Моя теория и практика тренировок.

CanNon · 19 января 2022, 22:55:44

Цитата: Сергей МСМ от 19 января 2022, 21:33:13
... но где я катаюсь тротуары чистят...

видел Ваши Фетные следы на тротуаре по аллее Металлургов

Сергей МСМ · 23 января 2022, 20:52:46

Сегодня было 56 лет, как умер мой папа. Захотел проехать 56 км. в его память! Получилось 2 тренировки с заездом домой. Всего 62 км и 4:22 время движения.

Снимал фото и видео. Видео на камере гоу про записано 24.01 22 г---ошибся, звук сломан. Увидел много людей, сегодня просто радость от всего уведенного.

Фото немного не по порядку, но понять можно. Смотрите и радуйтесь вместе со мной!!!

Почти 4 гб. https://disk.yandex.ru/d/9GHeVdNTeegLLw

Сергей МСМ · 31 января 2022, 19:20:07

Закончился Январь 2022 г. Итоги: Велосипед---1118 км., Лыжи--- покатушки на уроках со студентами-58 км., тренировки---58., время тренировок---104 часа.

Силовые упр. на тренажёрах---1000 раз. До Луны осталось---141 830 км!!!

Сергей МСМ · 11 февраля 2022, 19:38:12

14 февраля моему другу Фэту исполняется 4 года. Хочу отметить это событие 100 км покатушкой 13 февраля в воскресенье. Ищу желающих.

Старт планирую в 6:00. , чтобы успеть на просмотр Олимпиады. Жду ответа до 21 ч в субботу. 12 февраля.

CanNon · 11 февраля 2022, 22:35:41

Цитата: Сергей МСМ от 11 февраля 2022, 19:38:12

...Хочу отметить это событие 100 км покатушкой 13 февраля в воскресенье. Ищу желающих.

в каком направлении будет покатушка? например, с Мечты до окраины Ивота и обратно около 100 км

Сергей МСМ · 12 февраля 2022, 16:48:22

Теперь получается, что надо быть дома в 10:00 и смотреть лыжную эстафету мужчин на олимпиаде. До 12:00 точно. Потом думаю ещё кататься , добивать до 100 км.

Согласен на любой маршрут , где не будет скользко и не будет опасно с машинами. Предлагай.

Сегодня утром до работы прокатился с фонариком по лесу. На Отрадной в лесу продолжают появляться снеговики. Потом проехал в сквер Камозина в Бежице.

1.3 гб https://disk.yandex.ru/d/9RRMgV-HrzG5wA

Сергей МСМ · 13 февраля 2022, 21:41:45

Сегодня, как и планировал проехал свои первые 100 км за день. Получилось за 2 подхода 60+40. Вторые 40 км посвятил победе эстафетной мужской каманды

на Олимпиаде в Пекине. Утром ехал по сухому в обед по мокрому. Снимал фото и видео. В 15:00 на Сельцовском подъёме увидел новое увлечение брянских

экстремалов. Немного поснимал. Но против Солнца не очень получилось.Район Сельцовского подъёма притягивает спортсменов!!!

https://disk.yandex.ru/d/ilVckruyKfQS3A

CanNon · 13 февраля 2022, 23:26:47

...потрясно - 30 км. от брянска и елисейские Поля

купили молоко? там еще и сметану продают и иногда творог

были там недавно

вчера вечером попробовал покататься на "фэте" - в колеях скользко... при сильном нажатии на ручку заднего тормоза - колесо блокировалось и его начинало сносить

Сергей МСМ · 14 февраля 2022, 22:04:52

Погодные условия меняются каждый день. Вчера в основном катался по асфальту. На тротуарах вчера уже стало скользко. Сегодня та же картина. Надо быть

внимательным. В лесу по тропинкам думаю можно пробовать. Когда идёт снег это то, что нужно Фэту!

