Тренировки на шоссе

CanNon · 31 июля 2016, 21:22:43

Цитата: asz от 31 июля 2016, 20:54:12
...Павел испортил в этом плане "велоэлекторат"...

Павел тут не причем.

. Я старался себя не загнать в начале, торопясь в 8-50. Но выехал на 5-7 мин. позже планируемого. Разминулся с вами на 1,5-2 минуты....
Но в принципе, я и планировал полежать на трассе триатлона, лежал 50 минут. Хотелось обсудить предстоящий триатлон

Dgoni · 31 июля 2016, 22:02:39

Малюх жалко конечно. Голодно евших Щербет Можаровский который был в их глазах как Дед Мороз

asz · 31 июля 2016, 22:14:05

Нормальные ребята, голодными не выглядели. Да, родители видно не балуют, но велосипед есть. Пацанёнок ведь не голый был, просто без трусов, родителям меньше возни со стиркой, да и село "три двора", вероятнее всего без девочек, чего стесняться то?

poor runner · 23 августа 2016, 11:44:41

Народ, кто-нибудь тренируется по выходным в районе "круглого" озера (Шибенец)? можно было бы пересечься.

bor1slav · 23 сентября 2016, 19:58:40

я в принципе могу)

Fireman32 · 23 сентября 2016, 21:48:47

Завтра, послезавтра планирую выкаты ст.Виноградова,Домашово-Дорожово, Толвинка

Добавлено: 24 сентября 2016, 09:09:40

Сегодня в 13:00 стартую на пересечении ул 50-й армии и литейной возле азс роснефть по объездной на Дорожово. Темп: шоссейный релакс. Финиш там же где и старт.

Сергей МСМ · 24 сентября 2016, 22:09:22

Завтра в 7.00 стартуем с Владом Зуевым на100км, Дятьково, Старь, Ивот. Будем пытаться улучшить достижение Спартака на 100км-3ч13мин, которое он показал на

бревете на 300км 3 сентября. Лидировать будем по очереди по 1 км. Планирую результат 3ч 10мин.

Fireman32 · 25 сентября 2016, 12:03:04

Прокатились. Общее время 3:40, чистое 3:27. Ср скорость 28,4. Ср. пульс 157, макс 191. С утра мокренько и ощутимый мордничек, назад попутка. Эмоции только положительные, но это уже не летняя сотка, когда едешь налегке.

Сергей МСМ · 25 сентября 2016, 19:36:52

Результаты тренировки: первые 50 км- 1час 44мин, 3 часа- 88,5 км, Вторые 50 км по ветру-1час 37 мин. Время на 100 км-3час21 мин. Была остановка в п.Старь 15 мин.

После 70 км Влад начал отъезжать от меня- молодость и мой,как всегда рюкзак. 6кг оказалось в нём. Он стал ждать меня и ехать в моём темпе. На 88 км начались судорги

правой правой задней поверхности бедра, пришлось снижать скорость. Пульс почти всё время был 160-166уд. Максимальная скорость 45.4 км/ч Средняя - 29,7км/ч

Теперь у меня есть достижение на дистанции 100 км. Потом сразу поехал на Кросс Наций на Курган, чтобы немного пофотографировать.

Сергей МСМ · 03 октября 2016, 12:17:54

Проехал 2 октября Брянск- Карачев-Пальцо-Бошино-Карачев-Брянск- 206 км. Искал попутчиков- не нашёл. В Пальцо встретился на работе с Олегом Вендтом.

Поздравил его с наступающим Днём рождения (5 октября). Дорога от Пальцо в сторону Карачева получила новое асфальтовое покрытие-2,5км. Теперь он получил

отличные условия для тренировки на шоссе!!! Если не будет лениться и позволит здоровье, то в следующем сезоне он может стать лидером среди ветеранов.

Общий километраж приличного асфальта от Пальцо до Карачева около 12 км. Итоги тренитовки- 100 км-4 часа. 200 км-7ч 47мин. Это время движения на

велосипеде, когда включался велокомпьютер. Стартовал в 8.00 финиш 17.45. Средняя 25.6. Максимальная- 50.1 км/ч. Снял немного фото и видео о поездке.

Добавлено: 03 октября 2016, 12:21:55

Фото и видео. https://yadi.sk/d/O11WLpyYw7p5f

Shveik · 04 октября 2016, 19:50:34

Вот интересно в конце сезона , много ли толку от тренировки в 200 км .? У меня только один ответ , наверно что бы салом не за плыть .

Сергей МСМ · 04 октября 2016, 20:00:10

Максим, ты прямо экстрасенс, на расстоянии, не видя человека , ставишь правильный диагноз, начался процесс отложения жира на зиму. Снижение интенсивности

спортивной деятельности приводит к ожирению!!!

Shveik · 04 октября 2016, 20:07:58

Мне одна женщина , которая лечит на народными средствами , еще десять лет назад сказала , что если совсем употреблять спиртное перестанешь , то сам лечить будешь .

Fireman32 · 04 октября 2016, 20:16:08

Бреветизм не лечится, господа. Только постоянные дозы снижают ломку.

Spartak · 04 октября 2016, 20:51:35

Божий дар и яичница- вещи не совместимые.Целенаправленные тренировки (большие и маленькие по километражу) и бреветные дистанции вещи совершенно разные.Считать бреветную дистанцию в конце сезона за тренировку на шоссе просто не корректно. Если в начале октября (сезон кончается ,но не закончен) появляется склонность к ожирению,то это больше по медицинской части,может с обменом веществ что то.