02.08.2015. Триатлон. Спринт.

[PetitChou]

Завтра, кстати, будем на озере часов с 17 и до темноты.
В планах:
1. уборка территории
2. ну почти контрольная тренировка: заплыв, заезд, забег 5 км.
3. кастрик с чаем и плавленными зефирками

Номер в профиле, звоните.

[PetitChou]

Вот уже завтра заветный старт!
Ожидаем много гостей! Среди них - и Олег Купленков, прошедший "железную дистанцию" в этом году. Так что можно пообщаться за чаем из самовара.

Важный момент: нужно забрать из володарки девушку-фельдшера. Кто на авто, откликнетесь, пожалуйста!

[Dgoni]

Завтра всем хорошего старта. Терпите ускоряйтесь боритесь. Побед!!!

[PetitChou]

Завтра всем хорошего старта. Терпите ускоряйтесь боритесь. Побед!!!

О е!!! Всем приятного отдыха! И получить массу впечатлений!

[Vitya]

Фух.... можно выдохнуть... дома. Суммарно накрутил под сотню сегодня, включая велоэтап, хорошая разминка, чуть на старт не опоздал 

Всех поздравляю с участием, тех, кто так или иначе приехал... О впечатлениях потом...

[bekstar]

Немного фото (кликабельно)

[kosk]

Как пройти триатлон тренируясь один раз в неделю или пособие по отмазам.
Вода - первые метров 300м завёлся слишком (нервы, первый раз такое), и дыхание улетело, мысли "ща хлебну, пора на брасс переходить" - это всё аукнулось на второй половине дистанции, тьма людей меня догнали, и ещё какой-то сторонник плавания зигзагами, в гидрокостюме,  пяткой в грудь на вдохе прислал (получил кулаком по бедру за это, так что эпизод исчерпан). Вышел из воды в середине 2-й десятки (16 минут на моих, это 2.08/100м - я так быстро не плаваю, ставлю на то, что было 650-70). По дороге к транзиту - Дима Аристов метрах в 200 впереди и кто-то ещё. Отлично, на колесо сяду, смены то-сё, а дальше на беге раздам по старой памяти.
Велоэтап - прилёг на лежак, и плавно стал добирать 2 фигуры впереди - неизвестный байкер и Аристов. Метров за 500 до разворота добрал и началось веселье: везти на колесе мтб-шника лыжника/бегуна - самый унылый вариант - на смену не выйдет, а на беге джёпу надерёт, так что началось высаживание пассажира. Дима не далеко был, но не зацепился, а жаль кстати. Спустя 5км добрал группу трёх человек, проехал мимо, но прицепив один вагон. Попробовал сбросить, не получилось. 10км - собралась пачка 4 лица на шоссейниках, начали работать. Последний разворот, встаю на разгоне, и чувствую, что укатался, ноги прихватывает, скинул передачу, отпустил двоих, остались вдвоём. По дороге к Т2 смотрю фотограф стоит - надо думаю ввалить в поворот красиво! Получилось без падения, норм. Заходим в беговой транзит с калужанином. 3-й триатлон в Брянске, а я так и не научился спрыгивать с вела на ходу - позор. Колоссально затупливаю в транзите - не в ту сторону побежал.
Бег - это просто. Первый километр зона дискомфорта (двигаешься в 3 раза медленнее чем только-что, с усилием в 3 раза большим), потом врабатываешься, полтора десятка минут и финиш. На прямой у остановки оглядываюсь и сзади никого сколько глаза видят. Перехожу на трусцу.
5 человек меня обогнали на беге, но в целом, учитывая что за лето - 3.5 часа бег. тренировок (километры не считаю) - очень-очень рад общему результату.
Финиш. Где-то около десятки (12-15?).  
По организации -
Огромный плюс оргам, что на выходе на "трассу" на беге грамотно всё поясняли насчёт принять влево и т.д. Вообще оргам спасибо, все очень ок, и подставки под велосипеды, и чистая трасса, и люди на разворотах.
Очень нормальные буи, видны ок. Оранжевые были бы лучше (самый заметный цвет на воде) - ну это нюансы.
Категории мтб и шоссе - дурдом. Надо возрастные делать (18-35, 35-45, 45+ например).

