Командные/групповые тренировки в стиле XC

[cheerfulcow]

Аеееееее!!!
Завтра (пятница, 26е) в 18.30 собираемся на Звезде, поедем групповую тренировку на технику

[Lukas]

Завтра (пятница, 26е) в 18.30 собираемся на Звезде, поедем групповую тренировку на технику

 Как раз завтра по плану интенсивчик, так что жгем на все пля 

[ZGuzhov]

Очень постараюсь быть, а то уже забыл как в лесу педали крутить. Буду в конце пыль глотать.

[cheerfulcow]

Очень постараюсь быть, а то уже забыл как в лесу педали крутить. Буду в конце пыль глотать.

в конце тренировки есл итолько.
Будет 1 прогревочный круг и далее отточка техники по принципу: теория - съехал - поднялся - разбор полетов - съехал - поднялся и тд.
В заершении круг на время по желанию

[ZGuzhov]

Ну что, погода вроде на нашей стороне, так что сегодня должны покататься. 

[cheerfulcow]

Ну что, погода вроде на нашей стороне, так что сегодня должны покататься. 

Да! Сегодня наваливаемся на техническую составляющую! С параллельным выносом физической

[Razzor]

Эх, не успеваю я сегодня . А завтра или в воскресенье чего нить подобного не будет?

[cheerfulcow]

Подобное будет либо в пятницу, либо уже после шоссейной разделки.

Ууууух! Откатали неплохо так.
Для меня прокачка началась после фразы Жени Гужова: даю трехкомнатную квартиру тому, кто 10 раз заедет на звезду по грунту.
Вызов принят  Трава мокрая, грунт влажный. После первой попытки спустил резину до ~1.4..1.5атм и раз 5 останавливался за 30см от последнего куска со ступеньками. А последний раз я все-таки заехал! Только ехал "по траверсе" - поднимался дико наискосок, обогнул пол круга и поднялся на 60% высоты, далее развернулся на ступеньках и поехал обратно таким же способом опять наверх; последние 20% подъёма успешно заехал по ступенькам, под подстукивание обода о ступени - приходилось крутя стоя амортизировать ногами - высший пилотаж, сам в шоке был . В общем, эта идея оказалась очень интересной
После успешного подъма решил "отпустится" на спуске по мокрой траве, за что был наказан падением лицом в плитку Смертельных коцок на теле нет; но начало тупить переключение - тросик закусился

С ребятами проехали прогревочный круг в неплохом режиме, в подъёме все дружно вываливались за 180, у меня максимальный 195 (подъём на звезду ).  И далее оттачивали дроп на эндуре, сиськи и рулежку на грибной вечеринке. У ребят скорость прохождения данных тех элементов заметно повысилась Многие в первый раз сегодня проехали полностью сиськи
Новая рулежка меня очень радует, интересно ехать там. И именно ехать, проезжается все и у всех там.
Однако, максфер составлял там конкуренцию своей беговой составляющей; Однако, если пройти секцию без косяков, то я быстрее прохожу на веле, чем максфер пробегает. ПРи этом я значительно меньше сил трачу

В общем, тренировка состоялась, результаты есть. Всем спасибо, расходимся


P.S.  2:59'37''
        138 bpm
        41.3km

[Lukas]

 Да, катанули отлично  . На прогревочном кругу получилось чутка поинтервалить. Прикатал сиськи, начинает получаться прокачивать первые 3, остальные с докрутом. На рулежке два раза приложился колоколами об вынос (максфер напрягал своим бегом сзади, дыша в затылок и издавая нечленораздельные звуки, чем заставлял меня нервничать  ). Всем спасибо за компанию. 

[cheerfulcow]

Кстати, сегодня замерял максимальные скорости на выходах дропов. И знаете что? не выгодно дропать.
На эндуре максимальная скорость на выходе после поворота 31.7 км/ч; максимальная скорость там же при облизывании - 29.8км/ч. Обычная скорость при дропе 29км/ч, при облизывании 28 км/ч. Плюс на входе при дропе чуть выше скорость. За эту выигранную секунду-полторы я получаю довольно непростое приземление, шансы упасть/зацепить дерево увеличиваются многократно.

Второй пример - дроп/микронырок на коровьей тропе. После дропа макс скорость перед корнями 45км/ч; После облизывания - 44 км/ч.  Опять же, тут максимум секунда. Зато при дропе я получаю бегающее дерево, которое в своё время перебежало  дорогу Kratos'у.

