Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« : 27 Мая 2009, 11:11:52 » |
|
Интересно, сколько изотоники стоят в Брянске и Москве? У нас Isostar (Франция) - 500 р., в пересчете на готовую продукцию - 100 р/литр. Карбопауэр (отечественный) - 300 р, 40 р/литр. В Москве примерно столько же стоят. В Брянске не видел вообще (может быть плохо, но искал). Цены на изотоники привели нас к идее изготовления изотоника самостоятельно. Рецепт точно сказать не могу, т.к. его составлял мой друг NoiseGate (по специальности анестезиолог-реаниматолог) (может быть потом он сам опубликует свой рецепт). Рецепт почти точно копирует Isostar. Могу сказать что основу его составляет сахар и глюкоза (причем ее намного меньше, чем сахара) и соли (совсем немного). При этом он сладкий, но не приторный, пьется хорошо. Себестоимость на 3 литра получается менее 100р. Пока на этом изотонике только начинаем кататься, эффект очень хороший. Расход еды при этом значительно уменьшается. Есть еще напитки с энергетиками, но, по-моему, энергетические батончики можно есть отдельно, и запивать изотоником. Тоже получается хорошо.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
graf
Пользователь
Offline
Сообщений: 56
Откуда: Брянск, Минск
Езжу на: GT Avalanche 1.0 disk(2008)
|
|
« Ответ #1 : 05 Июня 2009, 13:43:51 » |
|
Поделитесь рецептом приготовления.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #2 : 05 Июня 2009, 20:00:30 » |
|
Поделитесь рецептом приготовления. С разрешения NoiseGat'а пишу состав. На 3 литра воды: 31 чайная ложка сахара (без горки); 56 грамм глюкозы (в порошке) - покупается в аптеке где готовят лекарства по рецепту, стоит недорого; Соли - хлорид калия, сульфат магния - не помню сколько (если вспомню - напишу); вместо них - можно хлорид натрия (обычная поваренная соль) - пол-чайной ложки без горки (добавлять в жару). Вообще, если вы не едете с большими нагрузками или много дней подряд, можно обойтись без солей; Сода - неполная чайная ложка. Можно добавлять сок лимона, апельсина или просто апельсиновый сок по вкусу, примерно до 300-400 мл. Плюсы полученного раствора: 1. не очень приторный, хорошо пьется, с соком так вообще хорошо; 2. расход изотоника, по сравнению с водой, ощутимо уменьшается; 3. есть с таким изотоником хочется меньше; 4. низкая стоимость по сравнению с заводскими изотониками.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #3 : 05 Июня 2009, 20:54:08 » |
|
Коля, спасибо за рецепт
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ZPilot
Постоялец
Offline
Сообщений: 134
Откуда: Шибенец
Езжу на: Стелс 310 - дорожный вел
|
|
« Ответ #4 : 05 Июня 2009, 21:04:05 » |
|
31 чайная ложка сахара (без горки); 56 грамм глюкозы (в порошке) - покупается в аптеке где готовят лекарства по рецепту, стоит недорого; Соли - хлорид калия, сульфат магния - не помню сколько (если вспомню - напишу); вместо них - можно хлорид натрия (обычная поваренная соль) - пол-чайной ложки без горки (добавлять в жару). Вообще, если вы не едете с большими нагрузками или много дней подряд, можно обойтись без солей; Сода - неполная чайная ложка. Можно добавлять сок лимона, апельсина или просто апельсиновый сок по вкусу, примерно до 300-400 мл.
