Брянский велофорум
28 Марта 2024, 15:52:20 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Главная   Помощь Поиск Календарь Пользователи Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 32   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Моя теория и практика тренировок.  (Прочитано 114407 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #315 : 16 Апреля 2021, 20:23:56 »

      Сегодня решил с утра проехать побольше. На работу надо было к 14:30. Встал в 5:00 в 6:00 выехал на старт  на объездную за Чайковичами. Стартовал в 6:21

      Настроился на 100 км и всю гонку снять на камеру, вернее некоторые участки трассы. Запланировал на Дятьково и далее до границы с Калужской обл.

     Ночью дождь и конечно было мокро, но решил не отступать. Ветер попутно-боковой. Ехал без остановок 100 км. Ел и пил на ходу.  Сообщаю радостную для шоссеров

     новость: перед Дятьково 1,5 км уже по всей ширине дороги положили первый слой асфальта. Я это снял на камеру. Летел по нему 30-35 км/ч  50 км получилось,

     как раз на границе--тоже заснял.  После 70 км я уже забил свои бёдра и ехал уже не так, как планировал. Пульс всё время 140-150 уд/мин  3часа проехал 90 км.

    Туда 1:38  назад 1:43  Общее 3:21  Всего 113 км с разминкой и закаткой. Потом ещё на работу и с работы 8 км. На видео приходилось протирать камеру от грязи.

     В некоторых местах мутновато, но понятно более -менее, где это. По окончании снял себя грязного,но довольного, что всё хорошо закончилось!!!?? Фуры  даже

    утром неадекват....


       Видео--4.23 гб.  https://disk.yandex.ru/d/Frnft5saqM2oZQ?w=1
« Последнее редактирование: 21 Апреля 2021, 10:32:27 от Lanser » Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #316 : 20 Апреля 2021, 22:26:40 »

      Вчера не катался -дождь! Сегодня терпел до 17:30. Потом резко оделся и рванул на стоянку Виноградова! О радость проезд открылся --снега и льда совсем нет!!!

      Доехал до солдата и сразу назад. Всего 2часа и 48 км дистанции.  Еду и рассуждаю: "за что я люблю велосипед?"  Что можно ехать по ветру со скоростью40-45 км/ч

     и на пульсе 120 уд/мин, ,а потом думаю: "за что я не люблю велосипед?"--Что едешь в дождь, против ветра, в подъём на скорости 10-15 км/ч на пульсе 150-160 уд.

      Сегодня вечером не было пульсометра,  но была убитая после зимы асфальтовая дорога с лужами, но обратно ехал по ветру на скорости 30-40 км/ч

      В общем, как всегда, были минусы и были плюсы!!! Вывод один:  хорошей погоды,  как я понимаю мы не дождёмся, придётся тренироваться в плохую погоду!!!
Записан
cioxideru
Старожил
****
Offline Offline

Сообщений: 465


Откуда: Брянск

WWW
« Ответ #317 : 21 Апреля 2021, 10:37:25 »

По нашим дорогам весной лучше катать на гревеле или чем то подобном. 
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #318 : 25 Апреля 2021, 20:36:18 »


      Сегодня проехал 105 км. Это 10 сотка  с начала года. Сегодня не было мороза, грозы, молнии, всё остальное было. снимал фото и видео. Наверное во время 2 мировой

     войны  я был бы оператором и снимал хронику боевых сражений и будни воинов!!!???  Так и сегодня, где я только не был???   Кто будет смотреть фото прошу  сильно

     не ругаться за селфи,  снимаю для дочки Ирины.     Появилась мысль с 1 по 10 мая устроить для себя многодневку на 1000 км,  проезжая каждый день по 100 км.

    А, что дома сидеть?   За одно и подготовиться к чемпионату Курской области.

Добавлено: 25 Апреля 2021, 20:38:52


          Видео снято на плохом фотоаппарате. Зато занимает мало места. https://disk.yandex.ru/d/d7137hK7ioTS5w?w=1
Записан
krutyashiy_pedali
Администратор
*****
Offline Offline

Сообщений: 5636


Откуда: Брянск, Советский
Езжу на: Merida TFS 300-D'07; Cube AMS'10; Carrera'10;


WWW
« Ответ #319 : 25 Апреля 2021, 22:00:25 »

Появилась мысль с 1 по 10 мая устроить для себя многодневку на 1000 км,  проезжая каждый день по 100 км.

    А, что дома сидеть?   За одно и подготовиться к чемпионату Курской области.


Учитывая, что до первого дня Чемпионата после твоей "многодневки" останется 5 дней, это очень сомнительная идея. Давай лучше 1000 км за 5 дней (с 1 по 5 мая). Времени на отдых в два раз больше останется Злорадство biggrin0
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #320 : 28 Апреля 2021, 21:52:56 »

 
     После  твоего ремонта моего велосипеда у меня появилось новое желание проехать за 10 майских дней не 1000 км, а 1418 км. ( столько дней продолжалась ВОВ)!!!

     Но сегодня на работе пошли разговоры, что может заставят работать на дистанционке....!!???  С  4-8мая., а 9 мая надо быть на Легкоатлетической эстафете!!???

     Как быть???  Где взять силы и на велосипед и на работу?   Конечно если поставить цель любой ценой проехать может  и  проедешь 1418 км за 10 дней!!!!