Ну и третий кикер на Добром. Тут вообще смехота, сегодня его хорошо пульнул, оттормозиться смог уже проехав поворот


В общем, у всех дропчиков только один плюс - моральный. Адреналин играет, дропать интереснее. Но в плане скорости выигрыша практически нет. Так что пока так
Добавлено: 27 Июля 2013, 00:07:46

На рулежке два раза приложился колоколами об вынос (максфер напрягал своим бегом сзади, дыша в затылок и издавая нечленораздельные звуки, чем заставлял меня нервничать  ).

а я умудрился еще на рулежке поймать дерево плечем. причем, скорость там была 12-16км/ч (говорил, контр-уклон нужен ).

А с максфером да, только нечленораздельные звуки там издавал я сзади максфера (или оба) - пытался его деморализовать
Добавлено: 27 Июля 2013, 00:08:34Кстати, максфер наловчился съезжать дроп на эндуре. ожидаем врыв во врата ада и на топ(1-3) в ХСО

[ZGuzhov]

Хорошо покатались, хоть я и "позорище". Нечего было вчера 40 км по асфальту наматывать в хорошем темпе.
Общее физическое состояние пока ещё плохое, ещё надо вкатываться после длительного перерыва. Частые уходы к критическому для меня пульсу и ноги совсем забиты.

По трассе впечатления спорные. Мне показалась сложноватой в физическом плане, но может это ошибочное впечатление, пока я не готов разумно оценить эту сторону вопроса.

Из проблемных мест могу выделить два:
1. Новая рулёжка. Пока она сыровата, очень много хлама под колёсами, много лишних мелких деревьев. Я пробегу её раза в два быстрее, чем проеду.
2. Дроп на эндуре. Слишком травмоопасен, нет альтернативы, даже перебегая его есть шанс навернуться и получить ненужные травмы. Считаю, что его надо либо доработать, либо сделать разумный объезд чуть правее от него, место там есть, только дерево распилить надо.

[Lukas]

Из проблемных мест могу выделить два:
1. Новая рулёжка. Пока она сыровата, очень много хлама под колёсами, много лишних мелких деревьев. Я пробегу её раза в два быстрее, чем проеду.
2. Дроп на эндуре. Слишком травмоопасен, нет альтернативы, даже перебегая его есть шанс навернуться и получить ненужные травмы. Считаю, что его надо либо доработать, либо сделать разумный объезд чуть правее от него, место там есть, только дерево распилить надо.

 1. У максфера вчера не получилось бегом обогнать Кирилла там, как бы он не старался. Так что насчет бега это спорно 

 2. Этот дроп скатывается на скорости 2 км/ч без особых проблем, главное правильно выбирать скорость. Это тебе с непривычки он страшным кажется.  Травмы там возможны если его действительно дропать (Кирилл Чикачев там вчера плечом рубанулся об дерево вроде, без последствий).

[Andrey Dolgov]

Да! Максу отдельный респект за бегоВел. Внёс непередаваймый дух соревнования и интриги. Врядли бы мы накрутили столько кругов, если бы не "беготня" Макса. Надо быть действительно фанатиком велосипеда, что бы по кустам в сумерках бегать по кругу держась то за руль, то за седло... Забыли и про сиськи и про дропы!!! Из недороботок, наверно только пеньки кустов отметил бы, и то, потому что покрышек жалко, звуки от наезда зачётные, Кирилл от испуга весьма зачётно убрался   

Из личных достижений: очень запомнилось вечернее небо. Первый раз рассмотрел на его фоне колесо своего велосипеда. Сегодня задница сильно болит, - осваивал "вилли"... (не смог отстегнуться, не получилось как то...)

[diabloss]

3х комнатная на кону!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и паджерик
http://vk.com/video157721644_165868062

[cheerfulcow]

3х комнатная на кону!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и паджерик
http://vk.com/video157721644_165868062

Апхилю по МОКРОЙ траве на звезду. К сожалению, победную попытку не засняли, но она была: 2/3 по грунту, 1/3 по ступенькам затащил уже. Ехал в правую сторону. Слева там упираешься в "ручей", шириной с колесо. Знаете ли, трудно делать вилли в апхил с отрицательным контр-уклоном по мокрой траве Отрицательный контр-уклон крайне жосче, чем на эндуре
Задняя покрышка: Continental RaceKing 2.2(уже лысоватая ), давление 1.5 атм. Для мокрой травы нужно как минимум 2.4.  Давление я бы еще ниже выставил, но итак при езде по ступенькам стучал ободом по ним.