Тренировки сегодня (завтра)

[krutyashiy_pedali]

Могу "порадовать" новостью тех кто там давно не был. Через стартовую полянку проложили дорогу бетонными плитами и ведут рядом строительство, все кругом разворошили. Вообщем тихим сапом нас и от туда выживают.

Ту дорогу начали строить аккурат сразу после марафона, чуть ли не на следующий день .
Жаль, конечно. Для КК-марафонов на данный момент лучшее место в Брянске.

[Spartak]

Плавно в режиме NON STOP переходим из одного года в другой.
Вчера до обеда съездили под занавес года на стоянку Виноградова вместе с Алексеевским Константином и Бубненко Виктором.Шоссе сухое чистое ,а вот после поворота на стоянку все обледенелое.Конечно не фонтан,пару раз хорошенько приложились.Но по обочине по снегу ехать можно.Вообщем не плохо катнули.По лесу катить одно удовольствие.
Ну а сегодня с утреца -через окружную на Дятьково по трассе, по пустынному и чистому асфальту сгонял уже один.Год открыл,получилось 86км.Воздух чистый,погода чудная,мороза нет,одно удовольствие.Если есть желающие присоединиться-завтра в 11:00 у АЗС на перекрестке Литейная- 22 съезда.Маршрут возможно до Дятьково,скорость средняя комфортная - не более 25км/ч.Расчитывайте часа на 4.

[Spartak]

Попутчиков, как и предполагалось,не было.Ездил до Дятьково один,получилось 95км.Завтра в тоже время,но маршрут немного другой,но тоже-шоссе.Километров на 80,или часа на 3-4.Кто захочет,пожалуйста. 

[Lukas]

 Силовая подготовка велосипедиста зимой - небольшая подборка упражнений для наращивания силы, для тех кто хочет подтянуть силовую составляющую в межсезонье  http://www.youtube.com/watch?v=uJTzXlBbAVI

[krutyashiy_pedali]

Хорошее видео . Где это такая козырная тренажерка, Дим?

[Lukas]

 На работе по блату досталась

[Lanser]

Силовая подготовка велосипедиста зимой - небольшая подборка упражнений для наращивания силы, для тех кто хочет подтянуть силовую составляющую в межсезонье  http://www.youtube.com/watch?v=uJTzXlBbAVI

Занимательное видео.
Но есть несколько вопросов/замечаний. Можем в личке обсудить.

[Lukas]

Да конечно, пиши в личку, обсудим

[krutyashiy_pedali]

Но есть несколько вопросов/замечаний. Можем в личке обсудить.

Если вопросы/замечания по качеству выполнения, количествам повторений и т.п., обсуждайте лучше здесь. Может, кто-то начинающий почерпнет из них полезную информацию. На видео-то далеко не все понятно.

[Lanser]

Предлагаю обсуждение перенести из катальной темы в Фитнес >>>

[cheerfulcow]

Что-то у нас тут моральный подъем.
Команда брянск-вело выезжает на шоссерах в Тешеничи

Ориентировочно планируем там быть около 16.00; приглашаются желающие. телефон в профиле

[krutyashiy_pedali]

Что-то у нас тут моральный подъем.

Синица под окном уже несколько часов троллит своим весенним пением . Надо ехать

P.S. Буду на байке

[Spartak]

Несмотря на рабочий день удалось вечером катнуть 50км по окружной в сторону Дятьково.
Завтра предполагаю катнуть 90-100км.Выезд в 11:00 по окружной до Дятьково.Желающих примкнуть приглашаю.

[krutyashiy_pedali]

P.S. Буду на байке

Эх.. Загнали меня сегодня эти звери . После 3 недель кача реально тяжело едется .

[sna]

Так надеялся завтра открыть сезон, но дождик всё подпортил