Соловьи - кантрийная трасса

ZGuzhov · 22 июня 2014, 00:47:09

Цитата: Paul от 22 июня 2014, 00:22:17
ZGuzhov, спасибо за мастер класс по трассе, на ютубе все выглядит легче))

Не за что, приезжай ещё. К гонке будешь уже уверенно ехать.
Главное шлем надевай, не зачем рисковать.

ZGuzhov · 23 июня 2014, 15:02:22

Сегодня вечером при отсутствии дождя тренировка состоится.
Начало как обычно после 18:30.

Я сегодня что-то приболел, так что не уверен, что буду. Но и без меня там будет с кем покататься.
Если к вечеру мне станет получше, то буду обязательно!

Обновление от 17:38 - вроде должен быть, но вероятно после 19, раньше не успеваю.

krutyashiy_pedali · 23 июня 2014, 19:15:02

Подъедем с Иванычем через часок

ZGuzhov · 23 июня 2014, 22:57:14

И снова отлично покатались. Ещё один новый участник - begemot. Ехал в первый раз, до этого даже в Соловьях не катался, а уже почти дропчик с брёвнышком одолел, второй воллрайд с первого раза. Короче ещё пара выездов и будет летать...

Снова под конец помучили турники и брусья, но сегодня всех так загонял, что не охотно занимались.

А под конец ещё и на БМХ треке немного поездили для поддержания навыков.

Такими темпами скоро будем в реке плавать и бегать...

wu07 · 23 июня 2014, 23:20:50

и че и завтра тоже так?

begemot · 23 июня 2014, 23:31:33

Цитата: ZGuzhov от 23 июня 2014, 22:57:14
И снова отлично покатались. Ещё один новый участник - begemot. Ехал в первый раз, до этого даже в Соловьях не катался, а уже почти дропчик с брёвнышком одолел, второй воллрайд с первого раза. Короче ещё пара выездов и будет летать...

Когда я увидел трассу, то первое, что я подумал - а нафига я приехал? Подожду ребят на стадионе, а они пускай покатаются. Но как оказалось не всё так страшно, хотя некоторые моменты - очень страшно, но затягивает - борьба с самим собой. Если бы не навернулся через рульку, то возможно, попробовал еще раз, а так падение остудило мой пыл. На подъёмах думал лёгкие выплюну, но скрипел, крутил. Еще, нужен шлем, обязательно. Опять приеду.

krutyashiy_pedali · 23 июня 2014, 23:42:11

Сегодня, наконец-то, выкатил свой подвес, впервые за сезон

. После хардтейла с неработающей вилкой Эндура на рабочем подвесе с новым 620-м (раньше был 560) рулем едется на два пальца. Все корешки/неровности жрутся вилкой, полный контроль за траекторий. На слизывающем участке скоро начнет слизывать на пыли, настолько он высох

. Кстати, на нем щас спокойно можно разгоняться даже 35

. В прошлом году ехать там больше 25 даже мыслей не возникало. В общем Эндура за год укаталась и опопсела

.

ZGuzhov · 23 июня 2014, 23:59:19

Цитата: begemot от 23 июня 2014, 23:31:33
Цитата: ZGuzhov от 23 июня 2014, 22:57:14
И снова отлично покатались. Ещё один новый участник - begemot. Ехал в первый раз, до этого даже в Соловьях не катался, а уже почти дропчик с брёвнышком одолел, второй воллрайд с первого раза. Короче ещё пара выездов и будет летать...
Когда я увидел трассу, то первое, что я подумал - а нафига я приехал? Подожду ребят на стадионе, а они пускай покатаются. Но как оказалось не всё так страшно, хотя некоторые моменты - очень страшно, но затягивает - борьба с самим собой. Если бы не навернулся через рульку, то возможно, попробовал еще раз, а так падение остудило мой пыл. На подъёмах думал лёгкие выплюну, но скрипел, крутил. Еще, нужен шлем, обязательно. Опять приеду.

Главное не спешить, лучше сначала проехать кругов десять за пару выездов, получить какие-то базовые навыки, а потом уже начинать усложнять.
Выносливости конечно хватать не будет, иначе никак, её надо тренировать. Зато хоть свои лёгкие до полного объёма прокачал, в следующий раз уже легче будет.
Шлем конечно нужен, и он нужен везде, а не только в Соловьях!
А спортсмена мы из тебя сделаем, сам потом буду отставать.

Добавлено: 24 июня 2014, 00:01:53

Цитата: krutyashiy_pedali от 23 июня 2014, 23:42:11
В общем Эндура за год укаталась и опопсела .

А может гонщики олосели?

