Bookworm
Постоялец
Offline
Сообщений: 212
Откуда: Брянск, Бежица
Езжу на: Kelly's Quartz '08
|
|
« Ответ #30 : 07 Июля 2009, 09:34:55 » |
|
100% добавление солей из минералки идет. Другое дело, что состав солей такой воды неравноценен составу теряемых солей. Но хоть что-то чем ничего. Насчет аква-минерале и бонаквы - люди, почитайте этикетку, не поленитесь: "Источник - муниципальный водопровод г. хххх" Т.е. нам за бешеные бабки (по сравнению с обычными солевыми батарейками просто водой из домашнего фильтра) продают очищенную водопроводную воду, заправленную углекислотой. С Ессентуками, Нарзаном и, не побоюсь этого слова, Боржоми поделки Кока-кола кампани и Пепсико Инк нельзя сравнивать в принципе.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ponchik
Ветеран
Offline
Сообщений: 1067
Откуда: Брянск, мкр. Московский
Езжу на: BMC-cосиска N2
|
|
« Ответ #31 : 07 Июля 2009, 10:04:52 » |
|
Ага, как-то так. Сам недавно прочитал, понял свое подсознательное неприятие бонаквы. Хотя вода (бонавква) в бутылке зависит от места изготовления, кое-где все же из артезианских скважин берут...
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #32 : 14 Июля 2009, 22:17:01 » |
|
Если нет специальных изотоников, то минералка (если она настоящая, как те же Ессентуки) - это лучший выход из положения. Чем чище вода (в пределе - дистиллят), тем больше она вымывает солей, нарушая баланс электролитов, а минеральные воды как раз соли и содержат.
В общем, да. После долгих покатушек, особенно по жаре, выпить бутылку хорошей минералки - будет очень хорошо. И в течение дня - тоже. Еще 1 нюанс - восстанавливать имеющийся дефицит воды после длинных и тяжелых покатушек/соревнований рекомендуют двойным объемом питья. Т.к. только 40% (вроде бы) ее задерживается в организме (т.е. переходит из кровяного русла в межклеточную и клеточную жидкость).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ponchik
Ветеран
Offline
Сообщений: 1067
Откуда: Брянск, мкр. Московский
Езжу на: BMC-cосиска N2
|
|
« Ответ #33 : 14 Июля 2009, 22:39:25 » |
|
А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный...
|
|
|
Записан
|
|
|
|
RED32
Ветеран
Offline
Сообщений: 804
Откуда: Москва&Брянск
Езжу на: Orbea Orca, Giant Yukon Enduro 07, M-Wave 20"
|
|
« Ответ #34 : 14 Июля 2009, 22:55:17 » |
|
А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный...
Почитал показания к применению, и как понял, это средство от обезвоживания, но достаточно мощное и даже почти безвредное, но только при соблюдении рекомендованных доз "При соблюдении рекомендованных доз Регидрона побочные эффекты маловероятны." Признаюсь, я бы такое пить на покатушках не стал
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Bookworm
Постоялец
Offline
Сообщений: 212
Откуда: Брянск, Бежица
Езжу на: Kelly's Quartz '08
|
|
« Ответ #35 : 14 Июля 2009, 23:22:22 » |
|
Ponchik, а зачем его бодяжить, если можно тупо купить минералки? Регидрон вряд ли вкуснее, а его способность восстанавливать баланс солей неизвестна.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #36 : 14 Июля 2009, 23:40:30 » |
|
А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный... Где-то я уже писал про регидрон, не могу найти. В кратце, если и пить - то разбодяженный минимум в 2 раза больше положенного и после покатушки. Не особо хороший вариант - слишком большая концентрация солей.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #37 : 15 Июля 2009, 13:11:07 » |
|
Пробовал я регидрон, гадость еще та . Периодически пить, как изотоник, его нереально, раза с третьего начинает воротить. Уж лучше после покатушки. По моим внутренним ощущениям минералка вполне может заменить регидрон. Особенно хорошо это удавалось Меркурию. Тем более, стоимость у обоих примерно одинаковая.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ponchik
Ветеран
Offline
Сообщений: 1067
Откуда: Брянск, мкр. Московский
Езжу на: BMC-cосиска N2
|
|
« Ответ #38 : 15 Июля 2009, 14:08:51 » |
|
Ну, тогда буду лить в гидратор фильтрованную водопроводную. Все равно за мои вечерние 20-25 км (и то не каждый день) столько солей, чтоб их специально восполнять, из меня не выйдет. На выходных попробую Меркурий (а потом - и регидрон )
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #39 : 15 Июля 2009, 14:18:16 » |
|
Наконец-то вчера нашел глюкозу. Скупил сразу весь запас. Все 65 грамм Попробую в ближайшее время сделать дозу изотоника.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #40 : 15 Июля 2009, 14:37:22 » |
|
Наконец-то вчера нашел глюкозу. Скупил сразу весь запас. Все 65 грамм Попробую в ближайшее время сделать дозу изотоника. Попробуй - полюбишь! (с)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #41 : 14 Сентября 2009, 15:01:34 » |
|
Попробуй - полюбишь! (с)
И полюбил!!! Недавний марафон показал, что при употреблении изотоника можно резво (средний пульс 178 ) вкручивать вплоть до 2,5 часов без остановки. Правда, в качестве "живой воды" был выбран PowerRade как более приятный на вкус и менее вредный гидратору (это только мои предположения ) аналог. Брал с собой также 1,5 литра самонаведенного аналога Исостара, но выпил только 0,3 литра перед стартом. Зато потом пить начал позже, после первых получаса соревнований .
|
|
|
Записан
|
|
|
|
hrummsa
|
|
« Ответ #42 : 14 Сентября 2009, 18:10:07 » |
|
Решил тоже попробовать сделать изотоник. Заехал в аптеку, спросил глюкозу в порошке - не оказалось Есть только в таблетках... Соответственно вопрос, а в таблетках прокатит ? если их растолочь, получившаяся субстанция заменит "натур"продукт???
|
|
|
Записан
|
|
|
|
warnet
Ветеран
Offline
Сообщений: 2190
Откуда: и куда?
Езжу на: на: на:
|
|
« Ответ #43 : 14 Сентября 2009, 19:18:55 » |
|
Решил тоже попробовать сделать изотоник. Заехал в аптеку, спросил глюкозу в порошке - не оказалось Есть только в таблетках... Соответственно вопрос, а в таблетках прокатит ? если их растолочь, получившаяся субстанция заменит "натур"продукт??? Как говорил ВОРОН, глюкозу в порошке нужно брать в аптеках, которые делают лекарства под заказ. На вопрос "Вам для анализов?", нужно ответить "Да" На ул. Куйбышева к примеру есть такая аптека
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #44 : 14 Сентября 2009, 19:27:25 » |
|
Глюкоза в порошке есть в аптеке на пл. Ленина. Толочь таблетки - долгое и муторное занятие . Проще помешивая растворить в кипятке или в горячей воде. Глюкоза, вроде, не портится от высоких температур. Если времени до часа Х много, можно попытаться растворить в холодной воде.
|
|
« Последнее редактирование: 14 Сентября 2009, 22:27:56 от krutyashiy_pedali »
|
Записан
|
|
|
|
|