  что на  соревах по триатлону так же  есть  командный зачет.  Где число участников соответствует числу этапов, это к массовости  в  мысле, кто  по каим либо  причинам не может  все этапы пройти а поучаствовать хочется...

 :) Это уже эстафета.! Сейчас цель одна у всех нас новичков - просто
пройти все этапы

У нас участие и зачет личный.

нужно учиться плавать  :(

(https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/387210_561804180521050_705080970_n.jpg)

шикарное мероприятие!
спасибо организаторам, и волонтерам на разворотах и поворотах. И болельщикам, и фотографам.
как сам? Плавание ОК, учитывая что в воде, не считая ванную дома, был недель 7 назад. На велосипеде
берег себя как мог, старался не заводиться, добрал 4 или 5 человек,
на беге 2-им проиграл, 1го добрал. Была даже финишная спринт-заруба,
(правда гордиться тут нечем, я лет на 20 моложе).
все очень понравилось.

сплиты:
0:12.18 (+0:12.18) плавание
0:13.17 (+0:00.59) транзит1
0:52.30 (+0:39.12) вело
0:53.08 (+0:00.38) транзит2
1:18.30 (+0:25.22) бег (финишное время неточное, пока выплевывал легкие - забыл остановить таймер)

Я тоже немного фотографировала на телефон. Вот здесь: http://fotki.yandex.ru/users/afo-irina/album/359390/

Все было супер!!! мне очень понравилось, несмотря на то,что сил на бег не осталось, но это надо было тренироваться, чего пркатически не было. Но сама атмосфера спортивного праздника, значительное количество участников, прекрасная погода это просто божественно  :rolleyes:
Рада, что уговорила подругу участвовать))) Галя-молодчина!!! :wink3000: да и все девчонки тоже! да и мальчишки, разумеется))
Такого количества мужиков, катающихся на велах в трусах, думается мне, Толвинка еще не видела  :biggrin0:

Впечатление.... Обалденнейшее!
Сбылась мечта идиота :scratch_: поучаствовать в триатлоне!!! Идиота в прямом смысле, не переносном  :pardon00: с таким то уровнем подготовки, волновался только за плаванье  :scratch_: на чем чуть и не утанул е мое )))  а с бегом то оказывается ноги не бегут после велика!
Короче: полученый опыт бесценен.
Огромное спасибо организаторам и всем участникам!!!
P.S. Восхищаюсь нашими ветеранами! Браво :good0000:  как бы самому продержаться в форме еще 20 лет?  :scratch_: :scratch_:

Спасибо всем организаторам данного мероприятия, участникам, помощникам, хорошей погоде - все было супер, у меня куча положительных эмоций  :yahoo000: Комментарии и впечатления выложу чуть позже
Фото от меня, Sna и Air Blast
https://plus.google.com/photos/104990273967097805330/albums/5910513307130353105?authkey=CJH9yuTrjJe0jgE
Попозже закачаю на файлообменник

Процитирую Spartak'a (проблемы с отправкой):

"Бревет прошел отлично,хотя сбой с секундомером и хронометражем участников подпортил в итоге.Но все равно -День физкультурника удался.
Всем участникам нашим и гостям,судьям и зрителям-болельшикам огромное спасибо.Протокол я думаю мы приведем в нормальный вид.Но главное результат не на бумаге,а то удовольствие и море адреналина и положительных эмоций,которые все получили."


От себя еще не сказал "Спасибо!" фотографам и судьям; в общем тем, кто не бежал, но помогал. Спасибо! :)
Хотелось бы видеть на ХСО/ХСМ столько поддержки.