     В общем буду думать, есть ещё 2 дня.   Теперь вести с дорог. Вчера открыл для себя Титовку. На смоленской дороге (дороге смерти) за Старосельем есть указатель

     Титовка-7 км. Решил проехать. Понравилось. Асфальт чем-то напоминает асфальт в Кокоревке на гонке Сухорученкова. Но реально до Титовки 5 км. В конце

     в самой Титовке крутой спуск и выезд с него 300 м. для тренировок хороший маршрут.   Но главная новость для Шоссеров ждала меня сегодня, когда поехал

     через Хотылёво , усадьбу Тенешевых на Сельцовский подъём----НОВЫЙ АСФАЛЬТ--1 км через всё Хотылёво. Теперь езда по битому асфальту закончилась!
Записан
TTX
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 46


Откуда: Бежица , 10 м-н.
Езжу на: СШ - 85,74, Focus Paralane ,LAPIERRE XELIUS SL 700


« Ответ #321 : 28 Апреля 2021, 22:16:30 »

через Хотылёво , усадьбу Тенешевых на Сельцовский подъём----НОВЫЙ АСФАЛЬТ--1 км через всё Хотылёво. Теперь езда по битому асфальту закончилась!
 А до Хотылево и после - ямы , трещины и не известно , будут ли делать ... sad00000
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #322 : 30 Апреля 2021, 18:33:53 »



        Закончился  Апрель-2021 г. Итоги: Велосипед---1860 км, 90 ч.--- тренировочное время, 39 тренировок.  Сделал 6  Сенчури ( тренировки по 100 и более км.)

       С начала года уже 11 таких дней. Добавил в свою программу силовые упр для ног на тренажёре--2500 раз. Также для спины.  До Луны осталось---158 369 км.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #323 : 31 Мая 2021, 20:47:25 »



      Закончился май 2021 г!!!  Итоги: Велосипед---2 777 км, 127 ч. тренировочное время, 44 тренировки. .Сделал 16 "Сенчури " за месяц.  До Луны осталось-155 592 км.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #324 : 30 Июня 2021, 09:57:20 »


     Закончился  Июнь 2021 г.   Итоги: Велосипед---2650 км, время тренировок---126:30, 45 тренировок. До Луны осталось---152 942 км. За 6 месяцев года проехал-9947 км.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #325 : 01 Августа 2021, 21:28:18 »

 

       Вчера закончился Июль-2021 г. Итоги месяца: Велосипед---2488 км, 57 тренировок, общее время-103часа 30 мин.  Сделал 11 соток за месяц. Сначала года--50.

       До Луны осталось---150 454 км.
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #326 : 31 Августа 2021, 19:54:42 »



       Закончился август- 2021 г. Итоги: велосипед---2065 км, 90ч.---тренировочное время,42 тренировки. Проехал 8 соток за месяц. С начала года-58.

       До Луны осталось---148 389 км. С начала года проехал 14 500 км!!!  Для   статистики: за лето проехал---7203 км!   Раньше никогда столько не проезжал.

       По традиции  в последний день лета прокатился на  стоянку Виноградова А. И.  Опять встретил Мишкина Анатолия  купающегося  в Круглом озере.

      В прошлый раз я встретился с ним 31 декабря 2020 г.  утром тоже на Круглом и тоже купался!!!
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #327 : 17 Сентября 2021, 21:32:54 »



         Посмотрев на прогноз погоды на ближайшие дни я  вчера решил побольше проехать, чтобы отдыхать с чистой совестью (дождь идёт!!??) На работе был выходной.

        Вчера выехал в 8:00 приехал в 17:45.  Проехал 165 км. Снимал фото и видео. Сегодня, зная, что дождь начнётся в 9:00 решил всё же проехать, сколько успею

        до  дождя. Успел 41 км. 20 км  до дождя и 21 км под дождём. Тоже снимал. Предлагаю посмотреть на мои  приключения---рассказывать долго.

Добавлено: 17 Сентября 2021, 21:34:22
     

         Первая ссылка 16 сентября. А вторая 17 сентября.  https://disk.yandex.ru/d/P1Lk9Dg-hDWQ1w

Добавлено: 17 Сентября 2021, 21:35:21



           https://disk.yandex.ru/d/A7eqg1PhYUX5OQ
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #328 : 20 Сентября 2021, 22:35:42 »



        В субботу и воскресенье сидел дома. Пришлось поставить велостанок и крутить . Больше часа не смог, и то сериями по 10 мин. с небольшим отдыхом. Успевал

       сменить 2 футболки мокрые. Сегодня на фэте на работу и с работы.  Как обещал выкладываю фото и видео с открытия новой дороги Брянск-1-Брянск-2  14 сентября.

      Всего 4.25 гб. Есть некоторые видео с датой 2017 г. Это ставил батарею, а число и год не установил. Снимал на 2 камеры.

Добавлено: 20 Сентября 2021, 22:36:28
   


               https://disk.yandex.ru/d/k61-WOdM7WsS-A
Записан
Сергей МСМ
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 1368


Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.


« Ответ #329 : 22 Сентября 2021, 20:39:20 »


        Сегодня решил обязательно прокатиться. Всё-таки 61 год. Поехал в 6:00 на стоянку Виноградова и круглое  озеро. Всего 51 км и к 8:50 приехал на работу.

       Утром дождя не было. Катался на Фэте. День прошёл не впустую!!!  Просмотрел дорогу для воскресной гонки на 100 км. Терпимо....
Записан
Страниц: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 32   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2011, Simple Machines
© 2008-2018, Баранов Дмитрий (DimaB), Лебедев Павел (krutyashiy_pedali)
Страница сгенерирована за 0.057 секунд. Запросов: 22.