Crab
|
|
« Ответ #45 : 14 Мая 2011, 19:33:39 » |
|
На следующих выходных 21-22 мая, по окончании вкатки, планирую провести небольшую гонку на Домашевской трассе (в первую очередь для себя). Дистанция 12.5 км (через недельки 3 после - уже будет 18 км, но возможно на другой трассе).
Выезд планируется на утро 9 - 9:30 от Самолета. Далее доезжаю до начала домашевской трассы, отмеряю дистанцию и еду (едем) разделку. Вернуться планирую к 13 - 14. В случае дождя или сырого асфальта - отмена.
Как обычно протоколы и судьи отсутсвуют - все ведется самостоятельно участниками.
P.S. По тренировкам о которых писал выше в теме - все в силе.
На этой неделе планируется (начиная с понедельника) по вечерам после Джиро (19:30 +/- 30 минут): - силовая - возможен отдых или комплекс - техника - скоростная - отдых
До джиро в выхи (чем раньше тем лучше): - домашево с разделкой - свободная практика в воскр ))))
В будни использую только толмачевскую трассу, т.е. придется наматывать круги - никакого разнообразия. Да, и забыл - связь лучше по телефону!!!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
CanNon
Ветеран
Offline
Сообщений: 1033
Откуда: From Бежица
Езжу на: Merida 880, Merida 906 ttBar, ГТ(none), Орлёнок
|
|
« Ответ #46 : 19 Мая 2011, 17:55:17 » |
|
Завтра собираюсь "прокатиться" до Домашово, там как мин. 2 кружка, поваляться на лежаке, так сказать, и разведать состояние трассы. Желающие присоединиться ко мне: - совок, володарка, фокинка - встреча на ж/д переездев бежке (он такой один) - едите по Ульянова и она выведет к нему (если кто не знает); - бежка до переезда - там же; - бежка за переездом - подхвачу на ул.Вокзальной, т.к. еду по ней до Отрадного. Время на переезде - 17:45, жду 10-15 мин. В любом случае отправляюсь в 18-00... ПС. НЕ хочетсо одному ехать. У меня могут возникнуть задержки на работе - это " - "
Добавлено: 20 Мая 2011, 17:30:42 выезжаю в назначенное время, От переезда..
|
|
« Последнее редактирование: 20 Мая 2011, 17:30:42 от CanNon »
|
Записан
|
|
|
|
Crab
|
|
« Ответ #47 : 20 Мая 2011, 22:06:59 » |
|
По завтрашнему выезду - на связь никто не выходил, ни в личке, ни в Соответсвенно выезжаем без ожидания по готовности в период с 10 до 11
Добавлено: 21 Мая 2011, 19:37:07 Скатали до Домашево, у меня вышло 95 км. Тренировка получилась неплохая, комплексная: и интервалы, и сила, и техника.
Из "+" тренировки: нормальный объем, отличная природа и воздух в Домашево, малое кол-во машин, но все же большее чем в прошлом году, ну и затяжные интервалы. Отличное место для засечек и соответственно интервалов.
Из "-": утром было неожиданно жарко, к 12:30 комп показал +32. На обратном пути пришлось докупить воды. Основная проблема - жесточайшее избиение вела ямами, менее дерзкое чем при подъездах к Хутор-Бору, но более затяжное. Рукам достается тоже )))))
|
|
« Последнее редактирование: 21 Мая 2011, 19:37:37 от Crab »
|
Записан
|
|
|
|
Crab
|
|
« Ответ #48 : 23 Мая 2011, 23:56:56 » |
|
На неделе продолжаю тренировки
Ориентировочно: - вторник - среда - пятница - суббота ( ? ) - воскр ( ? )
? - вероятна отмена
Повторюсь еще раз: На неделе после Джиро (в период с 19 до 22) В выходные с 9-11 до 12-15.
Средство связи - телефон, лучше заранее )
|
|
« Последнее редактирование: 24 Мая 2011, 00:07:03 от Crab »
|
Записан
|
|
|
|
Spartak
Ветеран
Offline
Сообщений: 4293
Откуда: Брянск,Бежица
Езжу на: Colnago concept, Colnago C64
|
|
« Ответ #49 : 24 Мая 2011, 08:48:07 » |
|
Тренировки в рабочие дни на этой неделе- по Дятьковской трассе.Кто желает присоединиться,место и время стыкови-поворот Литейная-50-й Армии(у бывшего поста ГАИ) ,время- 18-45 час(+,- 10 мин). Дистанция-60км,возможны варианты.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Crab
|
|
« Ответ #50 : 28 Мая 2011, 19:31:39 » |
|
Решили устроить сегодня гонку с Русланио и ....... устроили. В итоге 71 км общей дистанции, 11 км гонки (16 км у Русланио) и 3 "сопротивления" в гору по 2.5 минуты + парочка среднеинтенсивных интервала.
