Тренировки на шоссе

[Shveik]

Вот   вот    ,      я   же     говорю    от   сала     надо     диетой    избавляться,    то   есть     правильное   питание .

[Сергей МСМ]

     Тренировал силу воли на плохую погоду. с 7.00-10.00--- 54 км.   До стоянки Виноградова и назад. После 2х часов езды замерзают подошвы ног. 
Добавлено: 04 ноября 2016, 20:19:58

    К вечеру начало подсыхать, решил ещё покататься.  Получилось  18 км. 

[Сергей МСМ]

   С 7.00-11.00 Съездил на стоянку Виноградова.  54 км  можно сказать по снегу. Зимняя резина выручила. Хотел проехать 99 км, но из-за снегопада пришлось вернуться.

[krutyashiy_pedali]

  С 7.00-11.00 Съездил на стоянку Виноградова.  54 км  можно сказать по снегу.  Хотел проехать 99 км, но из-за снегопада пришлось вернуться.

Поберегите велосипед, крутите станок в такую погоду . Тем более, большие объемы тренировок в межсезонье организму противопоказаны.

[Сергей МСМ]

    Велостанок, это в самом крайнем случае с погодой, как сегодня например. А свежий воздух и красивый пейзаж перед глазами это и есть отдых в межсезонье. В сезоне

   2-3тыс км в месяц, сейчас 1 тыс.  хорошо если выйдет.

[Fireman32]

Свежий воздух и пейзажи, это ,конечно, хорошо,но не на мокрой, скользской трассе

[Сергей МСМ]

      Продолжаю пить Актимель, укреплять иммунитет, кататься на велосипеде. Сегодня за день 34 км.  Заберите у меня В Е Л О С И Е Д!!!   Устал его мыть.

[Xean]

      Продолжаю пить Актимель, укреплять иммунитет, кататься на велосипеде. Сегодня за день 34 км.  Заберите у меня В Е Л О С И Е Д!!!   Устал его мыть.

)) давайте его мне)) Сергей, сколько вы уже накатали в этом году? 

[Max1606]

      Продолжаю пить Актимель, укреплять иммунитет, кататься на велосипеде. Сегодня за день 34 км.  Заберите у меня В Е Л О С И Е Д!!!   Устал его мыть.

)) давайте его мне)) Сергей, сколько вы уже накатали в этом году? 

Это была завуалированная реклама Актимэль))

[Dragomir]

После 2х часов езды замерзают подошвы ног. 

Химические или электрические стельки могут помочь.  Я катаю в двух носках - влагостойкие и шерстяные. В -16 хватило на 6 часов - пальцы рук быстрее замерзают, а ногам тепло.

[Сергей МСМ]

     План на год был 18 тыс км.  Сейчас 16.500км, но думаю за 40 дней смогу проехать 1500км. Завтра планирую 70 км . Поеду в сторону Дятьково, Старь. Старт 8.00. от Мечты.

[shell]

    План на год был 18 тыс км.  Сейчас 16.500км, но думаю за 40 дней смогу проехать 1500км. Завтра планирую 70 км . Поеду в сторону Дятьково, Старь. Старт 8.00. от Мечты.

Фигасе  

Похоже вел не работал только во время сна  

Это заявка на рекорд в этом году. Или есть кто проехал больше?  

П.С. Я слишком слаб и ленив, поэтому только 9.000км. 

[Fireman32]

Вставлю свои скромные 7800 км. 3300 мтб и 4500 шоссер. Планов особо не ставил, катал по возможности и желанию, открыл  для себя много новых мест.

[Xean]

     План на год был 18 тыс км.  Сейчас 16.500км, но думаю за 40 дней смогу проехать 1500км. Завтра планирую 70 км . Поеду в сторону Дятьково, Старь. Старт 8.00. от Мечты.

Сергей- сказал- сделал)) молодец

[Сергей МСМ]

     Продолжаю пить чай с кофе и бальзамом, есть бутерброды с колбасой и сыром, укреплять иммунитет и кататься на велосипеде. Прокатился до п.Старь.  102 км

     Старт 8.00- финиш 14.00.  Назад тяжело!!! Часто останавливался. Назад пульс всё время 150-165. На финише по ощущениям, как летом, когда проехал 500км за сутки!!!

     Вес с 78 кг упал до 75, хотя выпил 1литр чая и 5 бутербродов.  Но после 2х недель плохой погоды и дороги, можно сказать попал сегодня в рай!!! Даже ноги не успели

       замёрзнуть, но было  +2+4С.  Скорость средняя туда---25 км/ч,  назад общая 21 км/ч  Подъём перед Шибенцем ехал 11-13 км/ч , передача 38Х28, а пульс был  166 уд.

        Велосипед 14 кг, рюкзак 10 кг, ветер встречный 3 м/с.   С прошлой  покатушки добавил одну фотографию для сравнения, какая была погода  13 ноября.
Добавлено: 20 ноября 2016, 16:56:42

           Фото и видео на старый фотоаппарат.  https://yadi.sk/d/tiWModfKz55pn
Добавлено: 20 ноября 2016, 16:58:42
     

   А по километражу, думаю у Спартака будет побольше.