"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" - Янсен Петер
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на
выносливость с применением мониторинга частоты сердечных
сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные
тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального
состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются
тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных
спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы
перетренированности и спортивного сердца.
http://www.522.ru.mastertest.ru/books/sport/tren_na_vynoslivost.zip