Брянский велофорум

рррррррррр :rolleyes: :zlorad: моя любимая  гонка на 20 км сельцо- домашево... ждал ее  как никакую другую. здоровье будет- тыща процентов буду( вру! еще аппхильчик бы с удовольствием :Laie_76A:)

расскажусвоё  ощущуние. про ветер и так все знают.
поставил новые колеса и думал ехать на новых котках и на сликах..... но что то пошло не так :dash2000:
одел с трудом рэйсинг ральф зубастую( 2 монтажки сломал пока одел одно колесо), что там слики ......
на кануне все смотрел результаты за прошлый год- приценивался с какой скоростью надо ехать
в общем сделал для себя - 32 эт минимум надо держать( то есть 32 средняя должна быть хотя бы)
туда  в домашево(10 км) на гонке крутил 31.5 сквозь зубы( ветер падлюка)
обратно с шоссером как то поехали . я рядом ехал о своем ехал мечтал и по чуть чуть смотрел на скорость. на протяжении2х км держали 37-39. подумывал с ним ехать- чувствовал максимум еще на 2 хватит меня- а потом смерть, не стал. отпустил
в итоге первую десятку км я ехал 32-12, вторую уже начал  более на скорость 32-11 и раскручивать прилично, т.к ветра небыло почти... но ехал в ужасной боли. начала болеть спина и походу неправильно сидуху настроил
когда приехал на финиш- не мог вообще на ногах стоять- падал, т.к попа адски разрывалась от боли( не подумайте вон о том...! :biggrin0:) то есть мыщцы "зашлись" на 5й точке

забыл про пульс. макс 181-, средний 167, скорость средняя 31.9,максимальная 47.9

в итоге с прошлой гонкой(39.09 мин) в прошлом же году я привез в этой 37.29

вывод- в прошлом году были слики,
вот и все    
в этом году вел легче на 1.5 кг стал,+ контакты+шыпованная резина

 итого разница в 1,40мин-  то что задумывал--- то и сделал))))))) работа над собой, над пользованием своей силы прошла успешно :rolleyes: самое главное себя настроить, а погода уже на 2й план
 

---

Добавлено: [time]Sun Aug  4 21:27:04 2013[/time]

---

думаю если бы были слики привез еще бы сек 15 как минимум

После "гужевой" повозки мне стало плохо :rofl0000: Это пять баллов :biggrin0:
А на говядину да, летят "шо пипец" :help0000:

P.S. Пипец я лысый :crazy000: :dash2000: :dash2000: :dash2000:

убила Нюрка и реабилитация Женьки :rofl0000:всё равно у евгения рога кривее :biggrin0:

Ну Владимир, ну юморист  :acute:
настроение с утра поднялось))))))))))))

Долгожданные протоколы с Групповой -80км и ХСО в Соловьях, которые были уже как месяц назад почти.

Что-то у девушек напутали. Какие еще у них 20 км?

ну да, там опечатка. Хотя время правильное.
Очевидно, что  0-10км ровняются 0-5км и тд.