От души
Кстати, я тут подумал и пришёл к выводу, что в теории жить можно только на одних белках. Белки это единственный компонент, который может преобразовываться нашим организмом в другие (жиры\углеводы). Но это в теории
Сам в прошлом году сушился при помощи белковой диеты (тогда я сам не осознавал что эт такое) - жрал дофигиа курицы и мало чего остального. Думаю в рационе процентов 65-75 были белки. Посушился отлично, мышцы вроде не растерял особо
Если буду ещё раз просушиваться, буду следовать примерно этой же схеме
, может чуть больше углеводов добавлю.