Моя теория и практика тренировок.

[Сергей МСМ]

       Сегодня дал слабину, не выдержал и сел на велосипед. Сделал  2 покатушки по 15 км за 1 час каждая на Фете! Лунная гонка продолжается!!!

[Vermut]

Насколько я понимаю, кость должна прорасти в имплант. Расшатаешь и пипец тазу. Или неправильно срастётся.

[Сергей МСМ]

        Прокатился , посмотрел, что изменилось. Наметил трассы  под Тур Де Брянск-2020 г. Одно из условий-наличие рядом с трассой водокачки! Шутка.

        Немного фото и много видео, но мало места.   https://yadi.sk/d/G5NzDDgQ6UThuw

[krutyashiy_pedali]

Насколько я понимаю, кость должна прорасти в имплант. Расшатаешь и пипец тазу. Или неправильно срастётся.

При расшатывании будет сильная боль. Если ее нет, такие нагрузки допустимы, в меру.

[cioxideru]

Насколько я понимаю, кость должна прорасти в имплант. Расшатаешь и пипец тазу. Или неправильно срастётся.

При расшатывании будет сильная боль. Если ее нет, такие нагрузки допустимы, в меру.

Это все индивидуально. Может болеть а может и нет. У некоторых людей может не быть нервных окончаний в кости, поэтому что там расшатывается можно и не заметить. Сейчас межсезонье, время залечить болячки, набраться новых сил к следующему сезону, а вот в случае рецидива, вернутся в седло может не получится вообще.

[Lanser]

а вот в случае рецидива, вернутся в седло может не получится вообще.

Очень правильно.
Видел в этом году один нестандартный случай, когда такой протез провалился в полость таза.
О последствиях не буду распространятся, скажу только что он перенес 3 или 4 операции и чудом выжил, провел на койке не менее 8 месяцев.
Думаю что Сергей Михайлович его видел в отделении.

Я не специалист, но думаю что не надо форсировать.

[Сергей МСМ]

         Закончился ноябрь-2019 г Итог: велосипед---590 км,ходьба на костылях---60 км. Общее тренировочное время--60 часов, 41 тренировка. Вес-82 кг???

         До Луны осталось---183 927 км. Последние тренировки в ноябре-фото и видео.   https://yadi.sk/d/f3YaxjeKVLSvVw
Добавлено: 01 декабря 2019, 22:02:56


       Первая зимняя покатушка!!! Теперь я не только любитель асфальта, но и любитель водокачек??!!!    https://yadi.sk/d/H0JQiZ_StybaZQ

[Сергей МСМ]

    Наступил  декабрь. Погода каждый день разная. Сегодня была отличная решил часок покататься!! Получилось 3 ч 19 мин!!! Все свои приключения фиксировал на фото.

    Доволен, как ребёнок, которому купили желанный планшет например... Выкладываю фото и видео 3 и 4 декабря. Если начну печатать, где сегодня был и что видел, будет

    долго. Фото и видео с моими репликами будет быстрее. Всем обязательно посмотреть последнее видео!!!!

    Завтра с Треуховым поедем купаться на Круглое озеро на стоянке Виноградова А.И.  В 10:00 стартуем с Бежицы ( перекрёсток ул. Почтовой и Ново-Советской)
Добавлено: 06 декабря 2019, 21:22:08


       Всего 1 гб.   Видео не очень, фото нормально.    https://yadi.sk/d/ehdYD38TZeK_qA

[Сергей МСМ]

       Вчера и сегодня катался и фотографировал окружающий мир.  Погода каждый день разная.Трудно, что-то планировать. Когда сегодня приехал с Сельцо

        по телевизору на 1 канале попал на передачу Колесова о Китае. О проблемах с велосипедами в Китае. Но попал на конец уже!!??

         Советую всем пересмотреть!!!???     https://yadi.sk/d/HIzz23nvjNm79A

[Олег]

Смотреть здесь https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fwww.1tv.ru%2Fshows%2Fotkrytie-kitaya%2Fvypuski%2Fmao-velosipedy-otkrytie-kitaya-vypusk-ot-14-12-2019

[Сергей МСМ]

       Когда посмотрел полностью программу, то увидел,  как собирают ФЕТ велосипед очень похожий на мой!!??

     Сегодня катался на стоянку Виноградова. Назад по лесам и обочине рядом с дорогой. Всего 4 ч30 мин--61 км---Делать мне нечего!!???

     Фото и видео 1 гб--погода плохая была.
Добавлено: 17 декабря 2019, 22:14:38
   

        https://yadi.sk/d/D5FWQL2wxiW7fw

[Сергей МСМ]

                   В последние дни  2019 г  невольно сравниваю себя с теми, кто страдает алкогольной зависимостью? Они встают с утра пораньше и  идут на точку, где можно

                  выпить,  ( я это вижу каждое утро)  Так и  я еду на свою точку, и пока не потренируюсь, не могу ничего делать. Только моя точка находится или на стадионе 

                   камвольного или на стоянке Виноградова А.И. И смех и грех!!! Сегодня снимал видео на стадионе. Фотоаппарат привязал к рулю  изолентой.
Добавлено: 27 декабря 2019, 20:09:46

       Совсем мало фото. Даю информацию в целях оживления форума.   https://yadi.sk/d/rEBm1fQKXCNFqw

[Сергей МСМ]

           Закончился Декабрь-2019 г. Итоги: Велосипед---1181км., станок-1:15 мин-22 км, ходьба на костылях-8 часов-22 км.  Всего 38 тренировок--- 87 ч30 мин.


         Закончился -2019 г!!!     ИТОГИ: Велосипед---16 534 км. Тренировки---455. Тренировочное время---911 часов.    До Луны осталось---172 704 км.

   
          Спортивные  достижения: что планировал и что получилось.

         1. Планировал похудеть до 73 кг. Смог но только на 1 неделю!??

         2. Проехать 4 км  со скоростью 40 км/ч. Проехал за 6 мин.---выполнил.

         3. Проехать 100 км  за 2 ч 50 мин. Проехал---2 ч 52 мин.46 сек.

         4. Проехать 20 км за 31 мин.  Проехал за 33 мин 46 сек.

         5. Проехать за год на велосипеде 20 000 км.  Получилось--16 534 км.

         6. Проехать за сутки 525 км.  Получилось 509  км  50 м.

        Попутные рекорды-- 1 час на стадионе--33 км, 100 км на стадионе--3 часа 02 мин30 сек.,  Бревет-200 км---6 часов 33мин.40 сек. Бревет- 300 км.---10 час.35 мин.

       Последнее достижение года---22 декабря--24 часовой  зимний  марафон--207 км 250 метров.

     
   
       

[Lanser]

Похвально! 

[cioxideru]

100 км на стадионе--3 часа 02 мин30 сек.

Это кстати очень интересное достижение. С психо-эмоциональной точки зрения должно быть очень тяжело 3и часа крутить педали по кругу....