Глядя но начинающих что-то я не вижу лёгкости прохождения и запредельных скоростей. Просто надо объективно посмотреть на трассу, а не по своим ощущениям.

krutyashiy_pedali · 24 июня 2014, 01:14:00

Цитата: ZGuzhov от 23 июня 2014, 23:59:19
Цитата: krutyashiy_pedali от 23 июня 2014, 23:42:11
В общем Эндура за год укаталась и опопсела .
А может гонщики олосели?
Глядя но начинающих что-то я не вижу лёгкости прохождения и запредельных скоростей. Просто надо объективно посмотреть на трассу, а не по своим ощущениям.

Не-не, по сравнению с прошлым годом Эндура стала намного проще: траектория утрамбовалась, расширилась, стала ровнее. Вон, народ уже на циклокроссерах там без труда рассекает

ZGuzhov · 24 июня 2014, 11:13:06

Но у нас на циклокроссах как бы не самые начинающие катаются.

Всё же для большей части людей эндура до сих пор довольно сложный участок.

Sigurd31 · 24 июня 2014, 18:01:28

Отлично вчера покатались! В первый раз получился дроп с бревнышком и двойной подскок в самом низу (или как он там правильно называется, воллрайд что-ли). А вот "титьки" все не могу проехать, буду биться дальше...

Большой круг это что-то! Особенно Карпаты

А так дух захватывает от офигенных спусков, особенно на коровьей тропе

В общем Соловьи - обалденное место для развития навыков MTB.

krutyashiy_pedali · 24 июня 2014, 22:31:28

Цитата: Sigurd31 от 24 июня 2014, 18:01:28
двойной подскок в самом низу

Так воллрайды еще никто не называл

Цитата: Sigurd31 от 24 июня 2014, 18:01:28
А вот "титьки" все не могу проехать, буду биться дальше...

На самом деле секрет "титек" прост: надо разогнаться побольше (в разумных пределах, конечно) и пройти их накатом, подгазовав только перед последними 1-2 бугорками. Также полезно выставить такую передачу, чтобы один полный оборот педалей был равен двум сиськам (если можно так выразиться

)

Я сегодня перенес кикер вплотную к ручью, смотрите аккуратнее там, не улетите в космос

. Шутка. Кикер выплевывает лишь на пару метров. Этого как раз хватает, чтобы надежно перелететь через ручей и сразу начать поворачивать. В гоночном режиме этот трамплин имеет смысл проходить на минимально-допустимой скорости (30- км/ч), чтобы потом суметь вписаться в довольно крутой правый поворот. Причем, поворачивать надо начинать еще до кикера

KRATOS · 25 июня 2014, 00:36:32

krutyashiy_pedali красава!, сегодня как раз опробовал. еду и гляжу - опя, неужели кто-то таки таки пододвинул этот кикер к ручью - сразу за раз перемахнул через этот ручей, а то всё раньше он меня бесил, баник там неудобно делать.

ZGuzhov · 25 июня 2014, 10:31:17

Сегодня после 19 очередная тренировка.
Фактически это последняя возможность плотно потренировать трассу до гонки, в пятницу уже надо будет лайтовую тренировку проводить, чтобы дать организму восстановиться.
Сегодня хочу попробовать 10 кругов, но буду смотреть по силам.

Сбор на стадионе как обычно.

krutyashiy_pedali · 25 июня 2014, 11:43:30

Цитата: ZGuzhov от 25 июня 2014, 10:31:17
Сегодня после 19 очередная тренировка.
Фактически это последняя возможность плотно потренировать трассу до гонки, в пятницу уже надо будет лайтовую тренировку проводить, чтобы дать организму восстановиться.
Сегодня хочу попробовать 10 кругов, но буду смотреть по силам.

Сегодня днем постараюсь допилить, дочистить оставшееся. Заодно и проведу тренировку VO2 на Длинном Подъеме к Стадиону.

Если гонка в воскресенье, в пятницу лучше не проводить никаких тренировок. В идеале в этот день лучше вообще не садиться на велосипед. Я бы предложил такую программу:

Среда - мощная тренировка, все 10 кругов
Четверг - тренировка на тех силах, что остались от среды на 3-5 кругах
Пятница - отдых. В этот день лучше поиграть на компе, чем кататься на велосипеде

. Если все-таки нужно куда-нибудь ехать на веле, то делать это в самом матрасном тепме.
Суббота - 2-3 круга, но на полную мощность. Скорее всего будет тяжело, но спадать в отчаяние не стоит. Эту тренировку надо проводить как можно раньше, не стоит тянуть до вечера: гонка, ведь, уже завтра утром
Если все это будет проведено правильно, и последние пару дней до гонки будет хороший полноценный сон, то в день гонки велосипед будет сам ехать в подъемы! Как у Макса1606