Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #75 : 30 Июня 2018, 23:07:07 » |
|
Любимый день месяца--последний. Утром соревновался, вечером смотрел футбол и строил планы на отпуск июль-август.
Итог июня: велосипед---1604 км, 8414 км с начала года, 78 часов тренировочное время, 43 тренировки.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #76 : 31 Июля 2018, 21:25:45 » |
|
Прошёл ещё один месяц! Итог: велосипед---1512 км, тренировочное время-74 часа, 39 тренировок и соревнований. С начала года накат---9926 км.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
CanNon
Ветеран
Offline
Сообщений: 1033
Откуда: From Бежица
Езжу на: Merida 880, Merida 906 ttBar, ГТ(none), Орлёнок
|
|
« Ответ #77 : 31 Июля 2018, 21:36:33 » |
|
...С начала года накат---9926 км. 3 раза "туда/обратно" до Крыма
|
|
|
Записан
|
|
|
|
krutyashiy_pedali
|
|
« Ответ #78 : 01 Августа 2018, 11:50:06 » |
|
...С начала года накат---9926 км. 3 раза "туда/обратно" до Крыма Ага, считай, уже три многодневки проехал
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #79 : 01 Августа 2018, 14:04:29 » |
|
Прошёл ещё один месяц! Итог: велосипед---1512 км, тренировочное время-74 часа, 39 тренировок и соревнований. С начала года накат---9926 км.
Я на машине примерно столько же проехал.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #80 : 31 Августа 2018, 20:59:25 » |
|
Последний день лета-2018 г. Встал в 8:00 В 10:00 по традиции поехал на Круглое озеро, искупался и домой. Получилось 52 км.
Итоги августа: велосипед-2011 км., 95 часов тренировочное время,46 тренировок и соревнований. Отпуск закончился!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #81 : 30 Сентября 2018, 21:11:10 » |
|
Итоги сентября: велосипед---1542 км, 73 часа тренировочное время, 38 тренировок. С начала года проехал---13479 км.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #82 : 31 Октября 2018, 19:42:55 » |
|
Итог октября: велосипед---1530 км, тренировочное время---81 час, 39 тренировок. С начала года проехал---15009 км.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #83 : 30 Ноября 2018, 20:33:27 » |
|
Любимый день месяца-последний. Цыплят по осени считают. Итог ноября: велосипед---1394 км, С начала года 16403 км. Тренировки---35, тренировочное время-77ч.
План на декабрь-1000 км. посмотрим, что получится. На 29 декабря запланировал супермарофон на 24 часа!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #84 : 31 Декабря 2018, 18:52:23 » |
|
Закончился декабрь-2018 г. По традиции съездил сегодня на Круглое озеро. Когда приехал узнал о взрыве газа в Магнитогорске. Много погибших. Соболезную родным.
Итоги декабря: велосипед---830 км, 30 тренировок, 59 часов на все тренировки.
Итоги 2018 г : Велосипед--17 233 км., 493 тренировки, 983 часа тренировочное время за год.
Поздравляю всех с наступающим 2019 годом!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #85 : 11 Января 2019, 20:35:01 » |
|
Наступил 2019 год!!! По традиции начал его с 2 недельного сбора. На работу пойду завтра 12 января. Потерпел первую неудачу на своём спортивном пути в этом году. За эти 2 недели набрал 3 кг веса!!!??? Было 77 кг, стало 80 кг! Весь форум уже начал смеяться за 11 дней января я проехал на велосипеде--580 км. Провёл 19 тренировок, потратил на это 41 час, и вот результат. Одна из задач на 2019 год - довести свой боевой вес до 73 кг при росте 177. Всё от плохого питания, ем , что попало и что подешевле!!? Сильно не паникую, но как -то напрягает. Думаю начну работать и всё нормализуется, а то праздники кроме тренировок и смотрения телевизора ничего не делал. Вёл спокойную жизнь пенсионера: поел-потренировался-помылся-поел-полежал-потренировался- помылся поел и и т.д. Вот и результат. Но в воскресенье 13 января планирую устроить контрольную тренировку на 8 часов (это продолжительность светового дня) , тогда и посмотрим, как поведут себя мои 80 кг? Да забыл сообщить, где проходили мои тренировки--стадион камвольного комбината( укатал круг 420 м.) и второе место это дорога в районе автокранодрома - Ивановка-Антоновка. Да и самое важное, все километры проехал на ФЭТЕ. Каждый раз когда выезжал на снег хвалил себя за покупку этого велосипеда!!! Кто захочет поматрасить 13 января то я стартую в 6:00 из дома на стадион камвольного комбината и 2 часа 30 мин. катаюсь с фонариком. после 11:00 на стадионе будет народ с детьми кататься с горок. Задача проехать за 8 часов--120 км.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #86 : 13 Января 2019, 22:07:48 » |
|
Закончил смотреть спортивные трансляции по телевизору и наконец добрался до компьютера. Моё мероприятие состоялось! Я занял 1 место, т.к стартовал один.
