Спортивное питание

[Well]

Браты, где вы откапываете эти старые темы? Хоть бы на даты смотрели) А по теме: хоть упейтесь лкарнитином, толку от него мало(как и от многих других добавок), если хавать жареную картошку сковородками. Да и мышечный объем не упадет, если более-менее грамотно строить тренировки, а не бесконечно увеличивать километраж.

[Xean]

Браты, где вы откапываете эти старые темы? Хоть бы на даты смотрели) А по теме: хоть упейтесь лкарнитином, толку от него мало(как и от многих других добавок), если хавать жареную картошку сковородками. Да и мышечный объем не упадет, если более-менее грамотно строить тренировки, а не бесконечно увеличивать километраж.

тренировки- тренировками, а от картохи отказаться не реально  ...

Для профилактики сердечных заболеваний и всяких перегрузок знаю мельдоний употребляют... Но по-моему если давать себе отдыхать и без него обойтись вполне можно обычному любителю...

[Well]

Мельдоний надо хавать если сердце работает за порогом закисления часами, для хоть какого-то восстановления. Перед соревнованиями даст обратный эффект от ожидаемого(чсс не будет увеличиваться относительно роста нагрузки) А так калия оротат, рибоксин и тд, только пачками не жрите, росту результатов не поможет.

[Xean]

Мельдоний надо хавать если сердце работает за порогом закисления часами, для хоть какого-то восстановления. Перед соревнованиями даст обратный эффект от ожидаемого(чсс не будет увеличиваться относительно роста нагрузки) А так калия оротат, рибоксин и тд, только пачками не жрите, росту результатов не поможет.

калия орорат ел когда на турнике занимался ... роста не увидел, ухудшений тоже... просто ел))

[cioxideru]

Мельдоний надо хавать если сердце работает за порогом закисления часами, для хоть какого-то восстановления. Перед соревнованиями даст обратный эффект от ожидаемого(чсс не будет увеличиваться относительно роста нагрузки) А так калия оротат, рибоксин и тд, только пачками не жрите, росту результатов не поможет.

о результатах речи не идет. главное это здоровье и общее самочувствие. поэтому л-карнитин, рибоксин, в умеренных дозах для поддержания миокарда, особенно в начале сезона для более легкого востановления формы...  да и милдронат конечно тоже можно похавать...

[Well]

Че ж вас так этот пресловутый миокард зацепил?) Давненько читал статейку, в которой говорилось, что лкарнитин вызывает инфаркты и инсульты. Получается одним лечите, другим калечите) В последнее время стало слишком много чудных физкультурников, боящихся перетрена, каких-то страшных и необратимых последствий для организма( это при 2-3х типа тренировках). Смешно. Короче, не парьтесь, тренируйтесь с удовольствием и не переводите деньги абы на что.