[Xean]

Всех поздравляю с окончанием соревнований!!! Все молодцы!!! Все- это участники которые улучшили в целом свои результаты по сравнению с прошлым годом, конечно же организаторы - но об этом попозже.
С начала опишу происходящее приехал на старт в начале 10-ого... В целом был удивлен организацией сразу же много бросилось в глаза- то чего в том году не было. Оргам 5 ставлю сразу. Ничего подобного в Брянске не видел за эти два года молодцы. Все размечено нарисовано все понятно и так же все быстро никаких задержек и тд... Перед стартом на зыплыв подхожу к Сергею МСМ с просьбой объявить как все нужно транзитку проходить- он отвечает что ничего говорить не надо он там станет и всем все покажет когда на этап будут выбегать... Думаю про себя- даже придраться не к чему)) ...
Старт. Все поплыли гребу, гребу, сбиваюсь перед перед первым буйком. Все же проплываю его, но потратил уже какое то время (то же было и в Людиново в этом году, надо взять на заметку) плыву ко второму меня не то что обгоняет, а плывет прям на меня, потом по мне, бьет локтями коленями какой то нехороший человек не с нашего форума в гидрокостюме каком то... Мало тог что бы просто проплыл и все место было, нет бьется и прет наро жом. Я его отталкиваю тратя свое время и в итоге он не вперед и ни назад а продолжает переть как танк буд то меня нет, после того как он еще раз мне зарядил чем то, я его ттолкнул он снова.... Короч он меня забесил специально стукнув его несколько раз крикнув ему все что думаю поплыл дальше, как ни странно на него это подействовало (уважаемы спортсмены любители и тд. прошу вас быть аккуратнее, внимательнее и от того что вы на 5 секунд затормозите ничего трагичного не произойдет, в конц концов это ни ЧМ по триатлону!!!). Вылезая из воды понял, что проплыл я медленнее чем о жидалось за 17 мин... (в прошлом году 21,Людиново-12) Расчитывал приплыть за 15 с копейкой (впринципе с Koskом в Людиново приплыли вместе почти, а тут я проиграл минуту... конечно нужно тренить дальше плавание) Выйдя из воды прибежав в транзитку собрался вышел из транзитки за 3.45. (надо по- быстрому садиться на байк). Поехав на нем перед собой увидел из наших в 50-70 метрах Карлсона и метрах в 600 после разворота Витю наблюдал за Цирульниквым Андреем понимал, что разрыв оч приличный больше км... Проехав два разворота догнал Крлсона и сел на колесо (ох как было классно, сидишь, крутишь буд то 20 а на велокомпе 35-40) протащил он меня киллометров 5 почти на развороте я уехал вперед, думал он поедет за мной, смотрю, отвалился. Вижу впереди группу из 4-х велосипедистов... всю дорогу они крутили "на колесах" друг  у друга и уже где то в 400-х метрах от транзитки посидел за ними отдыхая и понимая что нужно силы на бег обгонять не стал. Побыв в транзитке около минуты побежал... Видел когда ехал что Лансер уже бежит... Честно думал не добегу до него... В беге меня обогнал парень, не знаю кто, у него на футболке было написано полиатлон, можно было бы помериться с ним силенкой, но выглядел он явно свежее и я не стал... Перед первым разворотом обогнал Лансера (кстати сзади бежали Витя и Карлсон и интересно за сколько Коля Лансер проплыл дистанцию, я его даже так и не догнал на веле). После разворота обогнал еще кого то бежащего в черных шортах и без майки выиграл у него секунд 7-8 в итоге. Впереди из видимы мнй был полиатлонист обогнавший меня ранее. (Хорошо что за ним не побежал, быть 20 или  21 мне не принципиально)) Единственно что хотелось бы сказать организаторам. Не знаю точно, но где то я читал, что все участники триатлона должны быть в майках. Просто кто то одевает кто то нет, а одеть майку это + времени, стесняет движения тоже +... мелочь, но все же лучше сразу сказать надо или нет их одевать... Насчет возрастных категорий с Koskom я не соглашусь...    и пс- магнитики классные))
Добавлено: 02 августа 2015, 18:12:14
наш триатлон лучше чем в Людиново. 100% молодцы   

Ну и время - вел 32.6 средняя, где то 37-38 мин, бег- 24:55... Для себя норм)

[Vitya]

Перед первым разворотом обогнал Лансера (кстати сзади бежали Витя и Карлсон и интересно за сколько Коля Лансер проплыл дистанцию, я его даже так и не догнал на веле)

Проплыл он одновременно со мной (почти), к сожалению, не знаю времени, а вот на веле ехал очень быстро (ну или я медленно, не знаю, возможно сказалась усталость), удалось узреть Колин затылок только на повороте бегового этапа.
   Пытался тебя догнать, но безуспешно, хотя ты вроде и снизил темп ближе к повороту, в итоге весь остаток дистанции бежал в своем темпе.

[Xean]

после поворота я прибавил что бы обогнать впереди бегущего))

[sna]

Велоэтап - прилёг на лежак

а кто тебя пустил с лежаком?