Проснулся в 5:00. Спал плохо, почему-то волновался перед стартом, всё хотел предусмотреть во время гонки. Завтрак до 5:40. Выехал из дома в 6:00.
Ночью выпал снег и сразу понял будет не легко. Когда доехал до стадиона на камвольном и проехал 2 круга по свежему снегу понял, что надо чистить снег на
траектории движения?? Для этого у меня уже была готова старая покрышка от легкового автомобиля ( дали на шиномонтаже 2 дня назад) Я её спрятал в кустах.
Привязал верёвку с покрышкой к велосипеду, я поехал по кругу , а покрышка разгребала снег в разные стороны. Проехал 4 круга по 420 м. Стало ехать хорошо.
Потом ещё несколько раз таким образом укатывал круг. Всего за 8 часов намотал 16 кругов---это 6,7 км. Скорость во время буксировки была 10- 12 км/ч
Пульс сразу поднимался со 120 уд до 155 уд. Это упражнение по ощущениям полностью имитировало Сельцовский подъём и крутил я самую лёгкую передачу!??
Таким образом я случайно придумал новый вид подготовки. Теперь можно на равнине имитировать работу в гору я так думаю. Но может и ошибаюсь.
В 8:30 первая остановка на питание. Рюкзак лежал в кустах рядом . Кофе с молоком и сахаром 300 г+шоколад70 г.+пряник. Затем до 10:00 опять наматывал круги,
то в одну , то в другую сторону. В 10:00 начали приходить дети с родителями кататься с горок. В 10:00 опять перекус, тоже , но без шоколада. До 12:00 опять карусель.
Думал замёрзну и вспотею , взял одежду для переодевания. Но катался без ветровки и почти не потел? Домой решил не ехать. В 12:00 опять тот же перекус-кофе
закончилось. Смог дотерпеть до 13:30, потом детей стало очень много!!! Последние 30 минут из 8 часов пришлось использовать асфальт, чтобы успеть проехать
запланированные 120 км. Доехал до Отрадной и назад домой. Время движения на 120 км.--7:17 мин. Средняя 16,4 км/ч макс.--26,6 км/ч,пульс 120-140 уд/мин.
Понравилось!!! Встретил--27 ходоков и бегунов, 14 лыжников, детей было трудно сосчитать! Самое главное чуть не упустил-это ради чего затевалось.
Вес до 80 кг, вес после 76,8!!! Я победил. МОРАЛЬ: Победить Сухорученкова оказывается легче, чем сбросить 5 кг веса!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Сергей МСМ
Ветеран
Offline
Сообщений: 1368
Откуда: Брянск
Езжу на: Forward 2210, ВХТ, ФЭТ.
|
|
« Ответ #87 : 19 Января 2019, 22:44:22 » |
|
Мои личные планы на 2019г.
1. Похудеть до 73 кг. Сейчас-77кг.
2. Проехать одну из разделок со средней скоростью 40км/ч. Дистанция может быть от 4-10 км. Буду ловить момент с ветром и в одну сторону, хотя бы так!?
3. Проехать 100 км за 2 часа 50 мин.
4 Показать на разделке 20 км - 31 мин.
5. Проехать за год на велосипеде---20 000 км.
6. Проехать за 24 часа 525 км.
Люблю помечтать сидя в мягком кресле у компьютера!!! 31 декабря 2019г. подведение итогов года.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TTX
Новичок
Offline
Сообщений: 46
Откуда: Бежица , 10 м-н.
Езжу на: СШ - 85,74, Focus Paralane ,LAPIERRE XELIUS SL 700
|
|
« Ответ #88 : 20 Января 2019, 12:03:27 » |
|
Мечтать не вредно , вредно не мечтать !
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lanser
Модератор
Offline
Сообщений: 5826
Откуда: Брянск
Езжу на: Rorwild R.X2
|
|
« Ответ #89 : 20 Января 2019, 17:07:18 » |
|
Мои личные планы на 2019г.
1. Похудеть до 73 кг. Сейчас-77кг.
2. Проехать одну из разделок со средней скоростью 40км/ч. Дистанция может быть от 4-10 км. Буду ловить момент с ветром и в одну сторону, хотя бы так!?
3. Проехать 100 км за 2 часа 50 мин.
4 Показать на разделке 20 км - 31 мин.
5. Проехать за год на велосипеде---20 000 км.
6. Проехать за 24 часа 525 км. Достойно. Успехов в реализации.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|