Тренировки на шоссе

[Сергей МСМ]

      В 11.00 освободился на работе. Решил провести восстановительную тренировку  после воскресенья. Хотел на стоянку Виноградова, но после  поворота с

       трассы смог проехать только до  кладбища, дальше лёд. Решил поехать на Толвинку посмотреть, как там дела с асфальтом, оказалось почти отлично!!!

      Немного  льда  по краю дороги, а  так все 5 км асфальт. Заехал на озеро посмотрел, когда можно на коньках, думаю через 3-5 дней можно  попробовать.

      Всего за день получилось 67 км. Пульс был 120-140 уд
Добавлено: 22 ноября 2016, 18:11:31

      Продолжаю есть и пить, укреплять иммунитет, кататься на велосипеде и коньках.  55 км на велосипеде и 30 мин. на коньках. После катания на коньках поехал

     домой, но ноги понесли в другую от дома сторону, видимо адреналина выделилось слишком много от катания на коньках. Только темнота заставила повернуть к дому.

     Пока погода позволяет буду на коньках тренироваться. Можно и триатлон с коньками на Толвинке  устроить!!! Но к воскресенью погода уже изменится.
Добавлено: 22 ноября 2016, 18:13:56

        1 гб видео и фото.  https://yadi.sk/d/MEAkasA6zENnQ

[Сергей МСМ]

   Тренировался на Толвинке. Проехал 1 круг 10 км и 3 круга по 9 км. Потом по объездной  домой через Чайковичи. Всего 67 км- 3 ч 05 мин.

    Ни разу не остановился, не ел и не пил. Ни одного велосипедиста любителя не встретил!!! А если завтра соревнования?

[cheerfulcow]

Ни одного велосипедиста любителя не встретил!!! А если завтра соревнования?

Все по лесам разъехались



Вообще, я уже давно перестал понимать зимнюю езду по шоссе. Грязь, соль.. смысл? Если можно выехать в соседний лес и по чистому снежку погонять. Как раз ближайшие соревнования это велокросс)))

[krutyashiy_pedali]

     План на год был 18 тыс км.  Сейчас 16.500км, но думаю за 40 дней смогу проехать 1500км.

Если крутить этот километраж на станке, то точно сможете

[Сергей МСМ]

 
      Сегодня провёл 2 тренировки на велосипеде  по 1ч 30 мин. Общий километраж 43 км.Ездил по маршруту от бывшего поста ГАИ до Лесной поляны через  автокранодром.

      Резина держала хорошо. Заехал на Антоновское озеро, думал по нему по кататься, но из под снега вода, ноги сразу намокли. Рыбаки сидят и ловят рыбу.
     
      Вечером с 16,30-17,30  ездил уже с фонариком, состояние супер, еле заставил себя прекратить тренировку!!! Сегодня разменял 17 тыс. км с начала года.

[Max1606]

Что актимель творит, то)

[Сергей МСМ]

  Погода сегодня улучшилась решил проверить трассу до Шибеница и Толвинке. Дорога сухая, машин с 10.00-12.00 было мало. Всего получилось 51 км. Пульс 120-140 уд.

 

[Сергей МСМ]

         ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ ГОДА  опять проехал по дороге на Шибенец. Дорога мокрая была. Всего 30 км . Пульс 120-140 уд. Провожу поддерживающие

         тренировки. Через неделю 25 декабря  планирую проехать 100 км.

[krutyashiy_pedali]

опять проехал по дороге на Шибенец. Дорога мокрая была

Когда износите трансмиссию, добро пожаловать за новой, сделаю скидку

P.S. Зачем такие извращения? У вас же станок есть.

[Spartak]

опять проехал по дороге на Шибенец. Дорога мокрая была

Когда износите трансмиссию, добро пожаловать за новой, сделаю скидку

P.S. Зачем такие извращения? У вас же станок есть.

Писал же выше-решил поставить рекорд.
Мужик сказал-мужик сделал.

[Сергей МСМ]

 
  Прочитал в 21 .00 комментарии друзей на мою воскресную тренировку и сразу возникло желание тренироваться. С утра до 21 .00  выполнял обязанности деда.

  Выпил спортивный напиток... сел на велосипед и поехал кататься. Доехал до Чайкович, там появилась новая асфальтированная улица- Дубровская+ ещё и освещённая 800 м.

   По  ней покатался 30 мин почти без машин и совсем сухая была! Потом домой и всего 21 км. Довольный , как слон принял душ и спать. На прошлой неделе в строительном

    техникуме играл в настольный теннис с Н. Волковым, он там работает.  Я ему проиграл одну партию, но это не главное-- он снова начал тренироваться и готовиться к велосезону!

[Сергей МСМ]

            Сегодня провёл 2 тренировки. Утром с 7.00 до 8.00-21 км утренняя раскатка-зарядка. с 12.00-15.00- пресс- конференция Путина, прослушал лёжа в постели.

            Понял, что у нас в стране всё будет хорошо, с хорошим настроением поехал посмотреть в каком состоянии асфальт на Толвинке.   Сделал несколько  фотографий,

           лес красивый из-за сильной влажности. На 2 тренировке проехал 26 км.

             
Добавлено: 23 декабря 2016, 19:10:10



               Фото    https://yadi.sk/d/SZVPqcM334bUEp

[Сергей МСМ]

      Выехал 8.40 приехал 14.10. Сразу узнал о катастрофе  самолёта ТУ-154---92 человека. Соболезную родственникам погибших. Хотел много написать о тренировке,

      но не время. Кратко- Проехал 111 км. Маршрут:  Новый городок-Чайковичи-Толвинка-Сельцо-Домашово-Новониколаевка-Первомайский (до ст. Чернетово)

      -Сельцовский подъём-Смоленская трасса-Хотылёво (усадьба Тенишевых)-Отрадное-по  Объездной до Чайкович и домой.

     

[Xean]

Сергей, когда уже 18000км ? 

[Сергей МСМ]

        Не успею!!!