Моя теория и практика тренировок.

[CanNon]

      ... но где я катаюсь тротуары чистят...

видел Ваши Фетные следы на тротуаре по аллее Металлургов  

[Сергей МСМ]

         Сегодня было 56 лет, как умер мой папа. Захотел проехать 56 км. в его память!   Получилось 2 тренировки с заездом домой.  Всего 62 км и 4:22 время движения.

        Снимал фото и видео. Видео на камере гоу про записано 24.01 22 г---ошибся, звук сломан. Увидел много людей, сегодня просто радость от всего уведенного.

        Фото немного не по порядку, но понять можно. Смотрите и радуйтесь вместе со мной!!!


         Почти  4 гб.  https://disk.yandex.ru/d/9GHeVdNTeegLLw

[Сергей МСМ]

        Закончился  Январь 2022 г. Итоги: Велосипед---1118 км., Лыжи--- покатушки на уроках со студентами-58 км., тренировки---58., время тренировок---104 часа.

       Силовые упр. на тренажёрах---1000 раз.  До Луны осталось---141 830 км!!!

[Сергей МСМ]

 
        14 февраля моему другу Фэту исполняется 4 года. Хочу отметить это событие 100 км покатушкой 13 февраля в воскресенье. Ищу желающих.

        Старт планирую в 6:00. , чтобы успеть на просмотр Олимпиады. Жду ответа до 21 ч в субботу. 12 февраля.

[CanNon]

...Хочу отметить это событие 100 км покатушкой 13 февраля в воскресенье. Ищу желающих.

в каком направлении будет покатушка? например, с Мечты до окраины Ивота и обратно около 100 км  

[Сергей МСМ]

       Теперь получается, что надо быть дома в 10:00 и смотреть лыжную эстафету мужчин на олимпиаде.  До 12:00 точно. Потом думаю ещё кататься , добивать до 100 км.

      Согласен на любой маршрут , где не будет скользко и не будет опасно с машинами. Предлагай.



   Сегодня утром до работы прокатился с фонариком по лесу.  На Отрадной в лесу продолжают появляться снеговики. Потом проехал в сквер Камозина в Бежице.

          1.3 гб  https://disk.yandex.ru/d/9RRMgV-HrzG5wA

[Сергей МСМ]

        Сегодня, как и планировал проехал свои первые 100 км за день. Получилось за 2 подхода 60+40. Вторые 40 км посвятил победе эстафетной мужской каманды

        на Олимпиаде в Пекине. Утром ехал по сухому в обед по мокрому. Снимал фото и видео. В 15:00 на Сельцовском подъёме увидел  новое увлечение брянских

       экстремалов. Немного поснимал. Но против Солнца не очень получилось.Район Сельцовского подъёма притягивает спортсменов!!!


                                    https://disk.yandex.ru/d/ilVckruyKfQS3A

[CanNon]

...потрясно - 30 км. от брянска и елисейские Поля   купили молоко? там еще и сметану продают и иногда творог были там недавно
вчера вечером попробовал покататься на "фэте" - в колеях скользко... при сильном нажатии на ручку заднего тормоза - колесо блокировалось и его начинало сносить

[Сергей МСМ]

       Погодные условия меняются каждый день. Вчера в основном катался по асфальту. На тротуарах вчера  уже стало скользко. Сегодня та же картина.  Надо быть

       внимательным. В лесу по тропинкам думаю можно пробовать. Когда идёт снег это то, что нужно Фэту!

[Сергей МСМ]

       Сегодня провёл 2 тренировки. До хоккея с 6:00-7:00 и после хоккея. С 11:00-13:30 Всего 46 км. Снял фото и видео немного.
 
                                                         https://disk.yandex.ru/d/7syvjp7MtjI5lA

[Сергей МСМ]

      Завтра последнее воскресенье этой зимы. Приглашаю поматрасить на Сельцовском подъёме. Катался сегодня. Снял немного фото и видео.
Добавлено: 26 Февраля 2022, 21:46:44 


                                              https://disk.yandex.ru/d/8ayT3dmvT8rW8g
Добавлено: 27 Февраля 2022, 13:54:29
     Сегодня катался 3 часа Сухо почти без ветра. Машин мало. Снял фото и видео.
Добавлено: 27 Февраля 2022, 13:55:29

                            3 гб всего. https://disk.yandex.ru/d/9Eg68uL052_BIQ

[Сергей МСМ]

               Закончился февраль 2022 г. Закончилась календарная зима!!! Итоги: велосипед---1166 км,  лыжи--46 км.,тренировки---52, тренировочное время---96 ч.

              Проехал 2 Сотки за месяц. До луны осталось---140 628 км. За 3 зимних месяца проехал на велосипеде---3242 км.  Пока иду по запланированному плану.

[Сергей МСМ]

         Сегодня 2 марта , в честь Дня Рождения Треухова  Александра  проехал утром 70 км!!! Так уж получилось, что сегодня также для меня и памятная дата о

         моём Друге Палагине Валере, который ушёл из жизни 9 лет назад в 2013 г. Именно он  затянул меня в велоспорт!!! Так совпало, что потеряв, одного Друга,

         я примерно в это же время познакомился и с Треуховым Александром. О них я сегодня утром и думал, когда поехал в 6:00 на трассу в Меркульево.

         Сегодня была просто сказка, а не тренировка. Мороз, Солнце, чистый сухой асфальт. Сразу пожалел, что не поехал на шоссейнике! Так  увлёкся, что доехал

        до Трубчино, затем до Тешенич  по нашей трассе и до Гомельской трассы. Всего 40 км и затем назад. Местами проверял на полях снежный наст на своём Фэте!

        Везде был хороший держак---не проваливался. Но  задача была побольше успеть проехать до работы и поменьше устать. Пил чай, ел печенье каждый час.

       Домой приехал в 11:00  Главное чистый велосипед  и много свежего воздуха. На спусках даже развил скорость 49 км/ч В прошлом году пересел с Фэта на шоссейник

       только 1 апреля. В этом году уже сегодня можно было выходить на асфальтовые тренировки.

[Сергей МСМ]

          Первое воскресенье Весны не прошло впустую!!! Проехал 124 км! Рекордный километраж в этом году. Выехал в 6:10 Закончил в  13:40 Время движения 6:07.

         Средняя 20 км/ч Снимал фото и видео. Всего 7,8 гб   Когда выезжал утром сам не знал куда поеду. Всё возникало спонтанно. Очень доволен прогулкой.

         Максималка была 49 км/ч  на спуске в Теменичах. Пульс на подъёмах до 157 поднимался. Выпил 1 л чая. Сменил мокрые 2 футболки. Главное- принял сегодня

         принял солнечные ванны. Был сухой асфальт, было катание по насту. Ещё раз убедился в правильности покупки  Фэта!!!

          Фото немного позже---загружается.
Добавлено: 06 Марта 2022, 22:02:08

                               https://disk.yandex.ru/d/jdCN4JF0_69_SA
Добавлено: 07 Марта 2022, 21:27:26

                      Ещё немного фото и видео сегодня. Новое место обнаружил для тренировок???   https://disk.yandex.ru/d/1RVrhLaEoc2twQ

[Сергей МСМ]

       Поздравляю всех Женщин с велофорума с Праздником 8 марта!  Праздник, праздником, а тренировки по расписанию!  С утра пораньше, но погода не

        сахар!      Для памяти. День 8 марта 2022 г.    https://disk.yandex.ru/d/NuSAUeR5CHqgBQ