Брянский велофорум
23 Января 2018, 14:47:59 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Главная   Помощь Поиск Календарь Пользователи Войти Регистрация  
Страниц: 1 2 3 [4]  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: III этап КБВ-2015. KK-марафон 60 км. 10-й мкрн, 27.09.15  (Прочитано 7536 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Zhidovitch
Постоялец
***
Offline Offline

Сообщений: 169


Откуда: Смоленск
Езжу на: Specialized CRAVE 2014


« Ответ #45 : 29 Сентября 2015, 00:13:15 »

Кратко: скушал 1 гельку с L-карнитином, одн у простую, два раза приложился к махееву, 2 бутылки воды с изотоником выпил.(1.4 литра)+ перед стартом 200 мл – по ощущениям воды пил мало, нужно быльше, бутылка на час. Дома вечером были следы обезвоживания.

Да, карнитин маленько помогает, особо на длит.тренировках или гоночках.

А так кушал 1 гельку на первом же круге,
по банану на 2-ом и 4-ом
изогельку - на третьем (начал проседать) - перед тем, как обогнал Maxfer, ещё гельку на 3-ем.
и три таблетки панангина - чуть помогло - обошёлся без судорог, но с четвёртого круга вставать не мог - начинались позывы.
Место для питания,по мне так - наилучшим было на поле перед "скоростным участком".

Самое бодрящее место ИМХО было слева от бетонки и вплоть до "острого" торчка - всегда ехалось на ять. Ну и "кисломолочный тягун" - любимая изюминка трассы  Улыбка
Записан
krutyashiy_pedali
Администратор
*****
Offline Offline

Сообщений: 5010


Откуда: Брянск, Советский
Езжу на: Merida TFS 300-D'07; Cube AMS'10; Carrera'10


WWW
« Ответ #46 : 29 Сентября 2015, 16:11:47 »


Записан
Zhidovitch
Постоялец
***
Offline Offline

Сообщений: 169


Откуда: Смоленск
Езжу на: Specialized CRAVE 2014


« Ответ #47 : 29 Сентября 2015, 22:36:57 »

По результатам личных наблюдений, за скромных три визита на сие мероприятие, всплыли не новые и не совсем мои мысли.

Сокращённая на один круг дистанция существенно повлияла на желание народа прокатить полную дистанцию, ну или округлиться до 4-х кругов (с чем не всем повезло).

Так может имеет смысл сделать категорию "дебют", каковая у вас была раньше. Для этой категории и для женской - сокр. дистанция,
а всем остальным 5 кругов. Как выяснилось в этом году этого вполне хватает, чтобы погонять, устать и выявить сильнейших.
Записан
Страниц: 1 2 3 [4]  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2011, Simple Machines
© 2008-2016, Баранов Дмитрий (DimaB), Лебедев Павел (krutyashiy_pedali)
Страница сгенерирована за 0.071 секунд. Запросов: 22.