 :) Только что с  Болвы. Плавали с Кириллом и чутка покатались. Отвисел пару минут на турнике. Осваиваем дальше плавание. Пробую и пробую плавать кролем. Потратил достаточно времени в интернете на изучение техники. Очень интересно. Уже могу несколько раз подряд переплыть Болву. Очень хочется научиться плавать долго, уверенно. В целях проплыть от пляжа Барсучки до пляжа, что виднеется невдалеке. Сейчас вроде освоился с дыханием. Подводят ноги. Болтаются в разные стороны.
Этот год проходит под девизом велосипеда. Участвовал в половине гонок Брянского Пилотона. Пропустил только кантрийные гонки. Не знал, что будет так трудно. Героизм для меня – Карпаты. Полностью пока не заехать.
Но Вчера, это была зачётная гонка – троеборье – ТРИАТЛОН. Я впервые одолел в соревновательном режиме 500м. плаванья, первый раз бежал кросс 5км.
Замечательный был день. Я бы сказал да же счастливый. Самый яркий момент, это Женя, мой друг, на повороте, он кричит мне, что Миша, мой сын, выйграл последнюю партию в своём шахматном турнире. Это подбодрило и прибавило да же скорости. С этой мыслью я доехал до поворота, что на окружной. Яркий, солнечный, жаркий августовский день. Тёплый ветер. Аромат леса, запах хвои, неповторимый вкус берёзового листа, воздух с этим запахом он да же как-то гуще, - это я «чавкал» его, когда добегал кросс. Вспоминал папу, думал о своём неизвестном дедушке – отце отца. Этот кросс я бежал для них. Я победил себя, не остановился, догнал впереди бегущего и на финише сделал спринт. Пульс был 190!
- Зачем так издеваться над собой ?– были слова Жени.
Плаванье я конечно слил. Из скромности не полез впереди. Спотыкался в итоге сзади об ноги впереди плывущих и хлебал волну от них. Кроль, который так усердно тренировал – не пошёл. Сдавило грудь. Я не мог дышать на полный такт. А высокая волна грозила меня «захлебнуть». Было не по себе, что глубоко. Хрумса кстати, хорошо нахлебался. У меня не получалось плыть да же брасом с выдохом в воду. Голову приходилось держать оч. высоко. А потом…  водоросли возле выхода…. Спартак предупреждал ведь… Это был ад для меня. Я попытался ускориться, проплыл несколько десятков метров на финише кролем и…. подняв голову проволился ногами в это месиво из колючек. Какие же они противные. Водоросли намотались сначала на ноги, потом я достал до них руками, развернулся, пытаясь на ходу стряхивать их с ног, левую ногу дёрнуло судоргой, в голове мысль «тону чч-ч-чтоли»  и стал прорываться к тому коридорчику в воде, где все аккуратно и плыли. Но сил уже не было, водоросли болтались на руках. Помню, кто-то сзади мне помог, подтолкнув под плечи. Спасибо. Это было вовремя.
Но зато я оторвался на веле. Мчал! Догнав несколько шоссейников, устроил «рваклю». Смог не только удержаться в их «пилотоне» (были моменты когда я изучал темп каждого из них, боясь переоценить свои силы), но и возглавить лидирование и оторваться! на финишной прямой.
- Оп, оп…. – одёргивал шоссейника, который думал, что я сейчас отвалюсь. Парень принимал слева от меня, и не в силах ускориться уходил назад.
потом:
- Справа!- я обгонял лидера.  :aggressi:
Через некоторое время лидер догонял, но за это время я успевал уже восстановиться и обходил его снова. :new_russ:

Кросс.  :O_o: :shok0000:
Это откровение для обрюгзшего обывателя. Икры. Ну, икроножные мышцы. Их нет. Бежать не начем.
Они да же не болели. Я просто не смог их напрячь. Бёдра забиты велом.
Это не бег, а какая-то пародия на попытку идти бегом. Втыкание одервеневших ног в асфальт.
Пульс 170. Печень надулась и вот вот заболит. Селезёнка сжалась и то же не в восторге. Низ груди как будто обжимает железным обручем, и кажется что вот немножко и так сожмёт… как-то жалко себя становится.
Жарко. Пот сочится и испоряется. Во рту сладко от воды, что пил на велоэтапе, - но силы есть. Бороться надо,
но очень не очень от осознания того что ещё очень и очень далеко б-е-ж-а-ть!. Один раз не выдержал и прошёл несколько метров пешком. Легче не стало. Подтвердил себе, что лучше заставить эту печёнку и селезёнку всё-таки работать. И, … получилось.
Пульс подрос до 174. Всё внутри поднадулось, но выдерживало. Стал догонять «шестого». Спасибо ему за тёплые слова, за поддержку и желание бежать. Он был явно легче не бег. А я чувствовал себя как мешок с землёй. Концентрировал себя на финишном спринте. Я запрограммировал себя на него, ещё за день. Будет темнеть в глазах, но я заставлю себя быть ещё быстрее. И Получилось. Несколько мгновений, но это было – полная победа нерва на мясом.
Разочарование от себя, что не смог почувствовать эту лёгкость в беге на основной дистанции. На Веле это было. Может надо было себя подзаставить?
Сердце выдержало. Не было цифр 204, 234 и прочей галиматьи.
Какой же человек слабый. Как наша жизнь нас изнеживает. Дохляки. Вот такое самомнение. Особенно, вспоминая, как навстречу летели лидеры. Кто-то из первых, с наслаждением, по центральной разметке! Непринуждённо, с лёгкостью! Класс!

