III этап КБВ-2013. ХСО 27 км, Соловьи, 2.06.2013г.

[cheerfulcow]

ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЕНИЕ!

Сергей Спартак забыл на старте (там где рюкзаки лежали) белый (вроде) пакет с изотоником. Чуть позже смотрели - его там уже не было. Если кто забрал из наших - огромная просьба вернуть владельцу

[ZGuzhov]

Был пакет, я ещё вспомнил, что это спартака. Кто-то забрал из наших, не пропадёт.
Добавлено: 02 июня 2013, 16:18:27
Немного моей статистики, любительской так сказать:

Дистанция: 13,51 км
Время: 1:00:30
Набор высоты: 325 м на дистанции 5,68 км
Пульс: средний - 170, максимальный - 183 (на втором круге стало побаливать сердце, пришлось понизить темп до ухода боли)
Скорость: средняя - 13,02 км/ч, максимальная - 30,33 км/ч
Каденс: средний - 65, максимальный - 108

Остальные показатели уже не интересны.

И кстати о двухподвесе, я гонку проехал с большим комфортом, меня не трясло, не отбивало пятую точку, так что велосипед очень подходит для такой гонки.
А учитывая, что я обогнал кое-кого из сильных любителей, то потери в скорости тоже от двухподвеса нет.

[krutyashiy_pedali]

Был пакет, я ещё вспомнил, что это спартака. Кто-то забрал из наших, не пропадёт.

Да, был такой пакет. А мы еще думали, что это за порошок такой . Упорно не могу вспомнить, кто из нас, из последних, его забрал. Во как укатался .

Сырые протоколы (в "цивильном" виде буду делать завтра на работе):





З.Ы. Жаль, Димы Glory не было. Ему бы трасса понравилась.

[diabloss]

так потроллим чуток

Добавлено: 02 июня 2013, 16:27:56
ну и фото будут через часок

[HOSTO]

Не смотря на усталость, впечатления суперские  . В гонке в основном тягался с БМХером и Глебом. Менялись с БМХермом местами последние два круга, но все же на последнем подъеме у нас была в троем своя пешая гонка и он меня обошел там на последнем круге, глеб все это время был сзади. Для себя решил, что нужно подтянуть техническую часть (как правильно заезжать подъемы и тп)
ПС. Очень бы хотелось на следующею гонку, чтобы опять включили Эндуру, очень уж понравился участок  

П.С.С. После старта Гужов не дал заехать на Гужове, теперь отомщу на шоссе (обгоню)  

П.С.С.С. Теперь будет веселуха, кто же победит в общем зачете, Кирилл или Паша?

[Lanser]

Чуток впечатлений:
Гонка понравилась. Своим результатом доволен, проехал достаточно ровно.
Средний пульс 178, что много. Спишу это на нетренированность и рабочий недосып.
Местами чувствовал, что закисал, и немного гиповал. В "Карпаты" в частично шел, т.к. понимал что всё равно не заеду 2 ступеньки.
Это время использовал для пожирания 2х гелей. 
На 6й круг ехать не хотелось.

Знал бы что не будет дождя - поставил бы резину полегче (Спеш ФастТрек 2.0 по 500 грамм вместо КроссМарков 2.25 по 870).

Фото от bekstar в альбоме «XC Соловьи, 2 июня 2013»

[cheerfulcow]

Свежие впечатления: жопа хочет двухподвес.

Да-да-да

Отступление:  Большое спасибо Кириллу, что за три недели до гонки начал чуть ли ни силком настойчиво прикатывать трассу с нами, страждущими! И опять же чуть ли ни силком, заострял внимание на техничных элементах. Мне помогло 

Не за что Вместе мы поднимем уровень ХС 
Все те, кто сегодня учавствовал, уехали после гонки другими велосипедистами. С двумя стальными гирями между ног    И ляжками как у циплят-бройлеров


Накатаю отчетец на свежу-голову.
Предыдущие два дня до гонки не особо отдыхал, накануне так вообще накатал 40+ км, показывая трассу то одним, то другим. В итоге заезжал в карпаты раз 6. Сегодня чувствовал себя на 7.5/10. Но ведь главное то - участие

