Моя теория и практика тренировок.

[Сергей МСМ]

           Сегодня почувствовал себя человеком---проехал 152 км. А то 8км, 12км,36км.  как-то плохо стал себя чувствовать. Потерял интерес к жизни???

          На работе выходной и как планировал проехал  много. Сразу себя зауважал!!!  Снял фото и видео.  https://disk.yandex.ru/d/6bz7GGfGOpyfbA

[Сергей МСМ]

         Фильм "Осенний марафон" снял режиссёр Георгий Данелия, а не Эльдар Резанов. Я ошибся.
Добавлено: 09 Октября 2022, 18:50:15
       Сегодня ожидалась хорошая погода и решил не пропускать длинную покатушку. Проехал 150 км. Снимал фото и видео, чтобы помнить.

                                       https://disk.yandex.ru/d/S_9uS9lJb1ApFg

[Сергей МСМ]

     Погода солнечная и на работе выходной, значит сегодня марафон!!!   Решил поехать на Любышь. А там обнаружил новый асфальт. Поехал. 4 км. отлично, потом

      конец!!! Назад через Дятьково. Всего 112 км. Но вначале заехал на стадион  камвольного комбината. Уже положили резиновое покрытие. Проехал.

      Фото и видео снимал на камеру Гоу про.
Добавлено: 14 Октября 2022, 18:35:32

                                                              Всего 3.25 ГБ.   https://disk.yandex.ru/d/lkgVGDhYa9MaLQ

[Сергей МСМ]

         Мои путешествия в последние 2 дня. Не поместился файл 1.2 гб в 4 К качестве. Снимал сегодня новый асфальт в Тешеничах от Т-образного перекрёстка в сторону озера

                                                https://disk.yandex.ru/d/PYXocGISwzPT_g

[Сергей МСМ]

 
         Закончился Октябрь-2022 г. Итоги: Велосипед---1510 км, время тренировок---80 ч., 36 тренировок, 119 соток с начала года.  До Луны осталось---120 249 км.

         Общий км. с начала года---22 690 км.

[Сергей МСМ]

        Вчера проехал 55 км., а сегодня за день 60 км.  Снимал фото и видео. Вчера мучился и страдал, сегодня наслаждался и радовался!!!
Добавлено: 05 Ноября 2022, 19:40:03 

                                                               https://disk.yandex.ru/d/a_4vb1Q5I1IYNA

[Сергей МСМ]

       Нет дождя и я прокатился сегодня побольше. 4 футболки насквозь промокли--тепло оделся. Делал фото и видео.

                                       https://disk.yandex.ru/d/A8-tgXAxOYANHQ

[Сергей МСМ]

      Сегодня ожидался солнечный день и выходной!!! Синоптики не ошиблись. Решил проехать Жирятинский круг. Выехал в 8:20 Приехал в 14:50. Снимал фото и видео.

       В 10:00 проколол заднее колесо. Был сильный ветер. Температура +6+10С. Пульс был высокий 135-160 уд /мин.  На финише почувствовал , что недоел.

       Всего 111 км получилось. Выпил 1 л чая.
Добавлено: 13 Ноября 2022, 17:05:53

                                                           Снимал на 2 фотоаппарата. https://disk.yandex.ru/d/B_bmp1ORiSi1qA

[Xean]

      Сегодня ожидался солнечный день и выходной!!! Синоптики не ошиблись. Решил проехать Жирятинский круг. Выехал в 8:20 Приехал в 14:50. Снимал фото и видео.

       В 10:00 проколол заднее колесо. Был сильный ветер. Температура +6+10С. Пульс был высокий 135-160 уд /мин.  На финише почувствовал , что недоел.

       Всего 111 км получилось. Выпил 1 л чая.
Добавлено: 13 Ноября 2022, 17:05:53

                                                           Снимал на 2 фотоаппарата. https://disk.yandex.ru/d/B_bmp1ORiSi1qA

рад был с Вами катнуть) продуктивных тренировок!!!)))

[Сергей МСМ]

      Продолжаю осенний сезон. Пытаюсь ухватить последние бесснежные дни. Чтобы как-то себя стимулировать ,придумал сегодня проехать  часовую гонку на

      площади  ДК БМЗ. С 14:30-15:30 было свободное время на работе. Круг получался 250 м., как на велотреке настоящем. Снял видео. Для примера.

     Решил ехать 5 км по часовой стрелке, 5 км. против часовой. За час получилось 22 км. Мой новый рекорд на шоссейнике. Утром съездил на камвольный.

     Снял фото и видео. Стройка всё идёт ещё.!!!   Общий километраж за день 55 км.
Добавлено: 16 Ноября 2022, 21:57:53

                                                                https://disk.yandex.ru/d/iX-Q5kK0u2xw-w

[Сергей МСМ]

         Продолжаю сезон на шоссейнике. Вчера-58 км , сегодня 44 км. Поставил с Олегом Вендтом 8с.  ручку переключения. Кассета тоже на 8 звёзд. Сегодня катался

         на Елисеевичи. Вчера на Шибенец. Немного видео.
Добавлено: 18 Ноября 2022, 18:36:59

                                                                https://disk.yandex.ru/d/OsdzjX57kROAEw

[Сергей МСМ]

      Прокатился сегодня. Фото и видео с 2х фотоаппаратов.    https://disk.yandex.ru/d/r76VgQVUIW_RQw

[Сергей МСМ]

         Всю неделю искал нормальное место для тренировок на Фэте. Катался около дома по Бежицкой  по1 км туда-сюда. Сегодня поехал на Шибенец.

             Потом съездил на Елисеевичи. Всего 60 км. Снял  немного видео.   https://disk.yandex.ru/d/8u78m5FUNyCEMw

[Сергей МСМ]

      Закончился Ноябрь-2022 г Закончилась Осень-2022 г. Мои достижения: Ноябрь--- велосипед--1255 км ( самое маленькое количество км. за последние 3 года!)

     Тренировки---41, время---63:30  Итоги  Осени-Сентябрь,Октябрь,Ноябрь=4379 км.  До Луны осталось 18 994 км.!!!  Сегодня по НТВ сказали, что Китай отправит

     на Луну человека в  2030 году!!!! Надо постараться их обогнать!!???   Если здоровье не подведёт. Да ещё забыл, в Ноябре проехал 2 сотки, а всего 121 за год.

     Нарисовались новые планы на Декабрь- 22 г.   12 декабря  День Конституции --по традиции проеду 12 ч. марафон на велосипеде. Думаю 11 декабря в воскресенье.

     И вторая цель это 30 декабря---100 км,   в честь 100 летия образования СССР.    30 декабря 1922 г  создали Советский Союз в котором я родился!!!

     Если кто надумает составить мне компанию буду очень рад---звоните.

     
Добавлено: 30 Ноября 2022, 22:14:31

       Последние фото и видео Ноября- 2022 г.   https://disk.yandex.ru/d/RyUIphBCWiHXTw

[Сергей МСМ]

         На работе выходной, поэтому сегодня марафон. Выехал в 10:00 Приехал в 16:00 Жирятинский круг---110 км. получилось.  Первая зимняя сотка.

                                  https://disk.yandex.ru/d/rMhuj7Q-ogWxdA