Брянский велофорум
16 Июль 2018, 03:59:58 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Главная   Помощь Поиск Календарь Пользователи Войти Регистрация  
Страниц: 1 [2]  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: "Поединок с тенью или пять кругов ада"-гонка-тренировка.  (Прочитано 3709 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Spartak
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 3547


Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: De Rosa super king SR 888, Smilteam CX x2


« Ответ #15 : 18 Июнь 2017, 15:50:04 »

Ну что, "круги ада" проехали.Собралось четыре участника.Результаты:
-Бубненко В.-2:46:50
-Можаров С.-3:00:25
-Венд О.     -3:03:35
Жук С.       -сошел (двойной прокол)
Погода сто надо,ветра почти не было.
Т.К. прокололся дважды сразу после первого поворота-впечатлений ноль.
Остальные участники думаю отпишутся.
На закрытие сезона в сентябре можно провести официальный старт на две дистанции-60 и 100 км по желанию
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 574


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #16 : 18 Июнь 2017, 23:45:33 »

    Только сейчас добрался до компьютера. Выехал в 8.00, приехал с гонки в 14.00. Если подробно то целый час буду печатать. До старта, как всегда и как делал

    В. Екимов в Сиднее-2000г на Олимпиаде ехал своим ходом. На Раздолье у п.Ивановка догнал С.Жука.Ехали болтали.На месте были  в 9.15. Переоделся принял допинг.и

   записал участников в протокол. Накануне с О.Вендтом решили ехать вместе,  сменами, чтобы порепетировать групповую гонку С. Сухорученкова. предложили С. Жуку,

    он отказался. Перед стартом я в шутку сказал, чтобы снять нервное напряжение, что всё может быстро закончится. перепрыгнешь  через рельсы и прокол, а прыгать

    надо 10 раз. Бубненко сказал, чтобы я так не шутил. А у меня была 20 мм резина на переднем колесе, а сзади 23 мм. В назначенное время мы с Олегом первыми ринулись

    в Бой с тенью... Мой пла был разменять 3 часа, а работая  сменами этого достичь  было легче.  Договорились держать скорость 35 км/ч.

    20 км--- 34м. 15 сек, 1 час ---35 км на моём компьютере. 40 км--- 1 час 09 мин. 60 км--- 1ч 45 мин..  2 часа---68 км. 80 км--- 2 часа 23 мин. 100 км--- 2часа 58 мин,

    получилось у переезда на моём компьютере. Последние 5 км ехал один, у Олега начало сводить ноги,  но на финише я его подождал и мы финишировали  вместе.

   Пульс со старта 165 и до финиша почти не снижался. Когда работа первым колесом 170 уд, когда  вторым 160 уд.  Приехав домой сразу провёл восстановительные

    мероприятия: принял углеводный спортивный напиток, тёплая ванна 10 мин, одел компрессионные  колготки, ещё выпил сока. Начал смотреть на Евроспорте

    велосоревнования: Тур Словении, Рут Де Сют,  Кубковая гонка по  маутинбайку, тур Швейцарии--- разделка на 27 км  -9 последний этап. В 19.30- 21.00 поехал

    на закатку с дочкой Ириной на Толвинку и Новый свет---32 км получилось на пульсе 90- 120 уд.Дома опять напиток и ванна!!! Как сказал Екимов спортсменом быть

     легко...   Километраж за день-- 24 км+ 100 км+20 км+32 км= 176 км......?

    Студент снимал видео--не судите строго?!!










   

Добавлено: 18 Июнь 2017, 23:47:30



             Видео  https://yadi.sk/d/N7bRth1h3KEuVD

Добавлено: 18 Июнь 2017, 23:52:36
       


               Ещё раз  видео.         https://yadi.sk/d/N7bRth1h3KEuVD
Записан
Олег
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 971


Откуда: Пальцо

« Ответ #17 : 19 Июнь 2017, 12:08:51 »

1 погода - самое то
2 состав маленький, но боевой
3 организация на должном уровне
4 отрабатывали "сидение на колесе", вскрылся ряд недоработок.
Записан
Spartak
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 3547


Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: De Rosa super king SR 888, Smilteam CX x2


« Ответ #18 : 24 Июнь 2017, 16:15:04 »

Сегодня-дубль № 2. Проехал "круги ада" один,погода аналогичная прошлому разу,ветерок чуть ощутимее.Комп на первом круге отключился,хорошо установил второй без датчиков,только как секундомер.Так что ехал без контроля скорости и каденса.Пульс на уровне 150-160.Результат в итоге -3:06:41. Хотелось выехать из 3 часов,не получилось.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 574


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #19 : 24 Июнь 2017, 17:31:49 »



      Сергей, молодец! Русские не сдаются!!! Это теперь рекорд Брянской области в категории 60+!!!
Записан
Олег
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 971


Откуда: Пальцо

« Ответ #20 : 25 Июнь 2017, 23:43:15 »

Результат в итоге -3:06:41. Хотелось выехать из 3 часов,не получилось.
Не переживай, мы с МСМ вдвоем не перекрыли это время.
Главное то, что наверстал упущенное.
Только с тенью гоняться хуже, чем с коллегами по оружию.
Записан
Spartak
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 3547


Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: De Rosa super king SR 888, Smilteam CX x2


« Ответ #21 : 31 Август 2017, 22:05:41 »

