Моя теория и практика тренировок.

Сергей МСМ · 07 октября 2022, 19:28:08

Сегодня почувствовал себя человеком---проехал 152 км. А то 8км, 12км,36км. как-то плохо стал себя чувствовать. Потерял интерес к жизни???

На работе выходной и как планировал проехал много. Сразу себя зауважал!!! Снял фото и видео. https://disk.yandex.ru/d/6bz7GGfGOpyfbA

Сергей МСМ · 08 октября 2022, 20:12:52

Фильм "Осенний марафон" снял режиссёр Георгий Данелия, а не Эльдар Резанов. Я ошибся.

Добавлено: 09 октября 2022, 18:50:15

Сегодня ожидалась хорошая погода и решил не пропускать длинную покатушку. Проехал 150 км. Снимал фото и видео, чтобы помнить.

https://disk.yandex.ru/d/S_9uS9lJb1ApFg

Сергей МСМ · 14 октября 2022, 18:29:45

Погода солнечная и на работе выходной, значит сегодня марафон!!! Решил поехать на Любышь. А там обнаружил новый асфальт. Поехал. 4 км. отлично, потом

конец!!! Назад через Дятьково. Всего 112 км. Но вначале заехал на стадион камвольного комбината. Уже положили резиновое покрытие. Проехал.

Фото и видео снимал на камеру Гоу про.

Добавлено: 14 октября 2022, 18:35:32

Всего 3.25 ГБ. https://disk.yandex.ru/d/lkgVGDhYa9MaLQ

Сергей МСМ · 21 октября 2022, 19:35:28

Мои путешествия в последние 2 дня. Не поместился файл 1.2 гб в 4 К качестве. Снимал сегодня новый асфальт в Тешеничах от Т-образного перекрёстка в сторону озера

https://disk.yandex.ru/d/PYXocGISwzPT_g

Сергей МСМ · 31 октября 2022, 21:19:02

Закончился Октябрь-2022 г. Итоги: Велосипед---1510 км, время тренировок---80 ч., 36 тренировок, 119 соток с начала года. До Луны осталось---120 249 км.

Общий км. с начала года---22 690 км.

Сергей МСМ · 05 ноября 2022, 19:38:55

Вчера проехал 55 км., а сегодня за день 60 км. Снимал фото и видео. Вчера мучился и страдал, сегодня наслаждался и радовался!!!

Добавлено: 05 ноября 2022, 19:40:03

https://disk.yandex.ru/d/a_4vb1Q5I1IYNA

Сергей МСМ · 06 ноября 2022, 20:25:27

Нет дождя и я прокатился сегодня побольше. 4 футболки насквозь промокли--тепло оделся. Делал фото и видео.

https://disk.yandex.ru/d/A8-tgXAxOYANHQ

Сергей МСМ · 13 ноября 2022, 17:04:12

Сегодня ожидался солнечный день и выходной!!! Синоптики не ошиблись. Решил проехать Жирятинский круг. Выехал в 8:20 Приехал в 14:50. Снимал фото и видео.

В 10:00 проколол заднее колесо. Был сильный ветер. Температура +6+10С. Пульс был высокий 135-160 уд /мин. На финише почувствовал , что недоел.

Всего 111 км получилось. Выпил 1 л чая.

Добавлено: 13 ноября 2022, 17:05:53

Снимал на 2 фотоаппарата. https://disk.yandex.ru/d/B_bmp1ORiSi1qA

Xean · 14 ноября 2022, 09:23:38

Цитата: Сергей МСМ от 13 ноября 2022, 17:04:12

Сегодня ожидался солнечный день и выходной!!! Синоптики не ошиблись. Решил проехать Жирятинский круг. Выехал в 8:20 Приехал в 14:50. Снимал фото и видео.

В 10:00 проколол заднее колесо. Был сильный ветер. Температура +6+10С. Пульс был высокий 135-160 уд /мин. На финише почувствовал , что недоел.

Всего 111 км получилось. Выпил 1 л чая.
Добавлено: 13 ноября 2022, 17:05:53

Снимал на 2 фотоаппарата. https://disk.yandex.ru/d/B_bmp1ORiSi1qA

рад был с Вами катнуть) продуктивных тренировок!!!)))

Сергей МСМ · 16 ноября 2022, 21:56:34

Продолжаю осенний сезон. Пытаюсь ухватить последние бесснежные дни. Чтобы как-то себя стимулировать ,придумал сегодня проехать часовую гонку на

площади ДК БМЗ. С 14:30-15:30 было свободное время на работе. Круг получался 250 м., как на велотреке настоящем. Снял видео. Для примера.

Решил ехать 5 км по часовой стрелке, 5 км. против часовой. За час получилось 22 км. Мой новый рекорд на шоссейнике. Утром съездил на камвольный.

Снял фото и видео. Стройка всё идёт ещё.!!! Общий километраж за день 55 км.

Добавлено: 16 ноября 2022, 21:57:53

https://disk.yandex.ru/d/iX-Q5kK0u2xw-w

Сергей МСМ · 18 ноября 2022, 18:36:07

Продолжаю сезон на шоссейнике. Вчера-58 км , сегодня 44 км. Поставил с Олегом Вендтом 8с. ручку переключения. Кассета тоже на 8 звёзд. Сегодня катался

на Елисеевичи. Вчера на Шибенец. Немного видео.

Добавлено: 18 ноября 2022, 18:36:59

https://disk.yandex.ru/d/OsdzjX57kROAEw

Сергей МСМ · 20 ноября 2022, 22:09:22

Прокатился сегодня. Фото и видео с 2х фотоаппаратов. https://disk.yandex.ru/d/r76VgQVUIW_RQw

Сергей МСМ · 27 ноября 2022, 16:39:47

Всю неделю искал нормальное место для тренировок на Фэте. Катался около дома по Бежицкой по1 км туда-сюда. Сегодня поехал на Шибенец.

Потом съездил на Елисеевичи. Всего 60 км. Снял немного видео. https://disk.yandex.ru/d/8u78m5FUNyCEMw

Сергей МСМ · 30 ноября 2022, 21:24:37

Закончился Ноябрь-2022 г Закончилась Осень-2022 г. Мои достижения: Ноябрь--- велосипед--1255 км ( самое маленькое количество км. за последние 3 года!)

Тренировки---41, время---63:30 Итоги Осени-Сентябрь,Октябрь,Ноябрь=4379 км. До Луны осталось 18 994 км.!!! Сегодня по НТВ сказали, что Китай отправит

на Луну человека в 2030 году!!!! Надо постараться их обогнать!!??? Если здоровье не подведёт. Да ещё забыл, в Ноябре проехал 2 сотки, а всего 121 за год.

Нарисовались новые планы на Декабрь- 22 г. 12 декабря День Конституции --по традиции проеду 12 ч. марафон на велосипеде. Думаю 11 декабря в воскресенье.

И вторая цель это 30 декабря---100 км, в честь 100 летия образования СССР. 30 декабря 1922 г создали Советский Союз в котором я родился!!!

Если кто надумает составить мне компанию буду очень рад---звоните.

Добавлено: 30 ноября 2022, 22:14:31

Последние фото и видео Ноября- 2022 г. https://disk.yandex.ru/d/RyUIphBCWiHXTw

Сергей МСМ · 02 декабря 2022, 20:39:32

На работе выходной, поэтому сегодня марафон. Выехал в 10:00 Приехал в 16:00 Жирятинский круг---110 км. получилось. Первая зимняя сотка.

https://disk.yandex.ru/d/rMhuj7Q-ogWxdA