    Потом был отдых, наслаждение усталостью. Проплыл 50м кролем, как учился. В двухУдарном режиме. Сделал четыре подхода.
И «непринуждённый» путь домой. Здесь место нецензурщине. Как же много в Брянске стало машин. Думаешь, как же они раньше обходились без них, все эти женщины, парни, мужчины… Бред. Безумие какое-то. Суббота. Каждый тратит сотни человеческих дней работы за час своей «очень важной» , как им кажется, езды. А тут 200вт. человеческой энергии и ты счастливый и здоровый. И бесплатно. Представляешь, что вот так сейчас как минимум полсотни тысяч машин и только в Брянске! 50000 штук! 200000 поршней, сотни миллионов микровзрывов в минуту! И зачем!? Какой бред. Мы тратим такими же миллионами лет запасённый углеводород затем, что бы купить себе пару дешёвых китайских трусов и такой же хреновой еды в супермаркете. Это наверно и есть прогресс во всей своей красе.

Но это так. Лирическое отступление.  :dirol000:
 :preved00: Спасибо всем за участие. Всем и кто просто приехал помочь,  и побыть, и разделить радость дня и восторг от «безумия». Это действительно Здорово, такой толпой, в одних трусах …. задавить себя до «чёртиков» в глазах. Не сдаться. Проплыть. Проехать! ПРОБЕЖАТЬ!!! :preved00:

Эмоционально :clapping:

Организаторам огромное спасибо. Все было на высшем уровне.

