Полезная книжка

ApMu · 30 июля 2009, 14:02:18

"Мастерство езды" на маунтинбайке от Б.Лопеса. 54Mb, rapida, pdf.
http://rs46.rapidshare.com/files/19387003/Master_Bike.rar

maxfer · 30 июля 2009, 15:00:10

Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...

RED32 · 30 июля 2009, 16:31:26

Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...

Видео есть, правда, англоязычное. И залить возможности нет. Можно будут на сл. неделе состыковаться

maxfer · 30 июля 2009, 17:41:00

Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 16:31:26
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...

... Можно будут на сл. неделе состыковаться

Это без проблем!!!

RED32 · 30 июля 2009, 18:08:22

Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 17:41:00
Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 16:31:26
Цитата: maxfer от 30 июля 2009, 15:00:10
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...

... Можно будут на сл. неделе состыковаться
Это без проблем!!!

посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_
сюрприз буит

maxfer · 30 июля 2009, 18:23:06

Цитата: RED32 от 30 июля 2009, 18:08:22

посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_
сюрприз буит

ох мать....волшебство одним словом!!!

krutyashiy_pedali · 31 июля 2009, 09:05:52

А что за видео-то?

RED32 · 31 июля 2009, 10:37:13

Цитата: krutyashiy_pedali от 31 июля 2009, 09:05:52
А что за видео-то?

Основы езды на маунтинбайке для начинающих одно и второе тоже что-то подобное типа учимся трюкам на MTB.
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.

krutyashiy_pedali · 09 сентября 2009, 14:37:57

Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.

ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло

.

Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс..

RED32 · 09 сентября 2009, 18:06:37

Цитата: krutyashiy_pedali от 09 сентября 2009, 14:37:57
Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло .

Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс..

Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал

krutyashiy_pedali · 10 сентября 2009, 00:49:23

Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал

А это и не гонка XC, а марафон по деревенским грунтовкам. Поэтому, тут нужно тренировать выносливость, а техника езды по такой местности в особой тренировке не нуждается

.
Почитаю на досуге. По пути на этот марафон, например

krutyashiy_pedali · 24 сентября 2009, 18:05:17

Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал

ПРочитал я добрую треть, а может и половину этой книги. Она в основним ориентирована не на кросс-кантри, а на другие виды МТБ. Про тренировки кросс-кантри там почти ничего нет

.

RED32 · 24 сентября 2009, 21:48:48

Вот порылся у себя на ноуте и выложил статью

Цитата: RED32 от 09 сентября 2009, 18:06:37
Цитата: krutyashiy_pedali от 09 сентября 2009, 14:37:57
Цитата: RED32 от 31 июля 2009, 10:37:13
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло .

Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс..
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри".
И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал

А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."
А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя.

krutyashiy_pedali · 25 сентября 2009, 00:07:29

Цитата: RED32 от 24 сентября 2009, 21:48:48
А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."
А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя.

Во-первых, я за два дня до марафона значительно уменьшил объем тренировок, свел их к коротким низкой-средней интенсивности. Увеличил время на сон (9-10 часов в сутки).
Во-вторых, мои тренировки на выносливость длились не более 2,5-3 часов два вечера, что никак нельзя назвать длинной тренировкой

.

P.S. работа в офисе и велоспорт малосовместимы

Да и скучно тренироваться одному

hrummsa · 25 сентября 2009, 07:50:38

ЦитироватьДа и скучно тренироваться одному

.... мог бы составлять компанию

. Опять же, с оговоркой, при наличии свободного, от работы, времени( ибо частенько домой прихожу после 20-21:00)