Категории мтб и шоссе - дурдом. Надо возрастные делать (18-35, 35-45, 45+ например)

.
+1

[Rembo]

Сегодня впервые принял участие в подобном мероприятии. Когда приехал, увидел большую движуху и достойную подготовленность организаторов к данным соревнованиям. После сразу зарегистрировался, и тут на мой взгляд был первый косяк со стороны организаторов, оргвзнос я отдал только на совесть, у меня его не попросили да же после того как присвоили и написали номер, т.е. я мог бы просто уйти в сторонку и промолчать. Дальше всё развивалось своим чередом, и походу был обнаружен второй косяк: планка на которой висел велосипед отвалилась и пришлось в спешке приматывать её по новой, и то после плавания заметил, что отвалилась соседняя планка, и это мешало после велоэтапа, когда приезжаешь и все велосипеды покиданы и не дают пройти. На счёт остального претензий нет, кроме того как было организовано общее фото. Организаторам отдельное спасибо за подсказки, помощь и поддержку во время всех трёх этапов, спасибо девушкам, которые стояли на конусах и поддерживали и конечно спасибо за воду с печенюшками, я например забыл про воду, и это меня спасло. Что касается самих соревнований, то на воде я плаваю очень плохо, комбинировал кроль и спину, и приплыл в последней десятке. В транзитной зоне посмотрел на часы, было 28 минут. На следующем этапе обогнал 5-6 человек, мог бы и быстрее, но забивались ноги и спина, время этапа составило примерно 48 минут. Под конец велосипеда обогнал участника, который очень хорошо бегает, и знал что придётся мне с ним побороться за место. Конечно по началу бежалось тяжело, но через 1.5 км разбежался и мог бегать нормально, а к концу так вообще в полном темпе. Наш разрыв составлял примерно 150 метров, держался до разворота, ну а после он меня обошёл, а по всему этапу обогнал примерно 6-7 человек. На финише хотел ускориться. Оглянулся и понял, что секунды здесь не сыграют ни какой роли и финишировал. Судья сказал 1:35, и для первого раза в принципе я доволен, в следующем году посерьёзней отнесусь к плаванию.

[hrummsa]

 Алексей Рыбников - Песня автогонщиков (А.Рыбников-И.Кохановский)

  Краткий отчёт.
    Все свои предыдущие три триатлона стартовал в воду сбоку основной группу. Из за неуверенности в плавании. В этом году начал плавать немного почаще, появилась уверенность. Поэтому решил  затесаться в основную группу. Подумал, ну а что я собственно теряю, те, кто сильнее, уплывут, а дальше как пойдёт.
   В общем, после старта " все побежали, и я побежал" (с) Решил особо на заморачиваться с дыханием "на три гребка", сразу решил дышать как комфортнее, на два гребка, под левую руку. Плыву значит, плыву.. вижу впереди и левее Костю.. Ну, думаю, совсем у меня дела плохи... Потом расплылся. Не сбился с дыхания, не запутался в руках-ногах. Пару раз попадал в кильватер впередиплывущих, уходи влево, и вроде как обходил. Небольшие казусы после последнего буя, сильно прижался к берегу, два раза запутывался в водорослях. Когда плыл этот участок, в просвет кустов видел бегущего на велоэтап. Подумалось, сколько же их уже на берегу...

  До транзитки добежал норм. Никто не обогнал ( в прошлом году двое-трое) Шлем, небольшой затуп с велообувью...
   Когда выбегал из транзитки, видел садящегося на шоссер Борисёнок Павла (прошлогодний победитель) ... удивился небольшому разрыву ( как оказалось, это было не последнее удивление)
 Поехали. Кручу, метрах в 50-100 Павел. Вижу как он догнал кого то на МТВ, и этот "кто то " сел ему "на колесо"... и эти двое не уезжают от меня, даже более того, приближаются.
 Поднажал, догнал, сел "на колесо". Мтбшник оказался Андреем Цирульниковым. Проехался с ними метров  500 наверное. Чую, есть запас. Поотстаю, разгоняюсь, обгоняю, вкручиваю... Обернулся - оторвался. Ух. Ты. Какой.    ( второе удивление)
 Впереди на МТВ Илья Тюваев, калужанин, "веломан" ( заодно еду, считаю людей, чтобы вычислить позицию) Жду, когда на встречке появится Лёня      Илья показал себя бывалым триатлетом, постоянно оборачивался, вычислил мою атаку, и разогнавшись влился в неё. Зацепился и уверенно сел на хвост.  На втором развороте добираю ... Олега Купленкова. 100 метров на колесе, обхожу. (третье удивление) Впереди только Лёня. Но очень далеко. Раздаю по полной, но не забываю про беговой этап.
 50% встречных подбадривают меня криками, чую - Брянсквело

   В какой то момент потерял Илью, но на разворотах увидел, что он сиди за Павлом, и они от меня не очень то и далеко.
   