Сергей МСМ · 20 февраля 2022, 21:57:03

Сегодня провёл 2 тренировки. До хоккея с 6:00-7:00 и после хоккея. С 11:00-13:30 Всего 46 км. Снял фото и видео немного.

https://disk.yandex.ru/d/7syvjp7MtjI5lA

Сергей МСМ · 26 февраля 2022, 21:45:57

Завтра последнее воскресенье этой зимы. Приглашаю поматрасить на Сельцовском подъёме. Катался сегодня. Снял немного фото и видео.

Добавлено: 26 февраля 2022, 21:46:44

https://disk.yandex.ru/d/8ayT3dmvT8rW8g

Добавлено: 27 февраля 2022, 13:54:29

Сегодня катался 3 часа Сухо почти без ветра. Машин мало. Снял фото и видео.

Добавлено: 27 февраля 2022, 13:55:29

3 гб всего. https://disk.yandex.ru/d/9Eg68uL052_BIQ

Сергей МСМ · 28 февраля 2022, 20:46:48

Закончился февраль 2022 г. Закончилась календарная зима!!! Итоги: велосипед---1166 км, лыжи--46 км.,тренировки---52, тренировочное время---96 ч.

Проехал 2 Сотки за месяц. До луны осталось---140 628 км. За 3 зимних месяца проехал на велосипеде---3242 км. Пока иду по запланированному плану.

Сергей МСМ · 02 марта 2022, 21:22:36

Сегодня 2 марта , в честь Дня Рождения Треухова Александра проехал утром 70 км!!! Так уж получилось, что сегодня также для меня и памятная дата о

моём Друге Палагине Валере, который ушёл из жизни 9 лет назад в 2013 г. Именно он затянул меня в велоспорт!!! Так совпало, что потеряв, одного Друга,

я примерно в это же время познакомился и с Треуховым Александром. О них я сегодня утром и думал, когда поехал в 6:00 на трассу в Меркульево.

Сегодня была просто сказка, а не тренировка. Мороз, Солнце, чистый сухой асфальт. Сразу пожалел, что не поехал на шоссейнике! Так увлёкся, что доехал

до Трубчино, затем до Тешенич по нашей трассе и до Гомельской трассы. Всего 40 км и затем назад. Местами проверял на полях снежный наст на своём Фэте!

Везде был хороший держак---не проваливался. Но задача была побольше успеть проехать до работы и поменьше устать. Пил чай, ел печенье каждый час.

Домой приехал в 11:00 Главное чистый велосипед и много свежего воздуха. На спусках даже развил скорость 49 км/ч В прошлом году пересел с Фэта на шоссейник

только 1 апреля. В этом году уже сегодня можно было выходить на асфальтовые тренировки.

Сергей МСМ · 06 марта 2022, 21:43:03

Первое воскресенье Весны не прошло впустую!!! Проехал 124 км! Рекордный километраж в этом году. Выехал в 6:10 Закончил в 13:40 Время движения 6:07.

Средняя 20 км/ч Снимал фото и видео. Всего 7,8 гб Когда выезжал утром сам не знал куда поеду. Всё возникало спонтанно. Очень доволен прогулкой.

Максималка была 49 км/ч на спуске в Теменичах. Пульс на подъёмах до 157 поднимался. Выпил 1 л чая. Сменил мокрые 2 футболки. Главное- принял сегодня

принял солнечные ванны. Был сухой асфальт, было катание по насту. Ещё раз убедился в правильности покупки Фэта!!!

Фото немного позже---загружается.

Добавлено: 06 марта 2022, 22:02:08

https://disk.yandex.ru/d/jdCN4JF0_69_SA

Добавлено: 07 марта 2022, 21:27:26

Ещё немного фото и видео сегодня. Новое место обнаружил для тренировок??? https://disk.yandex.ru/d/1RVrhLaEoc2twQ

Сергей МСМ · 08 марта 2022, 21:18:13

Поздравляю всех Женщин с велофорума с Праздником 8 марта! Праздник, праздником, а тренировки по расписанию! С утра пораньше, но погода не

сахар! Для памяти. День 8 марта 2022 г. https://disk.yandex.ru/d/NuSAUeR5CHqgBQ