Вчера ощутил себя "Железным человеком"  :biggrin0: ибо мышцы болели и сковывали в ломоте мою организму, ходил как робот.
Малость от себя:
-Погода, красивый уголок озерца, неспешная жизнь центральной улочки Толвинки (которая потом превратится в спортивную арену).
-Массовость!! Это то - что сделало этот день праздником и уверенность у всех, что справимся, победим себя!!
Конечно, большая часть участников -это любители, кои в первый раз испытали такие стрессовые нагрузки. И не испугались, думаю, тут помогло наше дружное вело-форум-сообщество.
Сам представлял - что увижу массу спортсменов и лыжников, и легкоатлетов, пловцов. И эти мысли даже отталкивали от участия. На неделе 3 раза поплавал на Керамзитке, от берега до берега -400м, чтобы расплаваться  надо дней 10 хоть поплавать. Вел вроде был в тонусе. Бег :biggrin0:, это да!! Бегал в последний раз - когда был студентом, т.е. лет 20 назад!! Соответственно задача была просто трусцой пробежать или пешком :mosking0:. Задача была пройти трассу.
 30 человек, знакомые лица, приветствия, общение, предстартовая суета, сборка великов. 2 человека с других городов: Смоленск и Киров, Калужская область. По виду парни - спортсмены!! Парень со Смоленска -возраст 45 лет!! Сказал, что у них на Триатлон собралось всего 5 человек. -Ну, что, мастер-класс покажете?? Смущенно ответил: да просто пройду трассу в своем темпе. Темп мы потом увидели!!
-Старт. Отдыхающие на местном пляже увидели приближающую орду голопузиков, первые ряды оных с квадратиками пресса были - как гладиаторы. Зашли вводу и старт, и понеслось, Тут нужна все-же видеосъемка, старт в триатлоне это больше борьба, борьба за свое место, первым проще, кто в середине -тем по лбу и пяткам, и бокам удары соседей, волны фарватера, видимость, движение на автопилоте, глотки воздуха :biggrin0: Именно в эти первые 100-300 метров надо выкладываться, чтобы занять свое место. Я был слева, посему место под солнцем нашел быстро, мой автопилот немного сбился и я плыл куда-то в сторону от основного косяка :biggrin0: Затем, рулями курс поправил и увидел впереди 2-3 точки, ага значит основная толпа сзади. Озеро прозрачное, видно без очков водоросли, после половины пути начинаю чуть приближаться к ближайшему, это вроде был Цирульников Андрей, у него темп немного сбавился, метров 10 до него, и тут какая-то желтая стена!! Я вонзаюсь в нее и руки покрывают щупальца осминога - руки еле вытаскиваю, словно в паутине, хлебаю воду, дыхание прерывается, водоросли вокруг тела, чуть блин не тону, и эта биомасса метров 3-5 в длину меня не отпускает, ужас, как-то выбрался, но дыхание сбито и потеряно секунд 5-10. Восстанавливаю дыхание как-то плыву, Цирульников уже далеко ушел. Поворот и прямая, плыву зигзагом, не вижу место выхода!! Хоть обозначено но видно плохо. Вот и выход. Приплыл 4-м!!
Смотрю Цирульников Андрей в плавках почесал на веле, я тоже взял и в плавках поехал :biggrin0:
Велоэтап ехал как моглось, т.к. трасса состояла из кругов - то можно было наблюдать прохождение всех участников и оценивать примерно свое место в гонке. Кирилл и Хрумса промчались вскоре рядом, парень из Кирова - который в плавании был где-то в середине объехал как стоячего на втором кружке, причем не на сликах. В общем в MTB приехал наверное 3-м или 4-м.
Бег :mosking0: 20 лет не бегал, посяму тут, как стоячего сделали меня 3 участника, к финишу догоняет меня Костик Коск, подбадривает: крепись!! За ним потом держусь, за 50 метров до финиша взрываюсь в надежде нагнать его, он слышит мое набегание и у нас финишная зарубка, он первый!! Секунду проиграл ему)))))
У Костика плавание :12.18, у меня 9.14, разница 3 минуты!! Правильно пишут по Триатлону, что плавание ни чего не определяет. Вот эти 3 минуты и сделаны на веле и беге, правда вел у него шоссер.
Финиш!! Победа над собой. Жажда. Тут спасает арбуз, в машине он еще прохладный от холодильника. Ребята идут в озеро, я тоже, как приятно расслабиться, это и есть кайф))))
Конечно, призовые места у ребят лыжников и у подготовленных приезжих ребят, Хрумса берет 3 место!!
Сережка Мартынцов как фронтовой корреспондент, передвигался по горячим точкам и подбадривал, очень помогла светофорная работа организатора с флагом!! - Туда не ходи, сюда ходи!!
Награждение!! Приезжим ребятам достаются призы, им  спасибо и ребятам лыжникам - что задавали спортивный тонус! Маракуя получил Оскара за последнее место, я потом сыну своему попрекал, не поехал испугался, а ребята нормально все справились!!
Прошло пол-часа и наша прибрежная зона пустая, машины разъехались (намусорили правда многие), и вот все пусто, МИГ мгновения, как в песне: между прошлым и будущим, это и есть жизнь!!

По организации: озеро хорошее, но водоросли очень мешают к концу заплыва, может тут логичнее плыть туда-обратно, к пляжу. Если туда-обратно, то можно сделать настоящие 750 метров :mosking0:
Начинание хорошее, перед таким спринтерским Триатлоном можно в начале сезона сделать: дистанцию народного триатлона: 375 м.- плавание, 5 км.- велогонка, 2 км.- бег. Велогонку лучше увеличить до 10км!! В других городах популярен кросс-кантри Триатлон : вело и бег по пересеченной местности, идеальное место - озеро Керамзитка. Правда велы только MTB!
 :)

---

Добавлено: 12 Августа 2013, 09:35:28

---

:) Кстати, если снимать на видео, то основной секундомер можно дублировать по видео, и в случае сбоев - по видео можно восстановить точно результаты.

