Бег в гору, подготовка к ПБП и другое

[Lukas]

да и в гору стоя на каденсе как-то не очень получается.

Если в гору стоя каденс велик, значит что???? Правильно нехрен ехать стоя. 

[maxfer]

Если в гору стоя каденс велик, значит что???? Правильно нехрен ехать стоя.  

я даже больш скажу - не***р вообщ ехеать. Главное видео не выкладывать потом, а то знаем уже, что бывает)))

[Lukas]

я даже больш скажу - не***р вообщ ехеать.

Ну в некоторые апхилы я забегу быстрее чем ты заедешь, поэтому вариант с нехрен вообще ехать тоже имеет место быть

[Fireman32]

А где у нас такие лютые апхилы?

[Lukas]

 Да половина апхилов в соловьях  Лютые это ты погорячился, в лютые ты уже ни ехать ни бежать не сможешь, шагом идти будешь . У байка преимущество только на средних градиентах, либо прямых и спусках, апхилы начиная с определённого градиента, однозначно бежать быстрее, при условии одинакового уровня подготовленности бегуна и педиста конечно . Ну и надо брать в расчёт, что речь я веду о пересечённой местности, на шоссе не так всё радужно.

Вот весёлая гонка в Великой Британии, бегуны соревнуются с педистами. Рекорд трассы держится за бегуном 
https://www.youtube.com/watch?v=fWYaClbNPYw

[Fireman32]

Совсем забыл про КК. Но для подготовки к Париж-Брест, где набор 12 км, наша область слабовата. Надо ехать на Урал или Крым. Забавно смотрится все действо на видео

[Vitya]

В особо лютые апхиллы можно даже мотоциклистов обогнать  Пешком. 
https://www.youtube.com/watch?v=rK1tAVtwMWY

[maxfer]

Вот весёлая гонка в Великой Британии, бегуны соревнуются с педистами. Рекорд трассы держится за бегуном  
https://www.youtube.com/watch?v=fWYaClbNPYw

1. на гоке надо бежать с велосипедом (+10 кг), видео ничего не доказывает
2. я слегка подтроллил тебя в теме( Раздача Кросс-кантри Кубок мира + Чемпионат мира 2017 )

...Но для подготовки к Париж-Брест, где набор 12 км, наша область слабовата. Надо ехать на Урал или Крым. Забавно смотрится все действо на видео

3. 12км на 1200 км - это не так уж и много.

[Lukas]

1. на гоке надо бежать с велосипедом (+10 кг), видео ничего не доказывает

Ничего абсолютно не меняется - бег, даже с велосипедом на горбу, быстрее, проверял лично. Но это при условии что ты не дрищ и тяжелее известного органа поднять ничего не в состоянии конечно

2. я слегка подтроллил тебя в теме( Раздача Кросс-кантри Кубок мира + Чемпионат мира 2017 )

I'm sorry, what?  

[maxfer]

оспади.

Сегодня был первый этап кубка мира в южной Африке.
Компанию шуртеру составил победитель этапов xco в возрасте до 22лет и чемпион перешедший из циклокроса
Такую гонку определенно стоит посмотреть

Ты что!!!! Они же рушат скрепы езды стоя.

[Lukas]

оспади.

Так, теперь видимо последует объяснение столь странному посту, потому что я не понимаю о чём ты вообще? 

[cheerfulcow]

12км на 1200км - это условно средний подъем 1%. Примерно такая величина среднего условного подъема в Брянской области. Т.е. если лупануть кружок по холмистым трассам нашей области, то примерно будет выходить 1000м набора на 100км пути.если кататься по тешеничам, то там чуть больше должно быть.

[Fireman32]

Простой ты, однако, математик. Вот именно что средний, это то же самое что Вася получает 10 к, а Володя 100 к, в среднем они...? А надолго ли тебя хватит на тягомотнике на 20 км? А если их еще куева туча. Вот к этому надо готовиться. Если не верите, вот трек ПБП , а вот брянской кругосветки, собственно которую поеду уже в мае. И еще вопрос: кому верить Страве или гпсиес?. В страве на тех же треках на половину меньше набор.  

[maxfer]

большинство перепадов - 500 футов ( прим 150 метров ). какие там еще тягомотники

[Fireman32]

Но лютые бреветчики, прошедшие Чуйский тракт, почти умирали.