|
|
maxfer
Ветеран
 Offline
Сообщений: 1531
Откуда: Брянск, Новостройка
Езжу на: Stels Navigator 750
|
 |
« Ответ #1 : 30 Июля 2009, 15:00:10 » |
|
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #2 : 30 Июля 2009, 16:31:26 » |
|
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
Видео есть, правда, англоязычное. И залить возможности нет. Можно будут на сл. неделе состыковаться |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
maxfer
Ветеран
Offline
Сообщений: 1531
Откуда: Брянск, Новостройка
Езжу на: Stels Navigator 750
|
|
« Ответ #3 : 30 Июля 2009, 17:41:00 » |
|
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
... Можно будут на сл. неделе состыковаться Это без проблем!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #4 : 30 Июля 2009, 18:08:22 » |
|
Помимо книг, может у кого есть соответствующее видео?? Пытался скачать с торрента, но раздачи пропали...
... Можно будут на сл. неделе состыковаться Это без проблем!!! посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_ сюрприз буит  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
maxfer
Ветеран
Offline
Сообщений: 1531
Откуда: Брянск, Новостройка
Езжу на: Stels Navigator 750
|
|
« Ответ #5 : 30 Июля 2009, 18:23:06 » |
|
посмотри у себя в папке _avx_out\_Irina_ сюрприз буит ох мать....волшебство одним словом!!!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #7 : 31 Июля 2009, 10:37:13 » |
|
А что за видео-то?
Основы езды на маунтинбайке для начинающих одно и второе тоже что-то подобное типа учимся трюкам на MTB. Паш, и то и другое у тебя скорее всего было. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #8 : 09 Сентября 2009, 14:37:57 » |
|
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло   . Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс..  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #9 : 09 Сентября 2009, 18:06:37 » |
|
Основы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло . Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри". И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #10 : 10 Сентября 2009, 00:49:23 » |
|
судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал А это и не гонка XC, а марафон по деревенским грунтовкам. Поэтому, тут нужно тренировать выносливость, а техника езды по такой местности в особой тренировке не нуждается . Почитаю на досуге. По пути на этот марафон, например |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #11 : 24 Сентября 2009, 18:05:17 » |
|
Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри". И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал ПРочитал я добрую треть, а может и половину этой книги. Она в основним ориентирована не на кросс-кантри, а на другие виды МТБ. Про тренировки кросс-кантри там почти ничего нет . |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #12 : 24 Сентября 2009, 21:48:48 » |
|
Вот порылся у себя на ноуте и выложил статьюОсновы езды на маунтинбайке для начинающих...
Паш, и то и другое у тебя скорее всего было.
ХЗ, что у меня есть... Винты большого размера - зло . Для начинающих?.. Что-нибудь интересное есть? Была бы очень полезной инфа про тренировочный процесс.. Про это кое что есть - по возможности выложу. Что-то вроде "Основы тренировок крос-кантри". И судя по твоему сегодняшнему посту про гонку ХС, ты такой литературы не читал А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #13 : 25 Сентября 2009, 00:07:29 » |
|
А вот что я имелл в виду когда говорил такое, цитирую: "Как подвести себя к соревнованиям. Здесь важно накопить энергию в полном объеме — быть на пике. Позтому нужно выделить значительное время на восстановление и накопление энергии перед соревнованиями. Как правило, профи дают себе не менее 3 дней отдыха после последней развивающей длинной тренировки на выносливость."
А ты до последнего дня перед гонкой загонял себя.
Во-первых, я за два дня до марафона значительно уменьшил объем тренировок, свел их к коротким низкой-средней интенсивности. Увеличил время на сон (9-10 часов в сутки). Во-вторых, мои тренировки на выносливость длились не более 2,5-3 часов два вечера, что никак нельзя назвать длинной тренировкой . P.S. работа в офисе и велоспорт малосовместимы  Да и скучно тренироваться одному  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 25 Сентября 2009, 00:17:58 от krutyashiy_pedali »
|
Записан
|
|
|
|
|
hrummsa
|
|
« Ответ #14 : 25 Сентября 2009, 07:50:38 » |
|
Да и скучно тренироваться одному .... мог бы составлять компанию  . Опять же, с оговоркой, при наличии свободного, от работы, времени( ибо частенько домой прихожу после 20-21:00)  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