Я до сих пор чувствую себя айронвумен  :biggrin0: Еле дохромала до работы, но вроде уже и отпустило.
Мои впечатления - это было супер! Куча позитивных радостных людей в плавках и бикини - что может быть лучше?
С самого начала напугали эти жуткие водоросли в озере, они и правда мерзкие, цепляются за руки и ноги, я даже вниз не смотрела, что там происходило, страшно было. Галя сразу нас сделала на плавании, и у меня была цель, кроме как дойти до финиша, не отвалиться сильно от Сони. Доплыли кое-как и вскочили на велик, стало чуть полегче жить ) Вкручивала всю дистанцию за Соней, а когда доехала и слезла с вела поняла, что бежать мне уже нечем. Черт, ведь так и знала, что сдуюсь на беге, но делать нечего, сливаться было стыдно, и я потрусила. Было адски жарко, ноги молили о пощаде, мозг подкидывал идеи завалиться в придорожную канаву и забыть обо всем на свете. Wu подкинул бутылочку воды, она была очень кстати! Неплохо было бы организовать столик со стаканчиками воды, ее очень не хватало, потому что моя вода и изотоник нагрелись и не лезли в горло. Но кое-как финишировала  :blush000:

Выводы сделала такие:

-надо бегать;

-надо плавать;

-надо кататься на велосипеде;

-если сравнить мою физическую форму года 2-3 назад то конечно есть большой прогресс, хотелось бы и дальше совершенствовать себя в плане физкультуры и здорового образа жизни! В общем я чувствую себя в 24 здоровее, чем в 21-22 и это меня очень радует  :rolleyes:

С оформлением документов для спорткомитета возникли определенные затруднения.
Необходимы еще некоторые данные помощников-судей, а именно дата рождения полностью и место жительства.
Прошу отписаться мне на личку:
-Новикова Ольга
-Мартынцов Сергей
-Афонина Ирина
-Золотенков Анатолий.
Или позвоните по тел 8-980-316-46-29

---

Добавлено: 12 Августа 2013, 15:05:36

---

Протокол прошедшего триатлона.
Из-за проблем с секундомером нет данных после прохождения велоэтапа.
Результаты после плавания точные.Итоговые -может быть погрешность 1-2%.
Порядок прихода на финиш и места в категориях верные.

                        

---

Добавлено: 12 Августа 2013, 15:06:45

---

Модераторы введите протокол в текст сообщения.

мои 5 копеек
в самый низ крутить
http://goo.gl/55zlC5

kosk, спасибо за интерпретацию протокола,все весьма наглядно.

В протоколе общее время "дуатлонистов" примерно соответствует реальному времени  велоэтапа.

Но конечно приятно, что по протоколу средняя велогонки у меня выходит ~40км/ч.  :biggrin0:

Ребят, в  Смоленске будет проводится Третий этап  по триатлону . Соревнования будут проходить два дня 17-18 августа на Реадовском озере. Регистрация участников  в 11:00 у домика спасателей. Начало соревнований: женщины 11:30, мужчины 12:00.
Дистанция у мужчин: плавание 650 метров, велосипед-8 кругов, кросс-4 круга.
Дистанция у женщин - плавание  300 м , велосипед - 4 круга, кросс- 2 круга  (под вопросом.)
18 августа будет проводиться ЭСТАФЕТА
В каждой команде участвуют 3 участника. Каждый участник выступает в своем виде этапа. первый участник плывет, второй участник едет на велосипеде, третий участник бежит.
Дистанция: плавание - 650 метров, велосипед- 10 кругов, кросс- 4 круга.
Трасса контрийная во круг озера.
1 КРУГ составляет-1км.
Обязательное условие на велосипедном этапе наличие шлема.
Дистанция может меняться организаторами.
 
Если заинтересует пишите  http://vk.com/club55276288

 

Я думаю, у нас бы эстафета попёрла. Причем неплохо бы поперла :drinks00:

"- не плохо бы попёрла... " это ты Кирилл после Болвы за водную часть? Я велоэтап не потяну, если только Саша Хосто бег возьмёт.

Мне уже нравится такой подход :good0000: :)

Саш, ты молодец, быстро отозвался. Только кто повезёт нас туда?
Н-да... :O_o:, видимо надо запросить более продробную информацию о водном этапе: тонуть глубоко? и эта... финиш по водорослям? :crazy000: Если серьёзно подробнее надо. Может и подпишем кого на эстафету. :pardon00:

можете глянуть фото с прошлых этапов http://vk.com/albums-55276288, но на 2 этапе из-за плохой погоды мы сделали другую трассу, сейчас же будет трасса во круг озера