02.07.2017 г. Заславль, Минской области, р. Беларусь. Триатлон длинная дистанция 1.9х90х21.1ПРОЛОГЗимой решил сделать половинку. Выбирал из многих мест, но по экономическим соображениям выбрал Минск. Про подготовку писать не буду, плавал, бегал и гонял на веле сколько мог и получалось. Стартовый взнос (далее все суммы будут в Руссих рублях) 700ру. В отпуск я уходил 1 июля, билетов (2.3к и 2.7к обратно) 30-ого вечером не было, поэтому пришлось ехать 1ого с утра. Вся неделя прошла на работе и сборах к отъезду, с утра тренировка или сразу на работу, а вечером настройка вела и всякие связанные с отъездом дела в итоге сев в поезд в субботу утром проспал всю дорогу, просыпаясь, лишь для того чтобы поесть. Когда ехал, думал, что лучше бы поезд так и ехал дня 3 бы)). Прибыв на вокзал я первым делом поменял деньги и купил симкарту (недешево 450ру где то). Затем следуя указаниям яндекс карт я поехал в забронированный мною ранее хостел на метро, (пришлось платить и за вел) с пересадкой на автобус 103. Вещей на мне было не мало, собранный велосипед с зап. колесом (так как ехал я на диске, на всякий брал и обычное, спасибо Паше крутящему), сумарь с личными вещами и рюкзак триатлета (одолжил у товарища) где какого только добра не было. Приехав в хостел отдал 600ру за 3 дня)) Это самое дешевое жилье какое только может быть вообще. Хостел располагается в здании института повышения квалификации преподавателей г.Минска и недавно вышел из состава бюджетного учреждения и теперь "ушел в бизнес" и так как "денег нет но вы держитесь" держится как может и видимо это получается неплохо. В комнате 4 кровати, был я один и на второй день ко мне поселили еще одного адекватного товарища, если товарищ будет неадекватный, то можно попросить и другой номер, есть и двухместные номера. В целом, если вы приехали с интересами "девки, пиво и панк-рок" то вам не сюда, любители "лахари" тоже идите покурить, а мне понравилось... немного фото
утром 2.07 собрался и поехал в Заславль. От хостела до вокзала на 36 тралике без пересадок (более удобный маршрут) 30мин, от вокзала до Заславля на новой эльке 30мин. Велик на всякий случай не стал разбирать, подумал, что в общ. транспорте придерутся (на самом деле мест в трал. и эл. вполне всегда хватает и возить в нормальном виде вел это там нормальное явление). Приехал в г. Заславль, станция "Белорусская". Рядом с ней парк, в центре на небольшом холме церковь. Все чисто и ухоженно.
Пройдя еще несколько км понял, что руки тоже устают) В частном секторе нашел хозяйку одного из домов и попросил нож чтобы разрезать скотч и пакеты в которые завернут вел, свой нож я забыл, иначе давно бы так сделал. Найти кого либо в городе в 8-9 утра было тяжело так как выходной день и все время шел дождь, к слову я был уже насквозь мокрый. Собрал байк.
Далее путь преградило поле метров на 500 длиной, в траве мои кросы совсем уже намокли, сесть на байк не мог и ехать по дороге, так как кроме рюкзака тащил колесо, а по
мокрой дороге на трубках 22мм и с кучей машин как то не охота было продвигаться. Выйдя на "свободную" дорогу я все же приехал к месту старта. Пошел на регистрацию. Фото места проведения.
рядом с регистрацией
место регистрации
транзитка, место стоянки авто, слева часть трассы.
