VI этап КБВ-2016. Шоссейная гонка с раздельным стартом Сельцо-Домашово 11.09.16

[krutyashiy_pedali]

Протокол гонки (кликабельно)




Увы, отсечь время разворота Ветеранов в этот раз не удалось. Слишком рано стартовали за Девушками, человек на развороте физически не успел переехать с одного разворота на другой.

[Сергей МСМ]

      Соревнования состоялись,погода отличная, все живы!!! Планировал результат 33 мин---получилось 32.15. 5 км---8.15, 10 км-16.45. Назад получилось- 15.30.

     Не ожидал, что 3 ветерана разменяют  33мин. Пульс на 2 мин. достиг 175 уд и дальше почти не снижался, но чувствовал нормально. Повороты проходил притормаживая,

     очень боялся падения. Немного по награждению---надо делать категорию МТБ для ветеранов и молодёжи до 20 лет, а идеально, чтобы каждый участник получал диплом 

    со своим  местом и результатом, стартовый взнос и предварительная регистрация это позволяет  сделать. У нас награждаются почти одни и те же люди, а другие являются

     статистами. Может скажите, тренироваться надо больше, но заняв например 7 место , человеку и захочется тренироваться, чтобы на другой гонке занять более

      высокое место!!!

[Xean]

от себя напишу.... Погода класс, сама трасса тоже ничего)) Участвовал в разделке на шоссере только второй раз. После результата на Сухорученкова 33мин 01сек... хотелось выехать из 33мин... Стартанул со скоростью 40-44км/ч, потом скорость стала несколько падать и была первые 10 км 36-38км/ч, пульс 198-203, на развороте время 16мин 13сек (так же как на Сухорученкове) показал велокомп... Обратно крутилось нормально, 39-44км/ч пульс 195-200уд/мин... С непривычки появился привкус крови в горле... Доехав до жд путей в обратку понял, что нужно поднажать и силы есть... Финишировал с временем 31 мин 31сек... Результатом доволен. Однако не знаю как теперь трениться к таким стартам, интенсивным, так как сегодня уже катнул неплохо и побегал, пульс на веле подупал и крутится очень легко, чувствуется, что прибавил и не хватало интенсивности в тренеровках, так как если и делал интервалы то с пульсом не выше 185 уд\мин... как то тренить на пульсах 190+, не знаю... наверное не феншуй, хотя 190 переношу легко...

[Сергей МСМ]

         Фото и видео 6,4 гб

     
Добавлено: 13 Сентября 2016, 21:59:47         

          https://yadi.sk/d/giyOnD07v8HKn

[Dgoni]

Михалыч спасибо за фото. 
Куничеву за АРБУЗ.... и попили и поели