В связи с неоправданными сообщениями на форуме, что трасса предполагается жесткой, стартовало человек 17 - самые смелые и стойкие, браво, настоящие мужики

Стартую в первой линии, со старта чуть накручиваю и выкатываюсь вперед, сразу после старта тряский кусок, который выбивает всю коричневую субстанцию из владельцев хардтейлов. Откатываюсь на ступеньке, заезжаю  в торчек им. Гужова и через 20 секунд слышу сзади подозрительные стоны/крики - ребята на этом торчке решили устроить кровавую оргию. Мы с Пашей на вечеринку приглашения так и не получили
После подъёма смотрю пульс - всего 183, а ноги болят на все 195+. Ругаю себя за вчерашнее. Трейловые сиськи ( ) прохожу аккуратно - только вчера вечером первый раз сел на свой новый байк, не знаю возможностей вилки. На экперте выставлен ход 110-115мм и на большой скорости она там пробивается (для меня мягковата пружина там). Здесь реба воздушная, ходит на 95% и не пробивается, ура! Смело дальше дропаю всё, что только можно, в конце трейловой тропы после корней закладываю в поворт на скорости 30км/ч . В дождь такое наказывается слизыванием покрышек и путевкой в дерево.
Подъём до стадиона - самая легкая передача 32х28. На всех остальных кругах ехал 32х36 и не обламывался Матрасник На стадионе отдыхаю, чтоб ненароком не навернуться на Эндурке (усталость крайне ухудшает технические навыки).
На всех шести кругах я был очень близок от кувырка в пролётку - жадный на тормоза человек, понимаете ли))
Как обычно я жадничал с тормозами и на нырках, почти на всех кругах перед вторым нырком меня выкидывало на дерево с корнями, которые меня смело выплевывали на середину самого нырка Даже тут нашел где можно попрыгать
На карпатах немножко не хватало сцепления на крутом куске + на ступеньках. Давление 32-34 пси, надо было качать назад 28.
На первом круге (пока ещё дождик не особо просопливил) заехался в пике на передаче 2х1 (32х36), следующие два круга с проскальзыванием резины заезжал на 22х32/36. На 4 и 5 круге получалось закинуть на ступеньку только переднее колесо. На втором круге на карпатах закусило спину и не отпускает до сих пор
В конце пятого круга догоняет Паша, с километр едем вместе и на торчке им.Гужова паша слишком хитро его начинает ехать, я уходя от столкновения ловлю корень(не тот ли, который устроил Гужову попа-боль?))) и спешиваюсь. Пашу отпускаю и, наконец-то еду в режиме матраса. На карпатах доехал до крутого куска и пошел пешком, кинул ребятам в шутку "а что, сзади никого там нет?", на что ребята сказали - есть! Я обернулся - и вправду кто-то ползет. Испугался, пощемился в подъём, с испугу догнал Хрумсу и покатили к финишу.

В итоге:
дистанция 27.1км
время 1:30:14 (идеально)))
ср.скорость 17.8 км/ч (идеально)))
набор высоты - 815м (по идее - попса(может ещё и комп не всё ловил из-за высоких скоростей). Однако такой небольшой набор с лихвой компенсировался карпатами, которые проносили ноги на весь оставшейся круг)
ср. пульс - 176 (что для меня очень мало. устал. Карпаты - уходите )
максимальный - 197 (карпаты такие карпаты. На свежие ноги тут можно разгонять максималку. Ступеньки мотивируют спешиться ехать на максимум).
Максимальная скорость - 45.47 кмч

Всем участвующим и помогающим в проведении гонки выражаю огромную благодарность и уважение - вы гордость Брянского кросс-кантри.
Также всем респект за то, что никто не сошел с дистанции (по тех причинам не считается). Вы сверхлюди, помните это

Так, вроде замотивировал народ..., что-то ещё забыл..
Ах да!
Стоит ли рассматривать вопрос о проведении двух заездов по двум разным трассам. Скажем девушки и "lite/дебют" едут по простой трассе, а любители и Элита едут по основной трассе.
Согласен, что после некоторых моментов на трассе у девушек тоже могли появиться стальные шары между ног

В общем, выношу на рассмотрение данный вопрос.
Ещё раз всем Спасибо, надеюсь вам понравилась трасса!
Добавлено: 02 июня 2013, 16:44:00

И кстати о двухподвесе, я гонку проехал с большим комфортом, меня не трясло, не отбивало пятую точку, так что велосипед очень подходит для такой гонки.

