Брянский велофорум
10 Июль 2020, 03:45:32 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Главная   Помощь Поиск Календарь Пользователи Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 13 14 [15]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Моя теория и практика тренировок.  (Прочитано 30098 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Lanser
Модератор
*****
Offline Offline

Сообщений: 5665


Откуда: Брянск
Езжу на: Cannondale Scalpel 29er


« Ответ #210 : 16 Апрель 2020, 13:34:39 »

Я вышел из дома...Что получилось...

Вы слишком сильно педалировали.
Записан
MALOI
Постоялец
***
Offline Offline

Сообщений: 240


Откуда: Брянск-Сургут
Езжу на: JAMIS Trail X, MERIDA Cyclocross 4D, Sarma SHAMAN


« Ответ #211 : 16 Апрель 2020, 14:18:21 »

Мощь! comando0
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 902


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #212 : 17 Апрель 2020, 13:08:02 »



       Осталось 5 дней до 22 апреля. Планирую проехать 150 км. Старт в  5:55 от ДК  БМЗ. Далее на Дятьково-Ивот- Косилово-Жуковка-Ржаница-Сельцо-Брянск.

       На любителя.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 902


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #213 : 22 Апрель 2020, 21:42:07 »



        Сегодня проехал веломарафон по городам Брянской области, где есть памятники В. И. Ленину.  Задумал  это мероприятие ещё в санатории в Домашово.

       Так, как мечтал не получилось  короновирус  проклятый спутал все планы. Но если нельзя, но очень хочется то можно...

      Стартовал с ДК  БМЗ  в 6:05. От памятника Ленину. Далее Дятьково, далее п. Ивот--самый красивый памятник, я таких нигде не видел. Далее через Косилово на Жуковку.

      Хотел проехать через Красный бор на Чернетово, но стройка дороги в полном разгаре. Машины всё ещё возят песок. Пришлось возвращаться и ехать от Эдазии вдоль

     железной дороги по камням и торфу. В общем велокросс какой-то. Далее Сельцо. Памятник Ленину есть только у военного завода, да и то это  только бюст!

       А в самом Сельцо на главной площади памятник Мейпериани!!! Когда доехал до Нетьинки,  было 150 км--- время в пути со всеми остановками 6:09

      Решил по объездной домой , получилось 167 км всего и 6:52.  Плюс ещё 3 км утром езда на ДК БМЗ к месту  старта= 170 км. Снимал фото и видео , но выкладывать пока 

      не буду.  Вес после---75,5 кг. Выпил 1,5 л изотоника, съел 3 банана, 2 маленькие куриные грудки с хлебом. Вёз рюкзак с инструментом+фото, + сухое бельё, но

     не пригодилось. Первые 75 км пришлось ехать против ветра. После Касилово по ветру--скорость доходила до 40-50 км/ч От Жуковки до почти Косилово  новый хороший

      асфальт. Пульс всё время был 140-150 уд/мин. Ездил на карбоне. Машин было мало. Конечно 5 точка испытало большую нагрузку!!!  Требуется отдых до воскресенья.

           Можно и быстрей было проехать, но для этого надо побрить ноги!!!??? Вот такая практика моих тренировок.

     
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 902


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #214 : 30 Апрель 2020, 16:42:14 »



           Не выходи из комнаты: считай, что тебя продуло.

          Что интересней на свете стены и стула?

          Зачем выходить оттуда, куда вернёшься вечером

         таким же, каким ты был, тем более-изувеченным?.

                                                                                       Иосиф Бродский.

       Этот фрагмент стихотворения сегодня для меня, чуть не стал пророческим... В 10:00 выехал поболтать ногами на  стадион камвольного на Фете. Решил дать себе отдых,

      после вчерашней покатушки с Треуховым в Овстуг на 82 км. Кстати узнали от местных, что праздника  поэзии в этом году не будет??!! Так, что массовый выезд в Овстуг

      в этом году под вопросом! Теперь о сегодняшнем. Решил кататься около 1 часа. Скажу сразу я был не один на стадионе.. Как обычно 10 км в одну сторону, потом 10 км

     другую, чтобы не надоедало. Скорость 20-22 км/ч. Еду слушаю музыку, смотрю по сторонам, в общем полный расслабон, птички поют. Опустил голову посмотреть на

     пульсометр и уже начал поднимать обратно, как что-то справа спереди по касательной ударило мне по шлему и прошло то ли под мышкой или над плечом. Сразу

      подумалось врезалась птица. От такого удара она могла покалечиться об меня. Проехал круг ничего не нашёл. Это был точно не майский жук-звук был бы другой.

     Вот ещё один пример для чего нужен шлем, когда катаешься на велосипеде.  Хорошо что не по глазам, хотя очки были. В общем  пронесло.

     Итак последний день месяца подвожу итоги: велосипед---1886 км, время---90 часов, 43 тренировки. До  Луны осталось--177 194 км.

 

Добавлено: 01 Май 2020, 12:22:25


       Встал сегодня пораньше и поехал, куда глаза глядят и ноги крутят. Заехал на стоянку Винлградова. Встретил отца и сына Мишкиных. Немного с ними прокатился .

      Всего 3 ч 30 мин с остановками и съёмка фото. 65 кмот нечего делать дома. Завтра бревет 200 км , но опять говорят надо проводить физкультуру на удалёнке?!...



Добавлено: 01 Май 2020, 12:23:32

          Совсем немного фото и видео.  https://yadi.sk/d/hzywSrtDUF7Q4Q
« Последнее редактирование: 01 Май 2020, 12:23:32 от Сергей МСМ » Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 902


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #215 : 31 Май 2020, 23:53:57 »

 

       Закончилась Весна 2020 г.  Она запомнится до конца жизни. Короновирусная весна!.  Дальше короновирусное лето!!!

      Мой любимый последний день месяца. Итоги: Велосипед---2476 км., Тренировок--31, тренировочное время--107 часов 15 мин. До Луны осталось---174 718 км.

      Да чуть не забыл новый показатель велосипедиста-снукериста-"Сенчури"  За месяц май сделал--15 штук. С начала года--24-"Сенчури".

      Ещё одна цифра может будет кому интересна : с начала календарного года проехал 7 968 км--за 5 месяцев.
« Последнее редактирование: 01 Июнь 2020, 20:14:26 от Сергей МСМ » Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 902


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #216 : 30 Июнь 2020, 23:14:53 »


       Закончился июнь-2020 г  Итоги: велосипед2367 км, тренировки---33, Время на тренировки---103:45 мин,Сенчури (100 км)---16 штук. С начала года ---40.

         До Луны осталось---172 351 км. Проехал с начала года---10 335 км.
Записан
Страниц: 1 ... 13 14 [15]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2011, Simple Machines
© 2008-2018, Баранов Дмитрий (DimaB), Лебедев Павел (krutyashiy_pedali)
Страница сгенерирована за 0.068 секунд. Запросов: 23.