Изотоники

[Ива]

Извиняюсь , если не туда пишу.  Новую тему создать не могу, т.к. нет вкладки "новая тема" Вернее, она есть только в одном разделе, совсем не подходящем к моему вопросу. Суть вот в чем: вчера, вместе с товаром, получила такую штуку


Подскажите, пожалуйста, что за смесь? Как и в каких случаях её употреблять?

[kryzhan]

Удобрение какое-то, я б сначала опыт провел на том, кого не жалко, вдруг эта химия лихо днище выбивает)

Если по факту, то судя по значкам и надписям на упаковке это можно употреблять в процессе тренировок, а по изотоникам можно прямо к Lanser'у обращаться.

[MALOI]

перевёл, что нашёл и понял:  

Дополнительный источник 100% органического магния

напитки Xenofit Mineral и гранулы Stixx Direkt Granulat  разрабатывались на основе органического цитрата магния, в соответствии высоким требованиям качественного спортивного питания.

Магний необходим для мышц и нервной системы, для нормального энергетического обмена веществ, полезен для  костей и для электролитного равновесия. Лучше всего человеческий организм усваивает органический цитрат магния.


(которая розовенькая пачка) особенно полезно при большой потере жидкости\обильного потоотделения, во время занятия спортом \фитнесом. Калий помогает сохранять оптимальное кровяное давление и в паре с магнием поддерживает нормальное функционирование мышечной и нервной систем.
Рекомендация: 1-2 пакетиков-саше в день (180 мг магния, 430 мг саше калия ).
Минеральный напиток идеально подходит для быстрого восстановления после тренировок.

(которая оранжевая пачка)Высокие дозы цитрата магния для повышенных нагрузок.
Рекомендация: 1 пакетик-саше в день (315 мг магния).

(Stixx Direct-желтенькая) гранулы для сухого употребления(без воды)- быстрая и практичная альтернатива минеральным напиткам. Современная диетическая добавка без добавления сахара, лактозы.
Рекомендация: 1 пакетик-саше (150 мг магния в пачке).отлично подходит для путешествий\походов\вылазок на природу

[Lukas]

 Это электролиты, употреблять при интенсивной тренировке длительностью более часа, либо при обильном потоотделении. Это не изотоник, т.к. углей там нет.

[Ива]

(Stixx Direct-желтенькая) гранулы для сухого употребления(без воды)- быстрая и практичная альтернатива минеральным напиткам. Современная диетическая добавка без добавления сахара, лактозы.
Рекомендация: 1 пакетик-саше (150 мг магния в палку).отлично подходит для путешествий\походов\вылазок на природу

У меня именно желтенькая.  Спасибо всем за объяснения. Значит можно попробовать, даже вода не понадобится.

[anfly]

Всем - доброго времени суток.
Прочел всю ветку с интересом.
К сожалению, у нас уже зима, поэтому побробовать самодельный изотоник смогу чуть позже.
У меня вопрос, в основном, наверное, Lanser'y.
В нашем городке продают местную минеральную воду - Хан-Куль.
Вот ее состав:
сульфаты - 900-1900 мг/дм3
гидрокарбонаты - 300-700 мг/дм3
хлориды - 50-250 мг/дм3
магний - 30-150 мг/дм3
кальций - 50-250 мг/дм3
натрий+калий - 300-850 мг/дм3
общая минерализация - 1,6 - 4 г/дм3
Она слегка солоноватая, но после часа-двух покатушек,
кажется, что это просто чистая вода. Видимо, сказываются
потери солей организмом.
Так же, у нас продают газировку Тепсей.
Вот ее состав:
вода питьевая очищенная
экстрактивная часть (колер, регулятор кислотности кислота лимонная пищевая, трава зверобоя, корень солодки, корень элеутерококка, вода питьевая)
ароматическая часть (натуральные ароматические масла: лимонно, эвкалиптовое, пихтовое, лавра благородного, экстракт из плодов шиповника.
Углеводы - 10,0 г на 100 мл
Энергетическая ценность - 170 кДж/39 ккал
Так вот, что хотел спросить, если смешать литр Хан-Куля и литр Тепсея (у меня гидратор 2 л), будет ли эта смесь полезной?
Спасибо.

[Lanser]

В нашем городке продают местную минеральную воду - Хан-Куль.
общая минерализация - 1,6 - 4 г/дм3

Так же, у нас продают газировку Тепсей.
Углеводы - 10,0 г на 100 мл

Первая вода слишком минерализованная, вторая слишком сладкая.
Если в 2-литровом гидраторе смешать 1:1 - то получится нормально по углеводам, но многовато солей.

Я бы попробовал смешивать 1 литр Тепсея, 0.5 литра Хан-Куля и 0.5 обычной воды - должно более менее получится.

Единственное, я стараюсь не пить газированные напитки во время покатушек - потом много газа выходит из организма.

[anfly]

Большое спасибо!
А газ я выпускаю - сливаю в емкость и весёлкой туды-сюды

[DimaB]

А газ я выпускаю - сливаю в емкость и весёлкой туды-сюды

Кипечение позволяет избавиться от газа полностью. Достаточно довести до закипания.

[anfly]

Достаточно довести до закипания.

А потом мяса, картошки туда шучу.
На самом деле я сливал газировку в 2-х литровую банку,
разбавлял водой и ставил в холодильник на ночь.
Идею с минералкой подсказал мне товарищ.
А Lanser помог довести эту идею до совершенства.

[Max1606]

Видел на Вуэльте в этом году, как гонщику из машины сопровождения кокаколу передавали. Интересно насколько эффективно это помогает педали крутить? Или человеку просто кола нравится?) Что скажут специалисты?

[Ruslanio]

Видел на Вуэльте в этом году, как гонщику из машины сопровождения кокаколу передавали. Интересно насколько эффективно это помогает педали крутить? Или человеку просто кола нравится?) Что скажут специалисты?

Не как специалист, скорее как практик. Это не только на вуэльте, это часто можно видеть во время этапа и после. Газировки популярны т.к. имеют хороший калорийный (за счет сахара) и тонизирующий эффект (за счет кофеина и СО2), к тому же газировку передают холодную, что воспринимается организмом по другому, в отличие от надоевшего изотоника. Кстати, Томас Воклер Ред Булл любит испить во время этапа.

[sna]

на айронах нормальная практика на пункте питания кола...

[Lanser]

Видел на Вуэльте в этом году, как гонщику из машины сопровождения кокаколу передавали. Интересно насколько эффективно это помогает педали крутить? Или человеку просто кола нравится?) Что скажут специалисты?

Да, тоже замечал на видео гонок. Но вроде чаще пьют из маленьких банок, 0.2 л.
Эффект скорее всего от большого количества сахара (10.6 грамм) и кофеина (140 ppm).

[Spartak]

Видел на Вуэльте в этом году, как гонщику из машины сопровождения кокаколу передавали. Интересно насколько эффективно это помогает педали крутить? Или человеку просто кола нравится?) Что скажут специалисты?

Да, тоже замечал на видео гонок. Но вроде чаще пьют из маленьких банок, 0.2 л.
Эффект скорее всего от большого количества сахара (10.6 грамм) и кофеина (140 ppm).

Колу пьют для ежеминутного восполнения энергии,особенно после финиша.