Ты ведь понимаешь, что теперь тебя ненавидят 88,2% участников соревнований?
Нельзя так издвеваться над людьми!
Я где-то 20% не крутил педали и ехал стоя там, где на подвесе можно было бы сидя накручивать. Я уже писал, что на трассе подвес будет иметь преимщество. + на карпатах он тоже поедет быстрее из-за корней.
Кто-нибудь, добавьте ему минуту к итоговому времени!
Добавлено: 02 июня 2013, 16:47:14

Фото от bekstar в альбоме «XC Соловьи, 2 июня 2013»

Ахахах, наповал!
Спасибо за фотки!!!

[diabloss]

[Lukas]

 Гонка - красота, давно так не убивался.  

2 Раза подо...ал Иванычу(Впервый раз остановил всю цепочку едущих сзади на торчке им. "Гужова", - Кирилл с Пашей бодро ушуршали вперед  ).

Первые 3 круга прокатил на пульсе 170-180+, на 4 и 5ом пульс свалился на 160+ (последний круг вообще там 156-157 был вроде ), выше поднять уже физически не мог. В  Итоге средний пульс получился 165  .

На 4 кругу на эндуре уже начал мечтать о подвесе, за 3 круга (а я еще на этом расколбасе пытался крутить) растерло всю пятую точку, ехал с диким сжением последние 2 круга (практически всю дорогу домой ехал стоя, сидеть уже было невыносимо  ).

Трасса доставляет, очень много драйва, надо только физухи набрать, потому что после карпат появляется стойкое желание застрелиться нахер  

[diabloss]

вот и фото
http://yadi.sk/d/VPjZM6_d5PoJo
не бейте менэ........

[cheerfulcow]

Трасса доставляет, очень много драйва, надо только физухи набрать, потому что после карпат появляется стойкое желание застрелиться нахер  

Да-да))) у всех так))
После заезда на карпаты у тебя есть 15-25 минут времени на восстановления до следующих карпат
Карпаты отлично подойдут для кантрийной разделки (гонка в гору/апхил).

[ZGuzhov]

МЕСТЬ ИВАНЫЧУ!!!      

[Lukas]

 Забыл написать, моя заклинившая вилка отходила сегодня процентов 95 своего хода  (судя по следам смазки), она и в нормальном состоянии столько не ходила, максимум процентов на 70  , подозреваю что пробило ее так где то на эндуре или сиськах. После гонки она вернулась в свое нормальное состояние - ход 5 мм 

[cheerfulcow]

Забыл написать, моя заклинившая вилка отходила сегодня процентов 95 своего хода  (судя по следам смазки), она и в нормальном состоянии столько не ходила, максимум процентов на 70  , подозреваю что пробило ее так где то на эндуре или сиськах. После гонки она вернулась в свое нормальное состояние - ход 5 мм 

Гонка временно исцеляет сломаные части байка

Кстати, ещё что заметил интересного - я ниразу ни на одном торчке не вставал, хотя я обычно практикую такую вещь, как ломовая езда стоя. И это оказалось не так уж и плохо - ноги более живые после торчка, нежели при езде сидя

Кстати, разок-таки убрался На медленных поворотах после двойного нырка - на втором повороте оба колеса слизало. Эти повороты нужно нещадно прикатывать

[krutyashiy_pedali]

       Как же в тюбике мало этого спортпита.

Обычная доза, примерно 105 ккал энергии. Чтобы поддерживать высокий пульсовый темп, нужно употреблять 3-4 гельки в час. Гель, в отличии от батончиков и т.п. не переваривается в желудке, а почти сразу попадает в кишечник, где начинает бодро поступать в кровь, благодаря легкоусвоямому составу.