Плюсы полученного раствора: 1. не очень приторный, хорошо пьется, с соком так вообще хорошо; 2. расход изотоника, по сравнению с водой, ощутимо уменьшается; 3. есть с таким изотоником хочется меньше; 4. низкая стоимость по сравнению с заводскими изотониками. Нифига компотик получается.. это ж на одном сахаре почти.. углеводы.. так можно печень посадить.. и еще чего. Насколько я знаю сахар очень тяжело перерабатывается в организме. Уж лучше побольше глюкозы. Хотя смотрите сами, вам жить. Надо порыть интернет на эту тему.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #5 : 05 Июня 2009, 21:23:50 » |
|
Нифига компотик получается.. это ж на одном сахаре почти.. углеводы.. так можно печень посадить.. и еще чего. Насколько я знаю сахар очень тяжело перерабатывается в организме. Уж лучше побольше глюкозы. Хотя смотрите сами, вам жить. Надо порыть интернет на эту тему. Интересно, на чем же работает ваш организм? На жирах, или на белках? Попробуйте глюкозки грамм 200-300, неплохое слабительное должно получиться. Количество глюкозы, конечно можно увеличить, но не на много. Тогда раствор становится гипертоничным, а не изотоничным. Он вводится, конечно не в вену, и большая точность не обязательна, но в представленном виде изотоник наилучшим образом всасывается и не "забирает" на себя воду из микроциркуляторного русла тонкой кишки в просвет кишечника. Тема это неоднократно обсуждалась на форумах. И нами она тоже взята не с потолка. Для невнимательных повторяю: Рецепт почти точно копирует Isostar. Рецепт ... составлял мой друг ... анестезиолог-реаниматолог. Кроме того, я тоже врач, и спорить на околомедицинские темы можно здесь и без меня.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TirbyCat
Ветеран
Offline
Сообщений: 798
Откуда: Бря
Езжу на: Stels 970 '09
|
|
« Ответ #6 : 06 Июня 2009, 10:28:16 » |
|
Наверно можно еще добавлять аскорбиновой кислоты немного, особенно при езде в холодное время года или под дождем.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #7 : 07 Июня 2009, 19:18:28 » |
|
Наверно можно еще добавлять аскорбиновой кислоты немного, особенно при езде в холодное время года или под дождем.
Наверное, но я не видел такой формы выпуска аскорбинки чтобы было удобно ее растворять, т.е. порошка. Ее можно есть в таблетках с глюкозой, до 1 грамма в сутки (если нет проблем с почками).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
DimaB
|
|
« Ответ #8 : 07 Июня 2009, 23:55:54 » |
|
...я не видел такой формы выпуска аскорбинки чтобы было удобно ее растворять, т.е. порошка.
Как это не видел? А кто нас прошлой зимой в походе "Куява - Любохна" именно такой аскорбинкой кормил? В общем, аскорбиновая кислота продается в порошках дозировкой 2,5 г, стоит рублей 5-6 за пакетик. Растворяется отлично. Lanser просто забыл. Lanser, а сколько времени и в каких условиях можно хранить изотоник NoiseGat'а?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #9 : 08 Июня 2009, 00:21:34 » |
|
... аскорбиновая кислота продается в порошках дозировкой 2,5 г, стоит рублей 5-6 за пакетик. Растворяется отлично. Lanser просто забыл. Точно, вспомнил. А то все таблетки с аскорбинкой жру. Порошок аскорбинки стоит вообще копейки. Lanser, а сколько времени и в каких условиях можно хранить изотоник NoiseGat'а? Честно говоря, не знаю. Но думаю что лучше приготовил вечером перед покатушкой - на следующий день выпил. В гидраторе его хранить даже несколько дней не стоит - может забродить. Сейчас ищем удобную емкость для хранения приготовленной смеси в условиях покатушки. (Пока ничего не попалось.) Связано это с тем, что мне не хватает 3-х литрового гидратора на день в теплое время года. Но я подумал что можно сделать концентрат по рецепту (в 2 раза концентрированней) и налить в обычную вело-фляжку (500-650 мл), и во время покатушки развести концентрат таким же объемом воды, получив 1000-1300 изотоника (как раз примерно литра и не хватает).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #10 : 10 Июня 2009, 23:26:55 » |
|
Добавляю информацию по солевому составу изотоника. Указанные растворы солей могут продаваться в аптеках, но может быть по рецепту. Честно говоря, NoiseGate брал их на работе.
