Покатушка в последнее воскресенье лета-2018 г.

[Сергей МСМ]

      Захотелось, что-бы последнее воскресенье лета -2018 г чем-то запомнилось.  Пришла идея провести на велосипеде весь световой день-14 часов  и 5 мин!!!

     Соответственно узнать сколько  км.будет на спидометре. Это  проверка моей  выносливости и новая  цель в совершенствовании  езды на велосипеде и проверки

     технической части моего велосипеда.  Задачи сколько проехать не ставлю, чтобы не насиловать себя, как пойдёт так и буду ехать.

     Старт планирую в 5:50 от дома. Далее на стоянку Виноградова. К 10:00 планирую приехать на Толвинку и до 14:00 кататься с триатлонистами--так веселее. Далее

     буду импровизировать и поеду куда будет хотеться...  В 19:55  Финиш...   Интересно сколько кг. веса потеряю?  Если есть желающие помучить себя приглашаю.

     Мой тел. 8 952 964.7101

[Spartak]

Воспоминания на всю оставшуюся жизнь.А может просто бревет на 300 проехать не спеша?

[Сергей МСМ]

       За что я люблю велоспорт?   Когда приходишь домой после соревнований или тренировок ,говоришь себе слава Богу всё закончилось (отмучился).

       Сегодня именно тот День. Попробую,как можно корче.  Когда вчера написал на форуме о своих планах на 26 августа, уже через 10мин почувствовал, как

      стал частить пульс .  И это в 57 лет-ужас. Всю ночь плохо спал наверное 4 часа. Встал в 5:00. До 5:45 собирался.  В 5:50 стартовал. Знал,что утром холодно,

      но всё равно не подобрал правильную одежду, чтобы было комфортно. В итоге первые 2 часа  не получал удовольствия. Как планировал на стоянку, не поехал.

      Подумал, что в лесу не скоро согреюсь. Спустился вниз и повернул на Фокино. Там сделали 3 км. гладкого асфальта. Хорошая разметка. Думал  не будет хотя-бы

     цементовозов. Но уже в 7:30 началось!!!   Крутился до 9:00. Каждый час съедал 2 пряника с начинкой и запивал водой. В 9:00 поехал домой. В 9:35-9:50

      2 завтрак:макароны ,сало, кофе и вперёд на трассу в Толвинке погоняться с молодыми. До 13:30 был на трассе-кое-кто ещё бегал. На спидометре было 205 км.

      приехал  опять домой-уже 220 км. Обед и отдых до 15:30. Снова на дистанцию на это раз уже   на стоянку Виноградова , в тенёчек укрыться от солнца.

     Проехал 2 часа и кончилась вода, пришлось ехать в Шибенец, решил купить Кока-колы. Залил 2 бочка. До 19:00 ещё крутил педали, потом поехал домой.

    В 19:55 финишировал. Были мысли немного отдохнуть и замахнуться на свой рекорд на суточной гонке-500 км. Спросил совет жены-лучше не спрашивал.

    Ответ очевиден отдохни. Найдя причину, чтобы не ехать, я успокоился. Теперь статистика:

         100 км-3:30 ( время движения на компьютере)--3:34-общее

         200 км-6:55---7:24 общее

        300 км-10:50 ( но не уверен)---12:58- общее

        326 км---11:50---14:05 общее

       Максимальная скорость---48,4 км/ч     средняя---27,6 км/ч  По пульсу разброс большой.    Первые 100 км  ---старался не выше 150 ударов.

      Когда начал на Толвинке, тут уже до  165 доходило. Последние 2 часа 120-130 уд/мин.  Вес до старта--78 кг. после 120 км--78,8 (но уже успел поесть дома)

      После 220 км--75,4 кг. После 326 км---74, 1 кг.  На суточный ещё не пошёл, что держу в голове гонку 1 сентября , после обеда хочу всё-же атаковать рекорд на разделке

     40 км/ч. Решил хотя бы на 4 км продержать. Надо сместа за 6 мин проехать. Поеду на Эдазию. там есть прямой участок. Может с ветром хоть получится, а то совсем

      покоя нет.















 

[Lanser]

Вес до старта--78 кг. после 120 км--78,8 (но уже успел поесть дома) После 220 км--75,4 кг. После 326 км---74, 1 кг.  

Отличная поездка.

Потеря веса (жидкости) тоже впечатляющая.

[Олег]

Сергей Михайлович, не изнуряй организм, прислушайся к жене и моему совету: лучше быть слегка недотренированным, чем перетренированным.

[Dron]

Охохо.... 326км у Брянска? Это ж сколько всего можно было увидеть и узнать нового, если подойти к делу с головой... Сходу - до Зайцевой Горы и обратно... или выбрать кольцо на 250-300 и добрать вечером у Брянска до заката солнца. Спортивно - очень круто, но по сути.. иль я чего-то не догоняю...