Сезон на закате. 16-17 сентября планирую повторить "Круги ада" и посмотреть что имеем на разделочной сотке по прошествии сезона.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 574


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #22 : 31 Август 2017, 22:20:04 »


        Предложение хорошее.  Планирую участие. Для меня лучше, чтобы стартовать 17 сентября. В субботу работаю.
Записан
Олег
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 971


Откуда: Пальцо

« Ответ #23 : 31 Август 2017, 22:46:11 »

Для разделки, даже профикам, многовато будет.
Тоже смогу участвовать только 17-го
Записан
Spartak
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 3547


Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: De Rosa super king SR 888, Smilteam CX x2


« Ответ #24 : 14 Сентябрь 2017, 20:34:22 »

Прогноз на 17-е на большинстве сайтов не комфортный.,ехать 100 км по дождю даже мне не охота.Так что заезд состоится 16 сентября,на том же месте в тот же час-Домашовская трасса 10 час.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 574


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #25 : 14 Сентябрь 2017, 21:02:19 »



      Планирую участие в субботу 16 сентября. С работай всё уладил. Вопрос:Кто будет охранять вещи?
Записан
Spartak
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 3547


Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: De Rosa super king SR 888, Smilteam CX x2


« Ответ #26 : 16 Сентябрь 2017, 15:52:09 »

Круги проехали,с тенью поборолись.Выехать из трех часов опять не удалось,на 4 и 5 кругах начал сдуваться-"вылезли" старые болячки-спина и шея.Вообщем результат практически такой же как три месяца назад-3:06:20.
Можаров выехал из трех часов,с чем его можно поздравить.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 574


Откуда: Брянск
Езжу на: Forvard empoli Forward 2210


« Ответ #27 : 16 Сентябрь 2017, 21:10:35 »

        Сейчас 20:00, только закончил восстановительные мероприятия после  "Кругов  ада". Вообще-то  ада я не почувствовал--надо было ещё 5 кругов, а вот грибников

        на машинах я  никогда столько не видел. Хотел посчитать, но быстро сбился. Думаю машин 60 стояло и ещё 30 постоянно ехали все 3 часа гонки!!!.

        Теперь хронология Дня 16 сентября.  Проснулся 6:45--снились спортивные сны по  лёгкой атлетике.  Завтрак до7:30. Собрался до  8:10, в 8;15 выехал к месту старта  

        своим ходом. Было  + 10 градусов. Оделся тепло, под шлем шерстяную шапку, чтобы голову не продуло. За 1 час доехал. Сразу поехал к переезду положить резину

       на рельсы, чтобы не пробить колёса.  Впереди стояла 20 мм--9атм. сзади 23 мм--8 атм. Лежак не ставил, но седло было кожаное старое как Брукс. Да утром до

        завтрака  взвесился 79,6 кг???  Паша был прав. Когда приехал с гонки вес 78,1 кг. До старта оставалось 20 мин встретились с Сергеем Жуком. Переоделся  в

        волшебный  гоночный комбинезон, съел шоколадку Алёнка 50 г ---за 16 р 60 коп. И мы стартовали вместе. Сергей пошёл вперёд я немного отстал, иногда ехал рядом ,

       но в основном сзади и сбоку. На 8 км я немного прибавил и оторвался.   На 1 повороте была встречная машина и я долго не мог решиться повернуть, в итоге мы

      Сергеем повернули одновременно. Время было 17 мин 30 сек. Далее я стал удаляться от Сергея.  Время по кругам: "20 км---34 мин 30 сек.  1 час --35 км по моему

      компьютеру. 40 км--- 1 час 8 мин 30 сек.  60 км--- 1 час 43 мин 30 сек. 2 часа гонки---70 км. 80 км--2 часа 18 мин 30 сек. 100 км---по моему компьютеру было на

       переезде---2 часа 51 мин. 30 сек.  А на финише 5 круга получилось 2 часа 53 мин 30 сек. Потом поехал на встречу Сергею, чтобы его поддержать и вместе немного

     проехал с ним, а на переезде забрал резину и спрятал её на старте гонки под электрическим столбом до следующего года.  Пульс во время гонки всё время был

    160- 168 ударов.  Забрали вещи, которые спрятали в траве и спокойно покатили домой. В 14;45 был дома. Километраж--- 27 км  до гонки +136 км гонка и дорога

     домой. С 15:00---Ванна, Питьё жидкости, обед в 17:00, просмотр велогонки по телевизору.  В  18:00---19:00---Закатка  до Чайкович и далее по новой дороге  

    на Ново-Советской---21 км на облегчённой передаче. Вечером оделся тоже тепло  и немного вспотел. И только после этого до меня дошло, что я даже не вспотел

     во время гонки---такая была отличная погода.  Выпил  2 бочка по 0,8 л изотоника  + 2 шоколадки Алёнка по 50 г.+ каждые 10 км  ел кусочек Щербета с арахисом.

      27 км + 136 км + 21 км=184 км  " Спортсменом быть легко!"      

      
« Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2017, 22:22:54 от krutyashiy_pedali » Записан
Страниц: 1 [2]  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2011, Simple Machines
© 2008-2018, Баранов Дмитрий (DimaB), Лебедев Павел (krutyashiy_pedali)
Страница сгенерирована за 0.093 секунд. Запросов: 22.