В море интернета встретился такой вот сайт http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/
Хотя там речь идет о беге и к вело отношение скептическое, но информация, на мой взгляд, там очень и очень полезная. А для меня и актуальная. В эти выходные курсировал на велосипеде по маршруту дом-дача-дом, попробовал держать ЧСС 120 ум/мин. Удавалось далеко не всегда. Накатал 80 км, понравилось.
Я тоже много читаю про здоровье. Недавно вот попался список сердечно - сосудистых заболеваний https://arrhythmia.center/illnesses/ (https://arrhythmia.center/illnesses/) . Поразилась, как их много! О половине я даже не слышала. Сразу появилось желание побольше спортом заниматься для профилактики так сказать)
Так не понял, хорошо или плохо
Цитата: Vermut от 22 июня 2018, 16:24:08
Так не понял, хорошо или плохо
Хорошо, но в меру
Какой вид спорта замедляет старение??? https://zen.yandex.ru/media/gil/uchenye-opredelili-vid-sporta-kotoryi-zamedliaet-starenie-5e404e84c9dfd4127072b117
Кто то пишет, что для профилактики сердечно сосудистых заболеваний нужно вино пить :)