финиш (зеленые ворота)
транзитка
Температура воздуха 16, воды 18, дождь, ветер 9м/с и кличество дел перед стартом не давали мне времени ходить разив рот и фоткаться. Но в общем все цивильно. Место регистрации, палатка "орг. собраний", палатка ТО, палатка продажи атрибутики, транзитка, стоянка и место старта (что вроде пирса с ковровой дорожкой). Подкрутив кое где велик, взяв стартовый пакет (пакет, два батончика мюсли, футболка (куплена отдельно), электронный чип, шапочка для плавания, какой то еще хлам, не помню точно уже, еще был) пошел в транзитку. В транзитку чтобы зайти надо было пройти осмотр вела, тормоза там всякая фигня, шлем чтобы был норм и тд.. Заняв свое место переоделся. Дождь и холод не давали скучать. По организации, сразу отмечу, вопросов никаких. Все по правилам, волонтеры за всем смотрят, все знают, всем помогают и их много. Пошел на брифинг в палатку, там рассказали, что обычно рассказывают)) В итоге пошел на место старта, попрыгал с пирса в воду и немного проплыл. Став на старт в толпе людей понял, что делетантов особо тут и нет, все серьезно (судя по разговорам, велам, разминке в плав и тд).
СТАРТ. Плавание. Дан старт, все прыгнули в воду. Особого плана нет. проплыть хотелось за 35 мин, уплыть от основной толпы в начале. Всего хотелось сделать всю дистанцию за 5ч. 02мин. (быстрее 5 слишком для первого раза, но...
губа то) Прыгнул в воду и я... поплыл... Все толкаются и тд но без умалишенных фанатиков, в рамках разумного. Плыву жду когда разобьются на группы. Первая кучка уплыла левее буя и сделала крюк, к первому бую приплыл вместе с ней так как плыл прямо. Всего 2 круга, старт и финиш там же. До следующего буя надо было плыть назад мимо пирса под мост и только за этим мостом потом разворачиваться на следующем буе. Кто то плыл быстрее кто то медленнее, но отрывов сильных не было, как то косяком что ли, если кого то обгоняешь, то обязательно находится кто то еще рядом. На втором круге стала уставать левая рука (еще бы, ей 2 дня пришлось таскать везде велосипед))) Плыл ровно, часто смотрел куда плыву. Подплывая к пирсу трижды получил ногой по лицу, раз в нос от брасиста, спасибо ему, что напомнил мне как я их люблю. На пирс из воды помогают вылезти волонтеры, так как ступеней нет, меня они вытащили как мешок, с ... ну с этим ...)) Став на ноги понял, что из носа капает кровь, но пофиг... Бегу в транзитку... Время 38.31 полная ж, с таким за 5ч не плавают, реально мешок... (Цифры с часов 2150м ск. 3.4 км/ч, время 38.31, пульс сред. 172уд. мин)
Транзит 1 Забегаю в транзитку, одеваю шлем, очки, номер на спину перед этим сняв гидрик и кинув его в свою сумку. Взял из корзинки гель и выпив его закинул в рот BCAA штуки 3-5 побежал на велоэтап с велом. Перед стартом собирался бежать в велотуфлях, и просто сесть в них на вел и поехать, однако перед ним мне предложил сосед по транзитке взять резинки и повесить туфли уже прикрепленные к велу и не тратить время на их одевание, застегнуть уже на ходу на велоэтапе. Так как у меня есть триатлонные туфли я в них так делал всегда, однако предпочел взять карбо обычные шоссейные, они куда жесче держат ногу. Одев носки побежал из транзитки прочь, в носках. Время транзитки 2мин 35сек
Велоэтап Чтобы было все проклято! Ноги то я вдел в ботинки, а язычки ушли внутрь, стал их поправлять, хлястики повылезли из петелек и просто это шляпа какая то (не делал перед гонкой, не делай и во время, но, но... че тут сказать то) короч меня уже обогнало человек 6 пока я там кручусь... Сделал отсечку времени, оказалось 4.40 от плавания, а значит я 2 минуты застегивал весь этот хлам!!! 2 минуты в попу, проехал 100м, 2 мин + к велоэтапу. Погнал. Я единственный участник на диске. Кручу кручу, догоняю всех и вся, просто сам не пойму откуда столько силы, лежу на лежаке, держу каденс выше 90, еду 38км/ч+ , ниже опускается только на поворотах и подъемах (2 раза 28). На спусках под 50... Очки запотели, ничего не вижу, какие то желтые большие флажки волонтеров, и разметка, участников едва рассматриваю... Еще даже не вработался