Немного беллетристики.
Стартовали с Сергеем в спокойном темпе. После выезда на гомельскую трассу покатили уже пошустрее. В сложившемся режиме. Сергей первый, я сзади... то поотстану, то нагоню( чаще всего в подъёмы). После 50 км начало поднывать левое колено.
после 400-ки я ждал именно его "восстановления", перед тем, как зарегаться на 600. Очень рано, и не предвещает ничего хорошего. Решил немного его разгрузить, побольше включать правую ногу.
Через некоторое время добился только того, что правую стало подводить к судороге
И это в начале пути. Забил на все это, и стал только контролировать плавность вращения педалей.
заметил закономерность, в данном случае крутить "почти на пределе" намного легче для коленей, чем попытаться снизить нагрузку. Ибо во втором случае, мало того, что расслабляешься, ещё и едешь медленнее, соответственно - дольше будешь проходить дистанцию Реклама перед Новозыбковым
Ага, чего мне сейчас не хватает, после двухсотки, так это хорошего такого... фитнесса, и чтобы обязательно был велотренажёр!!!
После Новозыбкова решил всё таки отстать от Сергея. Почаще отдыхать. Потому что психологически хотелось ехать " на все", как на 400-ке
, но умом понимал, что после Брянска надо ещё крутить 200
В общем - отстал. Сначала ехал в зоне видимости. Потом, по мере различных остановок - уже упустил Сергея из виду.
Да, что то в этот раз ступил, и с самого начала подзабил на еду. Появилась слабость, и крутилось очень не бодро. Не доезжая КП 3 два раза останавливался хорошо подкрепиться. И на самом КП плотно поел.
Появилась мысль вздремнуть минут 30 ( ну или как пойдёт
), где нибудь в лесочке. Чтобы к ночи "подойти" немного отдохнувшим.
Пока обдумывал эту мысль, заметил, что кручу очень бодро. 33...36..38...34. Видимо перекусы внесли свою посильную, лепту. Решил, что надо пользоваться моментом, и ехать.
В общем, по моим подсчётам, Сергей уехал от меня минут на 30 минимум ( по времени КП 3 видно, что не ошибся) Догонять его не собирался, ехал в своём темпе... и оочень удивился, когда в Добруни чувствую присутствие кого то сзади-сбоку...оборачиваюсь, оп-па, знакомые все лица )))
После КП4 была мысль хорошо отдохнуть: затарится едой, подкрепиться, полежать вытянув ноги минут 30-40. Спать не собирался, домой тоже заезжать не хотел. Потом передумал. Решил, что всё равно отдых нужен, так лучше дома, чем в сквере каком нибудь.
Дома перебрал содержимое рюкзака, немного обновил запасы еды и питья. Принял душ. Оделся в "ночное", ибо ночи прохладные ещё. Выехал из дома примерно в 22 часа +/- И только потом сообразил, что за суетой даже не присел, вытянув ноги, минут хотя бы на 10-20
Участок до М 3 был самый беспокойный. Обочина узкая, трафик ещё в полном разгаре, фуры и не только.
На киевке уже было попроще. Тех. полоса широкая, крррасота. Но вот силы гнать уже не было. Да и ветер встречно-боковой. И ещё ступил немного, сразу не сообразил прикинуть, сколько ехать до поворота на Судимир ( потом уже в легенде додумался посмотреть) (дома надел "налобник", поэтому смотрел и скорость, и расстояние на компе)
Несколько раз останавливался на мелкие перекусы.
Доехал до указателя "Хвастовичи 32" Посидел на остановке перед поворотом, ( а там таакой шикарный заезд с трассы, широкий. Так и преставилась отличная дорога и без трафика) думаю, сейчас по попутному ветру, да как втоплю... за час доеду до Хвастовичей)
Сел, раскрутился, по большой траектории захожу в поворот...Та-дам! Резко жму торомоза. А дороги то и нет. Куча латок, дырок, ямок, трещин. И всё это при свете фонаря, и не сильно то посмотришь, где там траектория "получше)
Если Сергей ехал это участок после рассвета, то ему немного больше "повезло" В общем, ехал наверное этот кусок чуть менее двух часов. Два раза даже от тряски слезал с велосипеда, и шёл метров 10-20, потом подумал, что это контрпродуктивно по скорости
В темноте выцепил стеллу "Хвастовичи"
На то, что это "город" указывала надпись маркером под стеллой:)
Доехал до КП, отправил смс. И... расслабился. Как то психологически был настрое, что вот это последее КП, а после него уже что там ехать, считай уже дома. Начал ехать, и понял, что сил в ногах уже нет. От слова " совсем" Вибротряс "Хвастовичи 32" сделал своё жуткое дело.
На 400 это сработало. Первые 100 км и последние 100 прошли под девизом - "да что там ехать то" А здесь всё таки уже 530 за спиной. И очень сильно ноющие колени.(хоть разворачивайся, и назад едь
) )
В общем, по времени прохождения КП5 - финиш, видно, что этот участок Сергей проехал на пол-часа быстрее.
Ну и на набережной, слез с велосипеда, отправил смс...и сел ждать троллейбус, ибо ехать 6 км до дома за пол-часа мне гордость не позволяет ))))))))))))
А как же сон? Спать не то, чтобы совсем не хотелось. Участок до Хвастовичей выбил из меня всю эту дурь про "спать".
Серьёзней надо готовиться. Накатывать приличные объёмы. Ну и после 400- я ещё не восстановился.
Техническая документация
Время в пути 23:28
Пульс 120 средний, 148 мах. ( после домашней передышки пульс не поймался, данные от 400-ки, Бум-новозыбков-дом)
Калории 8793 (см. выше)
Дист. 617.9 км ( минус погрешность велокомпа, примерно 15 км на дистанции)
Скорость 26,5 средняя 58,9 мах
Каденс 71/108
Выпито жидкости 3 л + 1.2 л + 0.5 л +1.5 л +2 л.
По еде - по моему мнению, на 400 и на 600 лучше останавливаться, и плотно (не до тяжести) есть. Частые перекусы на ходу для меня не сработали ( на 200 и 300 норм!)
ПыСы. Прокололся первый раз на 600-ке.
ПыПыСы. Обещанных галлюцинаций и эротических фантазий под утро так и не дождался.
Добавлено: [time]Mon Jun 1 16:06:08 2015[/time]
МОЛОДЦЫ!
Завидую белой завистью!!!
Видели мы твою зависть под мостом, в Супонево
