Моя теория и практика тренировок.

[Сергей МСМ]

               
                  Закончился май-2022 г. Итоги. Удалось почти реализовать свои велосипедные фантазии!  Велосипед--3440 км за месяц! 153:30 --время тренировок.

                  50 --тренировок. До Луны осталось--133 380 км!  Ещё подвёл итоги промежуточные:зима 21-22 г--январь,февраль,март---3242 км на велосипеде.

                  Весна 2022 г.---март,апрель, май---7217 км.  С начала года проехал 39"Сенчури" ( 100 и более км за день). Впереди лето!!! Весна была холодной!!!

[Сергей МСМ]

         Закончился июнь-2022 г.   По традиции подвожу итоги.  Велосипед---3204 км. Тренировочное время---139 ч.49 тренировок. Проехал 20 соток за месяц.

          С начала года 60., а план 100 соток. До Луны осталось 130 176 км.

         Сообщаю радостную информацию для тех, кто любит кататься на длинные расстояния. Сделали асфальт 5 км на участке дороги перед  Жирятино!!!

         Почти сделали за 15 дней, но обочины ещё нет. Катаюсь каждый день по этому кругу  через Выгоничи.  Машин утром очень мало.

     

[Сергей МСМ]

         Сегодня утром  прокатился на Любохну.  Мои фото и видео сегодня и 4 месяца назад с одного места. Даже не верится, что так было.
Добавлено: 27 Июля 2022, 21:32:55

                                         https://disk.yandex.ru/d/Z8i00K4UdQ7s7A

[CanNon]

         Сегодня утром  прокатился на Любохну....

какая дистанция у Вас вышла от дома до заправки? и за какое время доехали?

[Сергей МСМ]

     Ехал через 5 орлик по объездной и вышло35 км. Если короткой через перезд и Чайковичи , то 30км.  будет.
Добавлено: 28 Июля 2022, 17:51:29
       Время , если по ветру то за час могу.

[Сергей МСМ]

 

       Закончился  Июль-2022 г. Итоги: Велосипед---3303 км., тренировочное время---152ч., тренировки---48. Сделал  22 стокилометровые тренировки. С начала года--82

       До Луны осталось---126 873 км.

[Олег]

31 июля 20 года до Луны оставалось 170743 км.
За 2 года почти 44 тысячи.      

[CanNon]

 

[Сергей МСМ]

        Вот и раскрыта моя тайна, чем я занимаюсь в отпуске.  29 июля я был в Десногорске!!! А также в Рославле!!! Выехал в 2:00  приехал в 22:30. Проехал 260 км!!!

        Снимал видео и фото.                    https://disk.yandex.ru/d/FHtKwXIcRpTcSg

[Сергей МСМ]

          Немного снял видео от 5 и 6 августа где тренируюсь!!!  https://disk.yandex.ru/d/ygh5oPxxbqI4bg

[Сергей МСМ]

        Закончился Август 2022 г. Он стал для меня рекордным за год. Велосипед---3 500 км. Время---155ч 30 мин. 47 тренировок. Проехал-25 соток . с начала года-107.

       До Луны осталось---123 373 км.  С начала года проехал 19 566 км!!!

      Подводя итоги лета они тоже рекордные. За 92 дня проехал---10 007 км!!!  Как -то так вышло, что с 30 апреля, когда я начал Многодневку Победы-2022 г. 1418 км.

     я до 10 августа проезжал  в среднем каждый день по 100 км!!! Потом заболел и всё сорвалось. Но последняя многодневка помогла выполнить намеченные цели.

     Можно сказать, что виноват в этом Сергей  Жук, который однажды сказал, что если у тебя есть шоссейный велосипед то ты обязан проезжать в день не менее 100 км!!!

      Я его слова понял так. Тренировался этим летом по системе Жука Сергея!!!    Конечно отпуск у меня 56 дней  летом тоже в подарок!!!

      Завтра стартую на новой многодневке--- Осень-2022г.  Нагрузку надо постепенно снижать  иначе сердцу капут наступит. Буду по самочувствию кататься!   

[Сергей МСМ]

       Сегодня на работе выходной, значит хорошая покатушка. Выехал в 7:00. приехал в 13:36 Всего 150 км. Ездил на Выгоничи , через Госому и назад. Утром прохладно.

       Снимал видео.
Добавлено: 09 Сентября 2022, 15:27:41 

                                                           https://disk.yandex.ru/d/Ja0NJVx2VmJ4FA

[Сергей МСМ]

        Утром до работы прокатился на Шибенец. На обратном пути заехал на  стадион на камвольном. Снял видео.  Хорошо!!!  https://disk.yandex.ru/d/BOW0hM0EWPZtqA

[Сергей МСМ]

      Последний день сентября 2022 г. Исторический получился день!!! На работе выходной и решил прокатиться побольше. Сделал Жирятинский круг--109 км.

     Приехал, как раз на выступление Путина В. В.

      Итоги сентября: Велосипед---1614 км, 82 часа-тренировки и 43 занятия получилось. Проехал 8 соток и 115 с начала года. До Луны осталось 121 759 км.

     С начала года проехал---21 180 км. Осталось 92 дня до Нового года!
Добавлено: 30 Сентября 2022, 21:48:27 

       Мои 29 и 30 сентября покатушки. https://disk.yandex.ru/d/JBQyqo1m_tbgPw

[Сергей МСМ]

        Не мог сегодня не попробовать покататься. Что получилось смотрите.  Думаю сегодня мало, кто осмелился на покатушку. https://disk.yandex.ru/d/-a9LYA283e-P7g