а уже кручу назад, да трасса огонь, думаю плоскачь то, а что кто то сказал что набор 600м, не пойму о чем он, ааа, мне нравится... (первый круг был больше остальных на 10км, стальные по 20км) Заезжаю на первом круге на "малый круг 10км" он не широк, но и не узок, 2.5метра полоса где то . В целом вся трасса- это обочина дороги и местами движение перекрыто ГАИ, обочины широкие влезть можно втроем, местами и впятером. Вообще на трассе много поворотов, особенно первый круг, развороты на мостах, на которые надо набирать вверх метров 30. При этих поворотах понимаю, что не работает передний тормоз, процентов на 10 из 100... Начинаю делать разворот на этой узенькой дороге, понимаю, что еду слишком быстро, передний не работает, тормозить задним при развороте на трубке 22мм и мокром асфальте- совсем суицид, цепляюсь передним колесом бордюра и вылетаю через руль на траву, проезжаю по ней метр на животе, встаю, живой, сажусь и еду дальше... Проезжаю первый круг время на часах 44.30... ппц+2 минуты с ботинками в итоге это 46.30, я не знал сколько средняя, но знал что 50мин это оч круто, а тут скорость просто космическая... Поехал на второй круг... Думал всего их три. На втором круге было по сложнее, но терпимо, знал что проеду его нормально, но на следующем буду терпеть. Стал есть больше. И сейчас понимаю, что с питанием у меня была беда, протеин купить и опробовать я не успел, было всего 9 гелей и батончики мюсли которые покупались в Минске... К слову на них написано было фитнес и нарисована баба с красивой фигурой, когда покупал до меня не доходило, что видимо они низкокалорийные. После второго круга выкидываю пустую литровую бутылку волонтерам (к слову они меня спасли позже), спрашиваю сколько всего кругов, в ответ получаю, что 4...
... Следующая ошибка: надо внимательно слушать брифинг))... Сил осталось на 1, да и ветер поднялся... На 53км понимаю что начинаю умирать, каденс падает, а сзади диск, если крутить медленно- это смерть... Приходилось усилием воли держать каденс выше 90... И дальше было только хуже, набор, набор и встречный ветер 9м/с по прогнозу, скорость на спусках по типу ул. Урицкого 28км/ч (вместо 40+) на затяжных наборах просто смерть... Кручу, не бросаю, меня уже обгоняют те, кого я обогнал ранее, догоняю или обгоняю таких только в подъем и на поворотах, заметил что я один поворачиваю корпусом, остальные все рулят и теряют ппц сколько скорости. Решил попить и уронил последнюю бутылку с водой. До финиша 30км, до пункта питания 10 и если там воды в бутылочке не дадут воды, то будет совсем печально. А ноги, ноги уже не крутят, мощность упала, звезды не те, ветер просто убивает. На трассе много проколов, видел человек 5-7 пробитых, в этот момент подумал, что я на трубках и хуже моих страданий может быть прокол и сход с дистанции... Еда, сую эти батончики в рот, а просто омерзительно
просто то, что вообще есть не хочу... Приходится с великими усилиями минут за 5 как то проглатывать, бананов я не взял, так как задних карманов в майке нет и положить их было некуда, вся рама заклеена гелями и фитнес батончиками... ошибка- едешь вело, не в веломайке (костюм для триатлона пока не взял)... Все что будет происходить в дальнейшем я связываю с плохим питанием... Но тогда мне и в голову не приходило ничего подобного. Если сравнить эти 5.11 и 6-и часовой бег, то на 6-и часовом я съел еды раза в 3-4 больше, но до этого мой разум дошел лишь вчера)). Приезжаю на пункт питания и боже, что это? Мне в моей бутылочке дают где то 0.8л колы.. Классно, спасибо, но воды бы... Всю дистанцию ехал на минералке, воды не было, изотоника тоже, поэтому залился минералкой и хоть как то восполнял соль, за что на 4 круге мне добавилось проблем. Заболела печень и явно не от нагрузки, видимо от того, что вся вода газированная, у меня так постоянно. Сказать, что я крутил быстро- соврать... не знаю, 30сред наверное не вышло, просто умирал страдал, страдал крутил и крутил.... обнадеживало то, что ни мне одному так плохо, но я не понимал почему так сел, не сказать, что я прям вык&