На 3 литра изотоника: Калия хлорида 4% - 13.5 мл (внимание! не превышать концентрацию!) Магния сульфата 25% - 1.5 мл. (внимание! не превышать концентрацию!) Натрия гидрокарбоната (соды) - 2 грамма (пол чайной ложки)
Состав изотоника безопасен. Но превышать концентрации любых из компонентов опасно.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
BOPOH
Ветеран
Offline
Сообщений: 542
Откуда: Шибенград
Езжу на: Mongoose Crossway 450 Disc/Forward York1.0
|
|
« Ответ #11 : 10 Июня 2009, 23:37:23 » |
|
31 чайная ложка сахара (без горки); 56 грамм глюкозы (в порошке) - покупается в аптеке где готовят лекарства по рецепту, стоит недорого; Соли - хлорид калия, сульфат магния - не помню сколько (если вспомню - напишу); вместо них - можно хлорид натрия (обычная поваренная соль) - пол-чайной ложки без горки (добавлять в жару). Вообще, если вы не едете с большими нагрузками или много дней подряд, можно обойтись без солей; Сода - неполная чайная ложка. Можно добавлять сок лимона, апельсина или просто апельсиновый сок по вкусу, примерно до 300-400 мл.
интересная весч в порошковом виде запаять в полиэтилен в расчёте на подходясчую ёмкость 1л -1.5л и как грицца просто добавь воды ! вот хотелось бы по поводу солей уточнить. . . а то я тут нашёл . . .РЕГИДРОН состав : натрия хлорид- 3.5г Калия хлорид -2.5г натрия цитрат -2.9г Глюкозы безводной -10г медики отзовитесь!! стоит ли его добавлять к сему кампоту . . .или ограничицца обычной солью и не выёживаться. .
|
|
|
Записан
|
|
|
|
warnet
Ветеран
Offline
Сообщений: 2190
Откуда: и куда?
Езжу на: на: на:
|
|
« Ответ #12 : 11 Июня 2009, 00:04:09 » |
|
Ребят, пейте молоко - будете здоровы! А вообще лучше воду
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #13 : 11 Июня 2009, 00:09:16 » |
|
по поводу солей уточнить... РЕГИДРОН ... стоит ли его добавлять к сему компоту . . .или ограничицца обычной солью и не выёживаться.
Если не вдаваться в подробности, то показания для Регидрона: – восстановление водно-электролитного равновесия, коррекция ацидоза при острой диарее (включая холеру), при тепловых поражениях, связанных с нарушениями водно-электролитного обмена; с целью профилактики - тепловые и физические нагрузки, приводящие к интенсивному потоотделению; – регидратационная пероральная терапия при острой диарее с легкой (потеря веса составляет 3-5%) или средней (потеря веса - 6-10 %) степенью дегидратации. Перевожу с русского на русский: восполнение солей и нормализация их количества в организме после сильной диареи (поноса), с целью профилактики - тепловые и физические нагрузки, приводящие к интенсивному потоотделению - это уже бонус, вариант применения. В моей аптечке всегда лежит Регидрон. В "компот" ничего добавлять не нужно. Убавлять можно. Соли я добавлял пока они были у NoiseGat'а, раза 3-4, в том числе на Байк-офф-Роад. В обычные покатушки езжу без солей. Читайте внимательно предыдущий пост: можно хлорид натрия (обычная поваренная соль) - пол-чайной ложки без горки (добавлять в жару). Вообще, если вы не едете с большими нагрузками или много дней подряд, можно обойтись без солей. Если вы катаетесь по 20-30-40 и даже 100-150км - можно обходиться вообще без изотоника. Но с изотоником на большие расстояния и серьезные нагрузки лучше. Ребят, пейте молоко - будете здоровы! А вообще лучше воду Мы вообще тут обсуждаем не совсем простые вещи. Но чтобы аудитория была в курсе вот информация про изотоники: статья производители и ценыи обсуждение на Веломании.
|
|
« Последнее редактирование: 11 Июня 2009, 00:19:39 от Lanser »
|
Записан
|
|
|
|
warnet
Ветеран
Offline
Сообщений: 2190
Откуда: и куда?
Езжу на: на: на:
|
|
« Ответ #14 : 11 Июня 2009, 00:21:47 » |
|
Сегодня пробывал сделать что то подобное (без добавления сока и пр). Пить не смог! Точнее пил, но запивал простой водой. Зато накатал сколько за день И силы ведь были еще!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|