Сумы, 11.05.2013, Бревет 200 км «Никто не забыт,...»

[Lanser]

Молодцы что проехали!

Но с  гидратацией был явный косяк.
По идее должно было быть так: на жару изотоник сыпать 40-50 грамм на литр, расход 700-800 мл/час.
Итого на 8 часов езды около 6 литров изо/гипотоника+ вода 0,5 литра перед стартом + после финиша 1-1.5 литра.

По 3 литра воды пить бесполезно - не усваивается и соли не восполняет.

[Spartak]

В течении гонки согласен что надо было пить больше,может быть было бы полегче.После финиша выпил не более 0,5 литра.В пути домой за ночь тоже не более 0,5.Вот дома на следующий день после отдыха пилось много.
На 300  и более надо конечно брать изотоник.

[maxfer]

я сегодня вечером выехал в соловьи, за 4 часа  ушло 3 литра, и было относительно не жарко, не солнцепек.Изотоника на жару надо совсем мало. 2\3 Лансерова пакета разводил на 3 литра. В будующих бриветах надо заранее искать места, где воду искать и газировку не брать, от нее воротит, от теплой особенно. И бананы не жрать. Сейчас думаю, как облегчить свое снаряжение без ущерба выживаемости. Пока только на ум пришло - часть воды залить в бутылку. Взять мелкий рюкзак, только для гидропака, и заливать в него не более 1 - 1.5 литров. Тогда доступны будут задние корманы в майке. Надо будет у себя проехать тоже, этак км под 200-300, протестировать, как будет ехаться.

[warnet]

Спасибо Макс за отчёт. Приятно почитать. Фотки вырезал из видео?

[maxfer]

Камера работа в режиме фотоаппарата. Т.е. делала фотки с интервалом в 2 сек. Можно попробовать слепить теперь видео из них.