Думали о Домашево, т.к. там все должно было быть размечено, но поехали в Тешеничи и я наконец-то вволю порисовал мелом на дороге размечая "трассу будущей гонки" (С). На радостях, впервые в этом году, что-то фоткал и даже думаю сделать отчет!!! Также обнаружилась разметка "иных" цивилизаций и тренирующийся велосипедист, наворачивающий круги в хорошем темпе.
Затраты по времени: выезд в 11-20, а у подъезда был уже к 14-45.
Тешеничи порадовали полным отсутсвием народа, но день не порадовал жарой (+33.8 макс) и боковым ветром, что делало пульсус больше.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Crab
|
|
« Ответ #51 : 05 Июня 2011, 16:41:05 » |
|
Завершил тренировочную неделю тренировкой с Ильясом на шоссерах в Тешеничах. Если кто желает присоединяться на след неделе - пишите, согласуем планы.
В один из выходных (а их будет 3) будем проводить разделку, если получится состыковать графики и все будут в городе. Подробности ближе к середине недели.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
CanNon
Ветеран
Offline
Сообщений: 1033
Откуда: From Бежица
Езжу на: Merida 880, Merida 906 ttBar, ГТ(none), Орлёнок
|
|
« Ответ #52 : 05 Июня 2011, 22:42:23 » |
|
В один из выходных (а их будет 3) будем проводить разделку, если получится состыковать графики и все будут в городе. Подробности ближе к середине недели.
Вполне очевидно, что большая часть людей будет в Карачеве
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Crab
|
|
« Ответ #53 : 05 Июня 2011, 23:02:11 » |
|
Я не исключаю возможность, что кто-то присоединится. Куда ехать уже решит каждый сам. Пока проводим тренировки, выезды и т.п. (как угодно назовем) - сообщаю.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #54 : 09 Июня 2011, 13:06:26 » |
|
Сегодня в 18:30 стартуем от меня (18:40 от Телецентра) на дистанционную тренировку. Километраж - 90-100 км. Маршрут примерно такой: http://maps.yandex.ru/-/CBQKMJ1u Темп легкий/средний - 28-32 км/ч на шоссере. Связь по аське или телефону (в личке).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #55 : 09 Июня 2011, 22:45:07 » |
|
Темп легкий/средний - 28-32 км/ч на шоссере.
Я непреднамеренно соврал. Нас было четверо (я, Shveik, CanNon и kosk), поэтому обычная дистанционная тренировка быстро превратилась в командную тренировку со всеми вытекающими . В итоге 95 км, 2:55 езды, 32,5 средняя. До разворота по ровной шли на скорости 35-40, обратно, против ветра - 30-35 км/ч.
|
|
« Последнее редактирование: 09 Июня 2011, 22:56:52 от krutyashiy_pedali »
|
Записан
|
|
|
|
|
Shveik
Постоялец
Offline
Сообщений: 195
Езжу на: просто катаюсь
|
|
« Ответ #57 : 10 Июня 2011, 00:45:47 » |
|
Вот , что хотел сказать: не у всех всё правильно сразу получается, надо чуствовать скорость команды ну а если хочешь подраскатить , то начинать нужно плавно что-бы сменившийся успел сесть на колесо, и соответствено проводить смену по дольше. Вообщем для первого раза хорошо. Можно попытаться выезды такого плана закрепить по выходным, весьма полезный вид тренировки
|
|
|
Записан
|
|
|
|
maxfer
Ветеран
Offline
Сообщений: 1531
Откуда: Брянск, Новостройка
Езжу на: Stels Navigator 750
|
|
« Ответ #58 : 10 Июня 2011, 09:16:38 » |
|
А средняя скорость то какая получилась?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #59 : 10 Июня 2011, 10:31:17 » |
|
В итоге 95 км, 2:55 езды, 32,5 средняя.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|