Изотоники

Bookworm · 07 июля 2009, 09:34:55

100% добавление солей из минералки идет. Другое дело, что состав солей такой воды неравноценен составу теряемых солей. Но хоть что-то чем ничего. Насчет аква-минерале и бонаквы - люди, почитайте этикетку, не поленитесь: "Источник - муниципальный водопровод г. хххх" Т.е. нам за бешеные бабки (по сравнению с ~~обычными солевыми батарейками~~ просто водой из домашнего фильтра) продают очищенную водопроводную воду, заправленную углекислотой. С Ессентуками, Нарзаном и, не побоюсь этого слова, Боржоми

поделки Кока-кола кампани и Пепсико Инк нельзя сравнивать в принципе.

Ponchik · 07 июля 2009, 10:04:52

Ага, как-то так. Сам недавно прочитал, понял свое подсознательное неприятие бонаквы. Хотя вода (бонавква) в бутылке зависит от места изготовления, кое-где все же из артезианских скважин берут...

Lanser · 14 июля 2009, 22:17:01

Цитата: Bookworm от 07 июля 2009, 08:42:59
Если нет специальных изотоников, то минералка (если она настоящая, как те же Ессентуки) - это лучший выход из положения. Чем чище вода (в пределе - дистиллят), тем больше она вымывает солей, нарушая баланс электролитов, а минеральные воды как раз соли и содержат.

В общем, да.
После долгих покатушек, особенно по жаре, выпить бутылку хорошей минералки - будет очень хорошо. И в течение дня - тоже.

Еще 1 нюанс - восстанавливать имеющийся дефицит воды после длинных и тяжелых покатушек/соревнований рекомендуют двойным объемом питья. Т.к. только 40% (вроде бы) ее задерживается в организме (т.е. переходит из кровяного русла в межклеточную и клеточную жидкость).

Ponchik · 14 июля 2009, 22:39:25

А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный...

RED32 · 14 июля 2009, 22:55:17

Цитата: Ponchik от 14 июля 2009, 22:39:25
А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный...

Почитал показания к применению, и как понял, это средство от обезвоживания, но достаточно мощное и даже почти безвредное, но только при соблюдении рекомендованных доз "При соблюдении рекомендованных доз Регидрона побочные эффекты маловероятны."
Признаюсь, я бы такое пить на покатушках не стал

Bookworm · 14 июля 2009, 23:22:22

Ponchik, а зачем его бодяжить, если можно тупо купить минералки? Регидрон вряд ли вкуснее, а его способность восстанавливать баланс солей неизвестна.

Lanser · 14 июля 2009, 23:40:30

Цитата: Ponchik от 14 июля 2009, 22:39:25
А как насчет бодяжить регидрон? Сам еще не пробовал, но говорят - хороший вариант, только вкус противный...

Где-то я уже писал про регидрон, не могу найти. В кратце, если и пить - то разбодяженный минимум в 2 раза больше положенного и после покатушки. Не особо хороший вариант - слишком большая концентрация солей.

krutyashiy_pedali · 15 июля 2009, 13:11:07

Пробовал я регидрон, гадость еще та

. Периодически пить, как изотоник, его нереально, раза с третьего начинает воротить. Уж лучше после покатушки.
По моим внутренним ощущениям минералка вполне может заменить регидрон. Особенно хорошо это удавалось Меркурию. Тем более, стоимость у обоих примерно одинаковая.

Ponchik · 15 июля 2009, 14:08:51

Ну, тогда буду лить в гидратор фильтрованную водопроводную. Все равно за мои вечерние 20-25 км (и то не каждый день) столько солей, чтоб их специально восполнять, из меня не выйдет. На выходных попробую Меркурий (а потом - и регидрон

)

krutyashiy_pedali · 15 июля 2009, 14:18:16

Наконец-то вчера нашел глюкозу. Скупил сразу весь запас. Все 65 грамм

Попробую в ближайшее время сделать дозу изотоника.

Lanser · 15 июля 2009, 14:37:22

Цитата: krutyashiy_pedali от 15 июля 2009, 14:18:16
Наконец-то вчера нашел глюкозу. Скупил сразу весь запас. Все 65 грамм Попробую в ближайшее время сделать дозу изотоника.

Попробуй - полюбишь! (с)

krutyashiy_pedali · 14 сентября 2009, 15:01:34

Цитата: Lanser от 15 июля 2009, 14:37:22
Попробуй - полюбишь! (с)

И полюбил!!! Недавний марафон показал, что при употреблении изотоника можно резво (средний пульс 178

) вкручивать вплоть до 2,5 часов без остановки. Правда, в качестве "живой воды" был выбран PowerRade как более приятный на вкус и менее вредный гидратору (это только мои предположения

) аналог. Брал с собой также 1,5 литра самонаведенного аналога Исостара, но выпил только 0,3 литра перед стартом. Зато потом пить начал позже, после первых получаса соревнований

.

hrummsa · 14 сентября 2009, 18:10:07

Решил тоже попробовать сделать изотоник.
Заехал в аптеку, спросил глюкозу в порошке - не оказалось

Есть только в таблетках... Соответственно вопрос, а в таблетках прокатит ? если их растолочь, получившаяся субстанция заменит "натур"продукт???

warnet · 14 сентября 2009, 19:18:55

Цитата: hrummsa от 14 сентября 2009, 18:10:07
Решил тоже попробовать сделать изотоник.
Заехал в аптеку, спросил глюкозу в порошке - не оказалось
Есть только в таблетках... Соответственно вопрос, а в таблетках прокатит ? если их растолочь, получившаяся субстанция заменит "натур"продукт???

Как говорил ВОРОН, глюкозу в порошке нужно брать в аптеках, которые делают лекарства под заказ.
На вопрос "Вам для анализов?", нужно ответить "Да"

На ул. Куйбышева к примеру есть такая аптека

krutyashiy_pedali · 14 сентября 2009, 19:27:25

Глюкоза в порошке есть в аптеке на пл. Ленина.
Толочь таблетки - долгое и муторное занятие

. Проще помешивая растворить в кипятке или в горячей воде. Глюкоза, вроде, не портится от высоких температур. Если времени до часа Х много, можно попытаться растворить в холодной воде.