Моя теория и практика тренировок.

Сергей МСМ · 31 мая 2022, 19:22:59

Закончился май-2022 г. Итоги. Удалось почти реализовать свои велосипедные фантазии! Велосипед--3440 км за месяц! 153:30 --время тренировок.

50 --тренировок. До Луны осталось--133 380 км! Ещё подвёл итоги промежуточные:зима 21-22 г--январь,февраль,март---3242 км на велосипеде.

Весна 2022 г.---март,апрель, май---7217 км. С начала года проехал 39"Сенчури" ( 100 и более км за день). Впереди лето!!! Весна была холодной!!!

Сергей МСМ · 30 июня 2022, 21:11:52

Закончился июнь-2022 г. По традиции подвожу итоги. Велосипед---3204 км. Тренировочное время---139 ч.49 тренировок. Проехал 20 соток за месяц.

С начала года 60., а план 100 соток. До Луны осталось 130 176 км.

Сообщаю радостную информацию для тех, кто любит кататься на длинные расстояния. Сделали асфальт 5 км на участке дороги перед Жирятино!!!

Почти сделали за 15 дней, но обочины ещё нет. Катаюсь каждый день по этому кругу через Выгоничи. Машин утром очень мало.

Сергей МСМ · 27 июля 2022, 21:31:08

Сегодня утром прокатился на Любохну. Мои фото и видео сегодня и 4 месяца назад с одного места. Даже не верится, что так было.

Добавлено: 27 июля 2022, 21:32:55

https://disk.yandex.ru/d/Z8i00K4UdQ7s7A

CanNon · 27 июля 2022, 22:05:24

Цитата: Сергей МСМ от 27 июля 2022, 21:31:08

Сегодня утром прокатился на Любохну....

какая дистанция у Вас вышла от дома до заправки? и за какое время доехали?

Сергей МСМ · 28 июля 2022, 17:50:17

Ехал через 5 орлик по объездной и вышло35 км. Если короткой через перезд и Чайковичи , то 30км. будет.

Добавлено: 28 июля 2022, 17:51:29

Время , если по ветру то за час могу.

Сергей МСМ · 31 июля 2022, 20:45:11

Закончился Июль-2022 г. Итоги: Велосипед---3303 км., тренировочное время---152ч., тренировки---48. Сделал 22 стокилометровые тренировки. С начала года--82

До Луны осталось---126 873 км.

Олег · 01 августа 2022, 12:16:29

31 июля 20 года до Луны оставалось 170743 км.
За 2 года почти 44 тысячи.

CanNon · 01 августа 2022, 20:56:06

Сергей МСМ · 01 августа 2022, 21:58:09

Вот и раскрыта моя тайна, чем я занимаюсь в отпуске. 29 июля я был в Десногорске!!! А также в Рославле!!! Выехал в 2:00 приехал в 22:30. Проехал 260 км!!!

Снимал видео и фото. https://disk.yandex.ru/d/FHtKwXIcRpTcSg

Сергей МСМ · 06 августа 2022, 13:37:23

Немного снял видео от 5 и 6 августа где тренируюсь!!! https://disk.yandex.ru/d/ygh5oPxxbqI4bg

Сергей МСМ · 31 августа 2022, 20:03:46

Закончился Август 2022 г. Он стал для меня рекордным за год. Велосипед---3 500 км. Время---155ч 30 мин. 47 тренировок. Проехал-25 соток . с начала года-107.

До Луны осталось---123 373 км. С начала года проехал 19 566 км!!!

Подводя итоги лета они тоже рекордные. За 92 дня проехал---10 007 км!!! Как -то так вышло, что с 30 апреля, когда я начал Многодневку Победы-2022 г. 1418 км.

я до 10 августа проезжал в среднем каждый день по 100 км!!! Потом заболел и всё сорвалось. Но последняя многодневка помогла выполнить намеченные цели.

Можно сказать, что виноват в этом Сергей Жук, который однажды сказал, что если у тебя есть шоссейный велосипед то ты обязан проезжать в день не менее 100 км!!!

Я его слова понял так. Тренировался этим летом по системе Жука Сергея!!! Конечно отпуск у меня 56 дней летом тоже в подарок!!!

Завтра стартую на новой многодневке--- Осень-2022г. Нагрузку надо постепенно снижать иначе сердцу капут наступит. Буду по самочувствию кататься!

Сергей МСМ · 09 сентября 2022, 15:26:46

Сегодня на работе выходной, значит хорошая покатушка. Выехал в 7:00. приехал в 13:36 Всего 150 км. Ездил на Выгоничи , через Госому и назад. Утром прохладно.

Снимал видео.

Добавлено: 09 сентября 2022, 15:27:41

https://disk.yandex.ru/d/Ja0NJVx2VmJ4FA

Сергей МСМ · 10 сентября 2022, 17:00:04

Утром до работы прокатился на Шибенец. На обратном пути заехал на стадион на камвольном. Снял видео. Хорошо!!! https://disk.yandex.ru/d/BOW0hM0EWPZtqA

Сергей МСМ · 30 сентября 2022, 21:11:54

Последний день сентября 2022 г. Исторический получился день!!! На работе выходной и решил прокатиться побольше. Сделал Жирятинский круг--109 км.

Приехал, как раз на выступление Путина В. В.

Итоги сентября: Велосипед---1614 км, 82 часа-тренировки и 43 занятия получилось. Проехал 8 соток и 115 с начала года. До Луны осталось 121 759 км.

С начала года проехал---21 180 км. Осталось 92 дня до Нового года!

Добавлено: 30 сентября 2022, 21:48:27

Мои 29 и 30 сентября покатушки. https://disk.yandex.ru/d/JBQyqo1m_tbgPw

Сергей МСМ · 02 октября 2022, 18:28:10

Не мог сегодня не попробовать покататься. Что получилось смотрите. Думаю сегодня мало, кто осмелился на покатушку. https://disk.yandex.ru/d/-a9LYA283e-P7g