"Мастерство езды" на маунтинбайке от Б.Лопеса. 54Mb, rapida, pdf.
http://rs46.rapidshare.com/files/19387003/Master_Bike.rar (http://rs46.rapidshare.com/files/19387003/Master_Bike.rar)
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
Видео есть, правда, англоязычное. И залить возможности нет. Можно будут на сл. неделе состыковаться
Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 16:31:26
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
... Можно будут на сл. неделе состыковаться
Это без проблем!!!
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 17:41:00
Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 16:31:26
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
... Можно будут на сл. неделе состыковаться
Это без проблем!!!
посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_
сюрприз буит :)
Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 18:08:22
посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_
сюрприз буит :)
ох мать....волшебство одним словом!!! :shok0000:
А что за видео-то?
Цитата: krutyashiy_pedali от 31 июля 2009, 09:05:52
А что за видео-то?
Основы езды на маунтинбайке для начинающих одно и второе тоже что-то подобное типа учимся трюкам на MTB.
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:.
Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_:
Цитата: krutyashiy_pedali от 09 сентября 2009, 14:37:57
Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:.
Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_:
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :)
Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал
А это и не гонка XC, а марафон по деревенским грунтовкам. Поэтому, тут нужно тренировать выносливость, а техника езды по такой местности в особой тренировке не нуждается :pardon00:.
Почитаю на досуге. По пути на этот марафон, например :)
Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :)
ПРочитал я добрую треть, а может и половину этой книги. Она в основним ориентирована не на кросс-кантри, а на другие виды МТБ. Про тренировки кросс-кантри там почти ничего нет :crazy000:.
Вот порылся у себя на ноуте и выложил статью (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=667.new#new)
Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
Цитата: krutyashiy_pedali от 09 сентября 2009, 14:37:57
Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло :crazy000: :pardon00:.
Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. :scratch_:
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту (http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=552.msg6925#new) про гонку ХС, ты такой литературы не читал :)
А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую:
"Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя.
Цитата: RED32 от 24 сентября 2009, 21:48:48
А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."
А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя.
Во-первых, я за два дня до марафона значительно уменьшил объем тренировок, свел их к коротким низкой-средней интенсивности. Увеличил время на сон (9-10 часов в сутки).
Во-вторых, мои тренировки на выносливость длились не более 2,5-3 часов два вечера, что никак нельзя назвать длинной тренировкой :pardon00:.
P.S. работа в офисе и велоспорт малосовместимы :dash2000: Да и скучно тренироваться одному :blush000:
ЦитироватьДа и скучно тренироваться одному
.... мог бы составлять компанию :Laie_990:. Опять же, с оговоркой, при наличии свободного, от работы, времени( ибо частенько домой прихожу после 20-21:00) :JC_rant0:
Ребят, кто скачал книжку, выложите пожалуйста куда-нибудь. Не могу с рапиды скачать :(
И действительно, зачем какие-то рапиды...
Вот тут лежит и ждет (http://sochi-velo.ru/load/2-1-0-1) (в прикрепленном файле). Как и другие полезные книжки там же.