   Транзитка. Спрыгнул неплохо. Вешаю вел. Надеваю кеды. Выбегаю из транзитки, вижу на финишной черте Павла и замешкавшегося Илью. Побежал. Прислушиваюсь к организму. Помятую что все предыдущие старты слился на беговом этапе. А вроде и неплохо, вроде как старых моих знакомых, неприятных симптомов, нет. Разве что немного икры сводило судорогой... но удалось справиться.
  Бегу, зная, что бег - это не моё. Меня догоняет Сашка Шахов, на вело, говорит, что сзади преследователи, но на расстоянии. Перед разворот добрали. ( минус одно удивление)  Старые знакомые, Павел Борисёнок и Илья Тюваев. Посидел  у них на хвосте метров 100-200, до разворота, и после разворота отвалился. Бегу, смотрю на встречку... а Олега Купленкова всё нет и нет... Появился, но как то не близко.   Потом стали попадаться группы по 3-4 человека. А бежать то ещё более двух километров.  
  Но, главное, что нет болевых симптомов, и я не перехожу на шаг
    Снова рядом Сашка Шахов, говорит, сзади никого. Оборачиваюсь - не обманул    
     Бегущий  на встречу "Брянск вело" в полном составе поддерживает меня. Каждый по своему, но очень здорово. Надо не подвести    
  Сети. Толвинка. Бетономешалка. Слышу крики в районе финиша, заруба между обогнавшими меня за место в абсолюте. Поворот. Сил на рывок уже нет. Но он мне и не нужен.
   Спасибо всем, кто за меня болел по ходу дистанции.
      Организационные моменты порадовали. Волонтёры на разворотах, на ключевых точках. Жёлтые жилетки. Всё очень заметно!!!
Спасибо организаторам. Понравилось, что Костя Алексеевский говорил всё коротко, чётко, доступно. Главное коротко ( все понимают, на кого я намекаю не  в обиду будет сказано)
   Старт с берега порадовал новизной.
     ПыСы. Надо либо увеличивать велоскорость, для большего отрыва )) либо тренировать бег, для сохранения.

Велоэтап - прилёг на лежак

а кто тебя пустил с лежаком?

Категории мтб и шоссе - дурдом. Надо возрастные делать (18-35, 35-45, 45+ например)

.
+1

Кстати, когда обогнали с Ильёй, Павла и Олега, он мне крикнул, что "этих двоих надо дисквалифицировать за лежаки"  Не знаю точно правила, надо уточнить этот момент именно для "спринта". Ибо, лежак это конечно +

И про возрастные категории соглашусь. Оргам - продумать этот вопрос. Например, как Костя предложил. Или + 29, 30-39, 40-49, 50+  (например)
Добавлено: Sun Aug  2 19:33:33 2015
  85 человек! Очень неожиданно, и очень порадовало!

[sna]

на спринте лежак разрешен , если он не выступает за пределы тормозных ручек.

[Lanser]

какой-то сторонник плавания зигзагами, в гидрокостюме,  пяткой в грудь на вдохе прислал (получил кулаком по бедру за это, так что эпизод исчерпан)

меня не то что обгоняет, а плывет прям на меня, потом по мне, бьет локтями коленями какой то нехороший человек не с нашего форума в гидрокостюме каком то... Мало тог что бы просто проплыл и все место было, нет бьется и прет наро жом. Я его отталкиваю тратя свое время и в итоге он не вперед и ни назад а продолжает переть как танк буд то меня нет, после того как он еще раз мне зарядил чем то, я его ттолкнул он снова.... Короч он меня забесил специально стукнув его несколько раз крикнув ему все что думаю поплыл дальше, как ни странно на него это подействовало

Меня этот товарищ в гидрокостюме и светло-синей шапке тоже "атаковал", прижав к Косте.
Он же неплохо срезал первый буй, сократив метров на 20-30. Может задумался?

Я плыл рядом с kosk, wu07 отплыл чуть вперед, перед выходом из воды добрал Vitya.

Проплыл в целом, на свои силы, можно было бы только чуть добавить. Но цель-то была выжить, поэтому старался не закиснуть.

Подзатупил в транзитке, неожиданно легко покатил на велосипеде. К повороту добрал Куничева, чуть проехал за ним. Сумел переложиться к Бизенкову на колесо, прокатился почти полкруга, отпал. Пересел на колесо к wu07. Хорошо поработали сменами, опередили несколько человек. Перед финишем велоэтапа  wu07 отъехал и убежал от меня в транзитке.

На беге старался хоть как-то выжить. Заболело травмированное в пятницу колено (http://www.youtube.com/watch?v=HPQ7b2T33rc&feature=youtu.be).
Обогнали меня все кто хотел - Куничев, Vitya, Xean и другие.

Результатом доволен, особенно учитывая что это первый триатлон.

Всем спасибо, и организаторам, и участникам за интересную гонку и опыт.