Сумы, 11.05.2013, Бревет 200 км «Никто не забыт,...»

Автор OlMi, 06 апреля 2013, 17:02:55

« назад - далее »

0 Пользователи и 1 гость просматривают эту тему.

Lanser

Молодцы что проехали!

Но с  гидратацией был явный косяк.
По идее должно было быть так: на жару изотоник сыпать 40-50 грамм на литр, расход 700-800 мл/час.
Итого на 8 часов езды около 6 литров изо/гипотоника+ вода 0,5 литра перед стартом + после финиша 1-1.5 литра.

По 3 литра воды пить бесполезно - не усваивается и соли не восполняет.

Spartak

В течении гонки согласен что надо было пить больше,может быть было бы полегче.После финиша выпил не более 0,5 литра.В пути домой за ночь тоже не более 0,5.Вот дома на следующий день после отдыха пилось много.
На 300  и более надо конечно брать изотоник.
И вечный бой, покой нам только снится.
Дорогу осилит идущий.

maxfer

я сегодня вечером выехал в соловьи, за 4 часа  ушло 3 литра, и было относительно не жарко, не солнцепек.Изотоника на жару надо совсем мало. 2\3 Лансерова пакета разводил на 3 литра. В будующих бриветах надо заранее искать места, где воду искать и газировку не брать, от нее воротит, от теплой особенно. И бананы не жрать. Сейчас думаю, как облегчить свое снаряжение без ущерба выживаемости. Пока только на ум пришло - часть воды залить в бутылку. Взять мелкий рюкзак, только для гидропака, и заливать в него не более 1 - 1.5 литров. Тогда доступны будут задние корманы в майке. Надо будет у себя проехать тоже, этак км под 200-300, протестировать, как будет ехаться.
Пше

warnet

Спасибо Макс за отчёт. Приятно почитать. Фотки вырезал из видео?
Жизни слишком мало, чтобы узнать зачем она дана, смерти слишком много, чтобы понять, что жизнь всего одна.

maxfer

Камера работа в режиме фотоаппарата. Т.е. делала фотки с интервалом в 2 сек. Можно попробовать слепить теперь видео из них.
Пше